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Fen
南投
ID 195826
175 位追隨者
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Fen
半馬
|
02:14:16
|
06:21/km
|
第2半馬
2019 第六屆南投馬拉松
官方成績
日期
2019-11-24
成績
02:14:16
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:21/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'48")
00:29'48"
01:01'25"
10 km
(01:01'25")
00:31'37" (+01'49")
15 km
(01:32'09")
00:30'44" (+00'56")
01:03'19" (+01'54")
20 km
(02:04'44")
00:32'35" (+02'47")
Finish
(02:14:16)
日期:
2019-11-24 06:31
-
總爬升:
128 m
-
平均心率:
173
-
卡路里:
948 Cal
-
平均步頻:
172
-
溫度:
21°C
-
濕度:
95%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'23"
(06'23")
06'23" (+00'51")
1000 / 1000
2
05'53"
(12'16")
05'53" (+00'21")
1000 / 2000
3
05'49"
(18'06")
05'49" (+00'17")
1000 / 3000
4
05'50"
(23'56")
05'50" (+00'18")
1000 / 4000
5
05'51"
(29'47")
05'51" (+00'19")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'09"
(35'57")
06'09" (+00'37")
1000 / 6000
7
06'13"
(42'11")
06'13" (+00'41")
1000 / 7000
8
06'12"
(48'23")
06'12" (+00'40")
1000 / 8000
9
06'26"
(54'49")
06'26" (+00'54")
1000 / 9000
10
06'34"
(01:01'24")
06'34" (+01'02")
1000 / 10000
11
06'25"
(01:07'49")
06'25" (+00'53")
1000 / 11000
12
06'29"
(01:14'19")
06'29" (+00'57")
1000 / 12000
13
05'52"
(01:20'12")
05'52" (+00'20")
1000 / 13000
14
05'58"
(01:26'11")
05'58" (+00'26")
1000 / 14000
15
05'57"
(01:32'08")
05'57" (+00'25")
1000 / 15000
16
05'32"
(01:37'40")
05'32"
1000 / 16000
17
06'28"
(01:44'08")
06'28" (+00'56")
1000 / 17000
18
06'08"
(01:50'17")
06'08" (+00'36")
1000 / 18000
19
07'08"
(01:57'26")
07'08" (+01'36")
1000 / 19000
20
07'18"
(02:04'44")
07'18" (+01'46")
1000 / 20000
21
06'41"
(02:11'25")
06'41" (+01'09")
1000 / 21000
22
08'48"
(02:20'13")
13'09" (+07'37")
668 / 21668
南投
F
en
·
留言
南投
F
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黃珠圓
說推
·
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南投
F
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·
留言
差強人意的成績
還好順利完成了
跑到臉兒紅通通
😊😊😊😊😊
跑完只想喝涼涼
賽前宣言:
加油 希望順便完賽
賽後評分:
還可以
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
93.45 km
Adidas purebounce 累積 :
1448.9 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
咖啡茵
,
吳俊彥
和其他
106
人說推
·
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觀看另 73 則留言
johnhsu
恭喜完賽🤣😂😃
2019-11-24 09:36 ·
阿榮
恭喜完賽👍
2019-11-24 09:36 ·
湯凱期
恭喜順利完賽
2019-11-24 09:41 ·
Eric Tseng
恭喜分7完赛!真讚!
2019-11-24 09:44 ·
Jason Yeh
早安阿芬,恭喜漂亮高速完賽喔,超讚,周日舒心愉快好心情
2019-11-24 09:47 ·
汶游
好強 分組第7厲害
2019-11-24 09:50 ·
蔡明宗
恭喜漂釀分7完賽喔!👍
假日愉快好心情!😃
2019-11-24 09:51 ·
John Chen
恭喜丫芬漂亮完賽…
2019-11-24 09:54 ·
陳果狗
恭喜分7完賽🎉🎉🎉
喝涼水馬上變白👍
2019-11-24 09:58 ·
吳瑞絢
恭喜完賽,跑的很棒哦~
2019-11-24 10:22 ·
Maggie Huang
恭喜宴芬漂亮完賽,讚!
2019-11-24 10:27 ·
黃志榮
恭喜漂亮高速完賽 !
2019-11-24 10:33 ·
林克白
恭喜高速完賽^_^
2019-11-24 10:35 ·
鍾勝棋
早安
恭喜完賽
2019-11-24 10:39 ·
黃可晨
恭喜小芬順利完賽
2019-11-24 10:48 ·
張清榮
恭喜完賽,漂亮,加油
2019-11-24 10:48 ·
陳明裕(吉安路跑協會)
恭喜順利完賽……
2019-11-24 11:01 ·
石明松(怪老子)
恭喜完賽
2019-11-24 11:38 ·
陳炘緯
恭喜完賽👏👏👏
2019-11-24 12:03 ·
陳政彥
午安,恭喜完賽
2019-11-24 12:04 ·
洪智文
午安,恭喜完賽
2019-11-24 12:10 ·
李錦榮
👏👏👏
2019-11-24 12:20 ·
李明杰
芬妹 厲害喔
2019-11-24 12:22 ·
WALDI
恭喜小芬漂亮完賽!
2019-11-24 12:23 ·
石明松(怪老子)
滿載而歸
2019-11-24 12:33 ·
Minyi
恭喜小芬姐,玩完賽!!😂👍
2019-11-24 12:41 ·
黃小廷
恭喜完賽👍
2019-11-24 12:43 ·
Chien Jung Chi
午安 恭喜完賽~
2019-11-24 13:03 ·
陳榮興
午安😃
恭喜完賽👍喔
2019-11-24 13:40 ·
鋼鐵鈞
恭喜小芬漂亮完賽👍
2019-11-24 14:32 ·
Doris
恭喜完賽
2019-11-24 14:35 ·
Gordon sung
漂亮的完賽啊!讚..好好休息啊
2019-11-24 15:12 ·
林全宏
讚哦,恭喜完賽,這成績很棒哦
2019-11-24 15:18 ·
Yuting
恭喜完賽喔
2019-11-24 15:42 ·
吳國誌
晚安
恭喜漂亮完賽。
2019-11-24 16:13 ·
蝙蝠俠
心臟在跳動,熱血在沸騰,
輝煌在妳腳下成就~
恭喜漂亮以分七完賽,
太棒了!好好休息喔~
祝 週日愉快 心怡自在 ^_^
2019-11-24 16:14 ·
Diana Lin
下午好恭喜漂亮的完賽,分組7讚賞。
2019-11-24 16:26 ·
張同心
恭喜完賽!好棒!
2019-11-24 16:29 ·
Koca
小芬, 當下只看到的側面,沒想太多,現在看到你po 的照片,才驚訝那時我看到的不就是你嗎?哈哈哈...
2019-11-24 16:34 ·
王振旭
小芬~
高速完賽~
這樣還差強人意喔!
2019-11-24 16:38 ·
Kz Ho
棒!
2019-11-24 16:42 ·
陳皮
恭喜漂亮完賽👍
2019-11-24 17:03 ·
曹正綱
恭喜南投半馬完賽🏅👏
2019-11-24 17:09 ·
李清恩
午安小芬週日運動愉快恭喜半馬完賽
2019-11-24 17:25 ·
CHARLEY🌴
🏅🏅🏅恭喜辛苦完賽🏅🏅🏅,看來確實頗吃力的一戰,心率都在極高的狀態.....
2019-11-24 18:28 ·
張耘銓
很棒的成績了
2019-11-24 18:29 ·
小一
小芬跑完還可以這麼美美啊
2019-11-24 18:47 ·
Nick Chen
恭喜完賽🎉
2019-11-24 19:32 ·
阿財
晚安,恭喜完賽👍👍👍
2019-11-24 20:26 ·
林世川
讚
2019-11-24 20:36 ·
陳永欽
晚安~恭喜完賽
2019-11-24 21:06 ·
烏啦啦
恭喜高速完賽,,,
2019-11-24 21:10 ·
Alan Chen
厲害阿
2019-11-24 21:20 ·
唐申霖
恭喜完賽 水啦
2019-11-24 21:38 ·
黃珠圓
恭喜小芬漂亮完賽~
2019-11-24 21:54 ·
孫宏祥 { 祥 哥 }
晚安!
恭喜漂亮完賽👏👍🎉
2019-11-24 22:08 ·
許素梅
小芬帥妹晚安呦
漂亮紅通通的完賽。讚👍!
2019-11-24 22:09 ·
JD
早安 小芬 恭喜分 7
2019-11-25 07:46 ·
Edward H
早安,恭喜分七好成績完賽。
2019-11-25 08:22 ·
Kelly🌸🌼
恭喜厲害🎉完賽 又美又厲害 妳好棒👍
2019-11-25 08:43 ·
黃志榮
2019-11-25 14:45 ·
黃志榮
還好還好頭髮(沒有披頭散髮)有上精選的都不會(壞到哪裡去)哈哈😄開玩笑啦!(開心運動就好,也是一種回憶)
2019-11-25 15:04 ·
何春發
晚安!運動愉快喔!
2019-11-25 17:00 ·
John Chen
丫芬,晚安丫
那肉肉還是我同事的捏……🤣🤣
偷偷地說…
昨天也是去參加了半馬…
只是練不夠,跑到「嫑嫑」…😵
但還是要練下去丫…
不然,下一個全馬就準備爆到歪歪叫……😂😂
丫……
你最近還是鐵馬練很大捏……🤣
其實鐵馬追風真的有夠穩的…😁
2019-11-25 17:47 ·
劉少
恭喜美美完賽
2019-11-25 18:41 ·
李清恩
晚安新週愉快
2019-11-25 18:43 ·
榮
小芬晚安 恭喜漂亮完賽 很強了💪
2019-11-25 18:56 ·
Abel
恭喜分7完賽
2019-11-25 19:00 ·
Judy
恭喜 小芬美美漂亮完賽!!
2019-11-25 19:04 ·
秦嘉舜
恭喜阿芬 很厲害了
2019-11-25 19:49 ·
許素梅
小芬恭喜完賽。讚👍喔⋯
2019-11-25 22:24 ·
大大安
好棒棒的芬芬
2019-11-26 06:58 ·
羅吉偉
恭喜🎉完賽
2019-11-26 08:22 ·
吳俊彥
恭喜分7好成績作收厲害喔!
2019-11-27 15:59 ·
咖啡茵
恭喜芬芬美女~~🌹🌹🌹
怎麼那麼厲害啦!
騎車、跑步樣樣都行👍👍👍
2019-11-28 20:12 ·
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'23"
00:06'23"
2
05'54"
00:12'17"
3
05'49"
00:18'06"
4
05'51"
00:23'57"
5
05'51"
00:29'48"
6
06'10"
00:35'58"
7
06'13"
00:42'11"
8
06'13"
00:48'24"
9
06'26"
00:54'50"
10
06'35"
01:01'25"
11
06'25"
01:07'50"
12
06'30"
01:14'20"
13
05'53"
01:20'13"
14
05'58"
01:26'11"
15
05'58"
01:32'09"
16
05'32"
01:37'41"
17
06'28"
01:44'09"
18
06'09"
01:50'18"
19
07'08"
01:57'26"
20
07'18"
02:04'44"
21
06'42"
02:11'26"
21.7
13'09"
02:20'14"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
Annie Teng
上傳了新日誌
20.1 km
|
03:31:05
|
10:30/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:28
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:25:47
|
07:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:29:00
|
07:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:39:24
|
09:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:25:19
|
12:08/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.5 km
|
01:27:00
|
07:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:44:36
|
05:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:45:03
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.5 km
|
02:37:10
|
07:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:52:08
|
08:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:53:18
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:17
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:12
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:01
|
04:56/km
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