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    良川 台東
    ID 1662
    346 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    良川
    恭喜完成了第 80 馬
    全馬 | 03:46:41 | 05:22/km | 第80馬
    2019 慶祝台9線南迴公路全線通車馬拉松賽
    官方成績
    日期2019-12-01
    成績03:46:41
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'54")
    		00:26'54" (+00'43")01:38'49"
    10 km(01:38'49")
    		01:11'55" (+45'44")
    15 km(02:05'00")
    		00:26'11"01:50'03" (+11'14")
    20 km(03:28'52")
    		01:23'52" (+57'41")
    Finish(03:46:41)

    日期: 2019-12-01 06:00 - 總爬升: 570 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 1342 Cal - 總步數: 39870 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'55"  (05'55")
    		05'54" (+01'46")1002 / 1002170 / 99
    2
    04'41"  (10'36")
    		04'40" (+00'32")1002 / 2004186 / 115
    3
    05'20"  (15'56")
    		05'19" (+01'11")1002 / 3006183 / 102
    4
    05'27"  (21'23")
    		05'26" (+01'18")1000 / 4007180 / 101
    5
    05'46"  (27'09")
    		05'45" (+01'37")1000 / 5008182 / 95
    展開計圈分析
    6
    05'50"  (32'59")
    		05'49" (+01'41")1000 / 6009181 / 94
    7
    29'37"  (01:02'36")
    		05'34" (+01'26")5304 / 11314179 / 99
    8
    23'03"  (01:25'39")
    		05'06" (+00'58")4511 / 15825177 / 110
    9
    04'23"  (01:30'02")
    		04'22" (+00'14")1002 / 16827183 / 124
    10
    04'39"  (01:34'41")
    		04'38" (+00'30")1000 / 17828179 / 119
    11
    04'46"  (01:39'27")
    		04'45" (+00'37")1000 / 18828180 / 116
    12
    05'09"  (01:44'36")
    		05'08" (+01'00")1000 / 19829179 / 108
    13
    04'49"  (01:49'25")
    		04'48" (+00'40")1002 / 20831180 / 115
    14
    05'20"  (01:54'45")
    		05'19" (+01'11")1001 / 21833180 / 103
    15
    05'36"  (02:00'21")
    		05'35" (+01'27")1000 / 22834176 / 101
    16
    08'51"  (02:09'12")
    		08'50" (+04'42")1000 / 23835128 / 87
    17
    05'52"  (02:15'04")
    		05'51" (+01'43")1001 / 24837179 / 95
    18
    06'28"  (02:21'32")
    		06'27" (+02'19")1002 / 25839173 / 89
    19
    32'58"  (02:54'30")
    		06'26" (+02'18")5112 / 30951172 / 89
    20
    25'52"  (03:20'22")
    		05'47" (+01'39")4466 / 35417174 / 99
    21
    04'09"  (03:24'31")
    		04'08"1001 / 36419186 / 129
    22
    04'30"  (03:29'01")
    		04'29" (+00'21")1001 / 37420184 / 120
    23
    04'53"  (03:33'54")
    		04'52" (+00'44")1002 / 38423182 / 112
    24
    05'09"  (03:39'03")
    		05'08" (+01'00")1001 / 39424182 / 106
    25
    04'42"  (03:43'45")
    		04'41" (+00'33")1003 / 40427185 / 115
    26
    02'56"  (03:46'41")
    		06'48" (+02'40")430 / 40858158 / 92
    台東
    良川
    · 留言

    很棒💯

    賽後評分: 很棒😊♥
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 327.15 km 母子鱷魚 地表最強第三代Y拖 39 累積 : 7209.2 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
    Gallen Lee, Mango Lin 和其他 27 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    琳 川哥，恭喜完賽。
    2019-12-01 12:45 ·
     1 個人推
    謝宗晉 恭喜高速完賽👍
    2019-12-01 19:33 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 太強了
    🌸🎖
    一開工就強
    一開工就賽事
    恭喜高速完賽💥
    2019-12-01 23:50 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'54"00:05'54"
    204'36"00:10'30"
    305'18"00:15'48"
    405'24"00:21'12"
    505'42"00:26'54"
    605'49"00:32'43"
    730'07"01:02'50"
    826'44"01:29'34"
    904'35"01:34'09"
    1004'40"01:38'49"
    1105'00"01:43'49"
    1204'51"01:48'40"
    1305'12"01:53'52"
    1405'32"01:59'24"
    1505'36"02:05'00"
    1609'03"02:14'03"
    1706'24"02:20'27"
    1835'23"02:55'50"
    1928'36"03:24'26"
    2004'26"03:28'52"
    2104'48"03:33'40"
    2205'04"03:38'44"
    2304'41"03:43'25"
    40.900'10"03:46'41"

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    朋友動態
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    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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