8.3 km | 00:52:36 | 06:20/km日期: 2014-08-12 20:06 - 地點: 破碎汐止腳踏車道 - 天氣: 涼~~ - 平均心率: 145 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 06'20" / 05'56" / 06'16" / 06'12" / 06'28" / 06'36" / 06'00" / 07'28" / 04'29" /
龍哥& Winnie陪跑~~
Winnie速度有變快喔,一路都跟上~~
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
205.42 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1400.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'56" | 00:12'16" |
3 | 06'16" | 00:18'32" |
4 | 06'12" | 00:24'44" |
5 | 06'28" | 00:31'12" |
6 | 06'36" | 00:37'48" |
7 | 06'00" | 00:43'48" |
8 | 07'28" | 00:51'16" |
8.3 | 04'29" | 00:52'36" |