王碧鳳 2019/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

王碧鳳彰化
ID 438741

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3.1 km | 00:45:16 | 14:33/km

日期: 2019-12-21 06:29 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 35 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 12'35" / 12'05" / 18'01" / 08'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'24"

(12'24")

12'34" (+00'25")

986 / 986

2

12'08"

(24'32")

12'09"

998 / 1984

3

17'08"

(41'40")

17'09" (+05'00")

998 / 2982

4

01'59"

(43'39")

19'28" (+07'19")

101 / 3084

12月累積里程 : 54.78 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'35"	00:12'35"
2	12'05"	00:24'40"
3	18'01"	00:42'41"
3.1	11'28"	00:43'39"

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