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    WEIYEA 台東
    ID 867
    46 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    WEIYEA
    40.0 km | 07:35:38 | 11:23/km | 第15半馬
    福爾摩沙古道
    官方成績
    日期2019-11-30
    成績07:35:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度11:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:41'23")
    		00:41'23" (+10'35")02:15'32" (+01'03")
    10 km(02:15'32")
    		01:34'09" (+03'21")
    15 km(03:17'16")
    		01:01'44" (+30'56")02:22'01" (+07'32")
    20 km(04:37'33")
    		01:20'17" (+49'29")
    25 km(05:55'35")
    		01:18'02" (+47'14")02:14'29"
    30 km(06:52'02")
    		00:56'27" (+25'39")
    35 km(07:22'50")
    		00:30'48"00:00'00"
    Finish(07:35:38)

    日期: 2019-11-30 05:30 - 總爬升: 2033 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 4937 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 13°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'14"  (06'14")
    		06'14" (+00'42")1000 / 1000
    2
    05'55"  (12'10")
    		05'55" (+00'23")1000 / 2000
    3
    05'49"  (17'59")
    		05'49" (+00'17")1000 / 3000
    4
    06'54"  (24'53")
    		06'54" (+01'22")1000 / 4000
    5
    16'29"  (41'23")
    		16'29" (+10'57")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    18'01"  (59'25")
    		18'01" (+12'29")1000 / 6000
    7
    22'36"  (01:22'01")
    		22'36" (+17'04")1000 / 7000
    8
    22'57"  (01:44'59")
    		22'57" (+17'25")1000 / 8000
    9
    16'05"  (02:01'05")
    		16'05" (+10'33")1000 / 9000
    10
    14'26"  (02:15'32")
    		14'26" (+08'54")1000 / 10000
    11
    13'06"  (02:28'39")
    		13'06" (+07'34")1000 / 11000
    12
    11'34"  (02:40'13")
    		11'34" (+06'02")1000 / 12000
    13
    12'13"  (02:52'26")
    		12'13" (+06'41")1000 / 13000
    14
    10'16"  (03:02'43")
    		10'16" (+04'44")1000 / 14000
    15
    14'27"  (03:17'11")
    		14'27" (+08'55")1000 / 15000
    16
    13'56"  (03:31'07")
    		13'56" (+08'24")1000 / 16000
    17
    14'19"  (03:45'27")
    		14'19" (+08'47")1000 / 17000
    18
    16'05"  (04:01'33")
    		16'05" (+10'33")1000 / 18000
    19
    16'12"  (04:17'46")
    		16'12" (+10'40")1000 / 19000
    20
    19'46"  (04:37'32")
    		19'46" (+14'14")1000 / 20000
    21
    19'20"  (04:56'52")
    		22'41" (+17'09")852 / 20852
    22
    12'51"  (05:09'44")
    		12'51" (+07'19")1000 / 21852
    23
    09'30"  (05:19'15")
    		09'30" (+03'58")1000 / 22852
    24
    16'15"  (05:35'30")
    		16'15" (+10'43")1000 / 23852
    25
    17'49"  (05:53'20")
    		17'49" (+12'17")1000 / 24852
    26
    16'52"  (06:10'12")
    		16'52" (+11'20")1000 / 25852
    27
    18'05"  (06:28'17")
    		18'05" (+12'33")1000 / 26852
    28
    08'58"  (06:37'16")
    		08'58" (+03'26")1000 / 27852
    29
    07'13"  (06:44'30")
    		07'13" (+01'41")1000 / 28852
    30
    06'31"  (06:51'02")
    		06'31" (+00'59")1000 / 29852
    31
    06'53"  (06:57'55")
    		06'53" (+01'21")1000 / 30852
    32
    05'32"  (07:03'27")
    		05'32"1000 / 31852
    33
    06'13"  (07:09'41")
    		06'13" (+00'41")1000 / 32852
    34
    06'01"  (07:15'42")
    		06'01" (+00'29")1000 / 33852
    35
    06'08"  (07:21'50")
    		06'08" (+00'36")1000 / 34852
    36
    05'44"  (07:27'35")
    		05'44" (+00'12")1000 / 35852
    37
    06'00"  (07:33'36")
    		06'00" (+00'28")1000 / 36852
    38
    02'02"  (07:35'38")
    		06'39" (+01'07")307 / 37159
    台東
    WEIYEA
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    荒廢半年有差。

    賽前宣言: ITRA2(S)
    賽後評分: Excellent
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 219.25 km HokaOneOne Torrent 累積 : 946.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    昇江, N. Pennarun 和其他 12 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'14"00:06'14"
    205'56"00:12'10"
    305'49"00:17'59"
    406'55"00:24'54"
    516'29"00:41'23"
    618'02"00:59'25"
    722'45"01:22'10"
    822'50"01:45'00"
    916'05"02:01'05"
    1014'27"02:15'32"
    1113'07"02:28'39"
    1211'34"02:40'13"
    1312'15"02:52'28"
    1410'17"03:02'45"
    1514'31"03:17'16"
    1613'52"03:31'08"
    1714'20"03:45'28"
    1816'06"04:01'34"
    1916'13"04:17'47"
    2019'46"04:37'33"
    2122'09"04:59'42"
    2211'36"05:11'18"
    2308'55"05:20'13"
    2417'09"05:37'22"
    2518'13"05:55'35"
    2617'14"06:12'49"
    2717'46"06:30'35"
    2807'51"06:38'26"
    2907'07"06:45'33"
    3006'29"06:52'02"
    3106'46"06:58'48"
    3205'29"07:04'17"
    3306'28"07:10'45"
    3405'52"07:16'37"
    3506'13"07:22'50"
    3605'51"07:28'41"
    3705'44"07:34'25"
    37.208'01"07:35'42"

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    6.5 km | 00:40:07 | 06:10/km
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    5.4 km | 00:50:57 | 09:26/km
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    3.3 km | 00:19:19 | 05:50/km
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