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    Mint Black 台中
    ID 152140
    831 位追隨者
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    Mint Black
    半馬 | 02:06:52 | 06:00/km | 第39半馬
    2019臺中文蘭慈善盃公益路跑賽
    官方成績
    日期2019-11-23
    成績02:06:52
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:00/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'36")
    		00:27'36"00:55'47"
    10 km(00:55'47")
    		00:28'11" (+00'35")
    15 km(01:25'51")
    		00:30'04" (+02'28")01:03'30" (+07'43")
    20 km(01:59'17")
    		00:33'26" (+05'50")
    Finish(02:06:52)

    日期: 2019-11-23 06:29 - 總爬升: 228 m - 地點: 都會公園 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 170 - 卡路里: 999 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'41"  (05'41")
    		05'41" (+00'22")1000 / 1000
    2
    05'21"  (11'03")
    		05'21" (+00'02")1000 / 2000
    3
    05'34"  (16'38")
    		05'34" (+00'15")1000 / 3000
    4
    05'25"  (22'03")
    		05'25" (+00'06")1000 / 4000
    5
    05'32"  (27'36")
    		05'32" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'19"  (32'55")
    		05'19"1000 / 6000
    7
    05'39"  (38'34")
    		05'39" (+00'20")1000 / 7000
    8
    05'44"  (44'19")
    		05'44" (+00'25")1000 / 8000
    9
    05'56"  (50'15")
    		05'56" (+00'37")1000 / 9000
    10
    05'31"  (55'47")
    		05'31" (+00'12")1000 / 10000
    11
    05'45"  (01:01'32")
    		05'45" (+00'26")1000 / 11000
    12
    06'30"  (01:08'03")
    		06'30" (+01'11")1000 / 12000
    13
    05'48"  (01:13'52")
    		05'48" (+00'29")1000 / 13000
    14
    05'38"  (01:19'30")
    		05'38" (+00'19")1000 / 14000
    15
    06'20"  (01:25'50")
    		06'20" (+01'01")1000 / 15000
    16
    05'39"  (01:31'30")
    		05'39" (+00'20")1000 / 16000
    17
    06'34"  (01:38'05")
    		06'34" (+01'15")1000 / 17000
    18
    05'41"  (01:43'46")
    		05'41" (+00'22")1000 / 18000
    19
    06'49"  (01:50'36")
    		06'49" (+01'30")1000 / 19000
    20
    08'41"  (01:59'17")
    		08'41" (+03'22")1000 / 20000
    21
    07'22"  (02:06'39")
    		07'22" (+02'03")1000 / 21000
    22
    00'13"  (02:06'52")
    		03'54" 57 / 21057
    台中
    Mint Black
    · 留言

    早早出門停好車位睡一下。
    起跑真的從草坪出發，什麼怪招，還是微上坡。爬到都會路?就開始微下坡5k到中科那，再轉潭雅神，此時遇到俊傑，又從背後被認出來，而且我常遇到他奇怪🤔。謝謝你的加油打氣雖然每次都被你刷過。

    Anyway, 這場賽事大魔王在最後2k爬升的松鼠坡，因為事前就設定穩定配速，所以就邊看錶邊控制速度，心率一直很高超怪，我又沒很喘。
    想像自己是配速列車，穩穩的跑，也要確認乘客沒被甩尾不見，一路上微風徐徐，心情很輕鬆。


    跑一跑還遇到Ina在跟小鮮肉自主練習，還有雞排哥哥元翔等等，重點是遇到小乖他爸，很開心，哈哈。

    天空陰天直到跑完太陽才從賴床中露臉，老天爺也對我真好。很愛❤~~跑步

    健康與幸福一起跑下去。
    #Todayhappyday
    #Beloved
    #Irun4love
    #LSDLFD
    #Yesterdayevenbetter

    賽後評分: 大腳Y辦的賽事很周全，棒~
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 200.21 km Adidas Adizero Japan 4 hot pink 累積 : 199.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    張艾迪, 謝甲 和其他 161 人說推
    · 留言
    觀看另 73 則留言
    林家治 恭喜分二高速完賽🎉
    2019-11-23 12:03 ·
     1 個人推
    陳榮興 午安
    恭喜完賽👍喔
    2019-11-23 12:05 ·
    鍾勝棋 恭喜完賽囉～
    我上週也跑玩接力賽
    辛苦了
    2019-11-23 12:16 ·
    蔡明宗 恭喜分二漂釀完賽！🎊🎊🎊
    就是強
    2019-11-23 12:23 ·
    johnhsu 美女輕鬆完賽也能拿獎盃，强强强🤣🤣🤣
    2019-11-23 12:26 ·
    茶米茶 思思真棒 ㄧ直開心跑步🏃‍♀️
    恭喜漂亮完賽👏👏👏🎉🎉🎉
    最棒的是遇到JJ（俊傑）哈🤣
    精彩 快樂 充實的假期～
    2019-11-23 12:27 ·
    五四三 恭喜分二，輕鬆完賽！
    真現沐！👏👏👏🎉🎉🎉
    2019-11-23 12:39 ·
     1 個人推
    ChiangYu🆕♾ 恭喜Mint分二漂亮成績順利完賽。
    2019-11-23 12:54 ·
    歐巴 好棒 思思
    2019-11-23 12:57 ·
    翁金俊 恭喜完賽
    2019-11-23 13:18 ·
    KERO MI 恭喜完賽~
    2019-11-23 13:18 ·
    鄭伯 酥酥姐好棒，恭喜完賽
    2019-11-23 13:18 ·
    宏哥 恭喜分二完賽👍
    2019-11-23 13:20 ·
    博鈞一笑 厲害，分二玩賽~
    2019-11-23 13:26 ·
    佳田 我們公司前面，恭喜分二，恭喜挑戰松鼠坡
    2019-11-23 13:44 ·
    黃國彰 恭喜分二輕鬆完賽！👍
    2019-11-23 14:01 ·
    陳小茂 恭喜分二完賽🎉🎉🎉
    2019-11-23 14:04 ·
    尹力特美語Elite廖忠明 恭喜Mint，輕鬆完賽😄
    2019-11-23 14:06 ·
    Ichiro Chang 恭喜分2完賽
    2019-11-23 14:20 ·
    周健圳 恭喜分2完賽👍
    2019-11-23 14:20 ·
    李小捷 恭喜分2完賽
    2019-11-23 14:25 ·
    阿財 午安，恭喜完賽👍
    2019-11-23 14:41 ·
    Eric Tseng 恭喜分2完賽啊！...
    2019-11-23 14:43 ·
    張清榮 恭喜完賽，漂亮，加油
    2019-11-23 14:54 ·
    逐風之魂🦅 恭喜分二完賽～
    2019-11-23 15:33 ·
    蕭國隆 照自己的感覺跑，不錯哦!
    恭喜開心凸台完賽。
    2019-11-23 15:35 ·
    宜靜💦 恭喜思思又上凸台了🥰
    棒棒～
    2019-11-23 15:46 ·
    張慶忠 恭喜高速完賽~分二上凸台~厲害哦！
    2019-11-23 15:49 ·
    莊克臣 恭喜分二高速完賽!強
    2019-11-23 16:01 ·
    WALDI 恭喜漂亮完賽！
    2019-11-23 16:16 ·
    蝙蝠俠 恭喜以漂亮的分二完成比賽，太讚了！
    2019-11-23 16:25 ·
    林旻德 強真厲害
    2019-11-23 16:36 ·
    劉忠憲 恭喜完賽獎牌好漂亮啊
    2019-11-23 16:46 ·
    梅海薇 恭喜漂亮上凸台
    2019-11-23 16:47 ·
    莊小勛 思思就是強，恭喜分二完賽上凸台！
    2019-11-23 17:07 ·
    元翔（潔衣坊） 感覺您的基礎底子有打穩
    沒什麼練習5分速穩穩開
    等到哪一天想到開始練
    會嚇死人喔😆😆
    恭喜 分二開心上台🎉🎉
    2019-11-23 17:19 ·
     1 個人推
    Daniel Chu 妳這樣子下去, 家裡快沒地方擺那些獎牌了~~(誤...) 恭喜分二上台唷~~
    2019-11-23 17:38 ·
    ♉ Syncs Wang 真棒的思思，又是一場漂亮又穩定的賽事 !!
    2019-11-23 18:13 ·
    洪智文 晚安，恭喜完賽，我想家裡都是獎牌了吧！哈哈
    2019-11-23 18:32 ·
    誌鳴(了然居士) Mint 美妹晚安，恭喜完賽，超棒的。
    2019-11-23 19:03 ·
    David Chiu 哇…恭喜啦
    2019-11-23 19:28 ·
    邱俊傑 妳看！就說妳有分組！恭喜上凸台喔~。遇到我很正常的，我是彰化人。常出現在中部賽事！請問我可以po 跟女分二合照嗎？（拜託！！）
    2019-11-23 20:00 ·
     2 個人推
    Abel 恭喜女神分2萬歲～這次獎金不少XDD
    2019-11-23 20:01 ·
    陳向榮 完賽快樂！
    2019-11-23 20:02 ·
    言俊thirdboy 噢吼跑那麼快凸凸去了
    白天想到夜晚的事 ...分2拉
    2019-11-23 20:02 ·
    曾烽耿 恭喜思思分2上凸台！
    2019-11-23 20:04 ·
    Ming Yeh 恭喜分2完賽！請客！
    2019-11-23 20:12 ·
    瑞民 恭喜漂亮完賽！
    2019-11-23 20:13 ·
    黃富興 恭喜上凸臺;
    👍👍👍
    2019-11-23 20:21 ·
    張晃銘 恭喜完賽
    2019-11-23 20:21 ·
    Coffee 恭喜恭喜分二上凸台
    2019-11-23 20:27 ·
     1 個人推
    ICEMAN0101 Mint美女晚安😊恭喜分二完賽~ 感覺妳很輕鬆寫意就凸台，獎盃到手😆
    2019-11-23 21:01 ·
    王健宇 恭喜分二完賽!!!
    2019-11-23 21:03 ·
    劉啟楨 恭喜思思輕鬆完賽分二上凸台💪💪👍👍
    2019-11-23 21:36 ·
    大叔 恭喜完賽上凸台！
    2019-11-23 21:39 ·
    陳國良 恭喜第二名快速完賽＂厲害👍
    2019-11-23 22:06 ·
    煌弟 恭喜了
    2019-11-23 22:30 ·
    erocin 恭喜Mint高速完賽！
    2019-11-24 00:00 ·
    陳大頭 恭喜漂亮完賽 👏👏👏
    2019-11-24 05:59 ·
    林俊廷 早安，分2超強的妳，恭喜凸台完賽～
    2019-11-24 08:16 ·
    張麒麟 恭喜思思高速完賽！
    2019-11-24 08:41 ·
    王秀吉 Mint早安，恭喜高速完賽!
    2019-11-24 09:26 ·
    跑跑熊 恭喜~思思~高速完賽!!!
    2019-11-24 09:31 ·
    蘇大利 恭喜思思妹跑山高速完賽😁！
    2019-11-24 09:37 ·
    🎉Jerry 🎆 Mint 早安
    穩當當的速度，恭賀輕鬆完賽。只是這日誌怎麼看，都不太對，總覺得少了些什麼，妳發現了嗎？
    2019-11-24 09:57 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 超強的啦
    恭喜小美人
    高速完賽🎖🎖🎖🎖
    2019-11-24 11:55 ·
    蔡博文 恭喜完賽
    2019-11-24 12:49 ·
    蔡秉軒 恭喜比賽帥氣完賽👍
    2019-11-24 17:17 ·
    🎉Jerry 🎆 Mint
    果然聰明慧黠，一點就通。少了照片，就像聽到全壘打了，卻看不到球啊！
    2019-11-24 17:38 ·
    DakotaDe 恭喜酥酥分2完賽~~棒棒的喔
    2019-11-24 21:48 ·
    Ding Ding 閉上眼睛 北極人的季節到了！！！
    2019-11-24 21:50 ·
    簡銘進 恭喜Mint MM台中半馬分2漂亮完賽……
    🎉🎉🎉👍👍👍🍻🍻🍻
    2019-11-24 22:49 ·
    Edward H 早安，恭喜半馬分二好成績完賽。
    2019-11-25 08:42 ·
    Chief Lunger 恭喜思思M妹分二完賽^^
    這場終於又跟妳同賽道還有會車到
    看來腳傷應該是無礙囉 n_n
    2019-11-25 16:04 ·
    陳皮 恭喜分2高速完賽👍
    2019-11-28 12:47 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'42"00:05'42"
    205'21"00:11'03"
    305'35"00:16'38"
    405'26"00:22'04"
    505'32"00:27'36"
    605'19"00:32'55"
    705'40"00:38'35"
    805'45"00:44'20"
    905'56"00:50'16"
    1005'31"00:55'47"
    1105'46"01:01'33"
    1206'31"01:08'04"
    1305'49"01:13'53"
    1405'38"01:19'31"
    1506'20"01:25'51"
    1605'40"01:31'31"
    1706'34"01:38'05"
    1805'42"01:43'47"
    1906'49"01:50'36"
    2008'41"01:59'17"
    2107'22"02:06'39"
    21.104'01"02:06'53"

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