廖胖子（油膩膩）神風隊長~ 2019/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

廖胖子（油膩膩）神風隊長~ 台南
ID 291037

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廖胖子（油膩膩）神風隊長~

8.0 km | 00:51:36 | 06:26/km

日期: 2019-12-10 18:34 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'06" / 06'36" / 06'42" / 06'25" / 06'18" / 06'24" / 06'40" / 05'57" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+00'35")

1000 / 1000

2

06'36"

(13'09")

06'36" (+00'39")

1000 / 2000

3

06'41"

(19'50")

06'41" (+00'44")

1000 / 3000

4

06'25"

(26'16")

06'25" (+00'28")

1000 / 4000

5

06'17"

(32'33")

06'17" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

廖胖子（油膩膩）神風隊長~

·

懂的堅持將成就不凡~（跛腳說屁話的我特別帥~）

12月累積里程 : 243.65 km

亞瑟士虎走7 （黃黑) 累積 : 828.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Coffee, 陳呆瓜和其他 8 人說推

·

觀看另 9 則留言

🏝️🎡高明富阿宏午安，跑百公里能完賽就很強了，還跑到上凸台，哈哈有夠強，百公里的禮物有沒有比較大包阿，哈哈

2019-12-11 12:28 ·

廖胖子（油膩膩）神風隊長~ 富哥晚安都蔬菜水果……

2019-12-11 20:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'36"	00:13'42"
3	06'42"	00:20'24"
4	06'25"	00:26'49"
5	06'18"	00:33'07"
6	06'24"	00:39'31"
7	06'40"	00:46'11"
8	05'57"	00:52'08"
8.0	05'51"	00:52'10"

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