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陳淑雲
台中
ID 301043
10 位追隨者
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陳淑雲
13.0 km
|
01:48:31
|
08:20/km
2019 矽品臺中港灣馬拉松
官方成績
日期
2019-12-22
成績
01:48:31
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:20/km
日期:
2019-12-22 06:22
-
平均心率:
134
-
卡路里:
697 Cal
-
總步數:
19242
-
平均步頻:
177
-
平均步幅:
67 cm
-
溫度:
18°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
07'09"
(07'09")
07'04" (+01'13")
1009 / 1009
175 / 80
2
06'25"
(13'34")
06'23" (+00'32")
1003 / 2013
173 / 90
3
06'54"
(20'28")
06'51" (+01'00")
1006 / 3020
178 / 81
4
05'52"
(26'20")
05'51"
1002 / 4023
177 / 96
5
09'24"
(35'44")
09'19" (+03'28")
1007 / 5030
210 / 50
展開計圈分析
6
08'33"
(44'17")
08'31" (+02'40")
1003 / 6033
185 / 63
7
07'56"
(52'13")
07'54" (+02'03")
1003 / 7037
170 / 74
8
16'03"
(01:08'16")
15'59" (+10'08")
1003 / 8041
127 / 49
9
08'09"
(01:16'25")
08'06" (+02'15")
1004 / 9046
186 / 65
10
09'40"
(01:26'05")
09'36" (+03'45")
1006 / 10052
210 / 49
11
07'47"
(01:33'52")
07'43" (+01'52")
1007 / 11060
174 / 73
12
08'40"
(01:42'32")
08'37" (+02'46")
1004 / 12064
193 / 59
13
05'59"
(01:48'31")
06'30" (+00'39")
918 / 12983
175 / 87
台中
陳
淑雲
·
留言
台中
陳
淑雲
·
留言
和我的另一個【他】一起完成
賽前宣言:
加油💪
賽後評分:
👍
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
25.67 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
何柏青
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'04"
00:07'04"
2
06'29"
00:13'33"
3
06'51"
00:20'24"
4
05'55"
00:26'19"
5
09'20"
00:35'39"
6
08'33"
00:44'12"
7
07'56"
00:52'08"
8
16'04"
01:08'12"
9
08'06"
01:16'18"
10
09'42"
01:26'00"
11
07'47"
01:33'47"
12
08'40"
01:42'27"
12.9
06'36"
01:48'31"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:45:03
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.5 km
|
02:37:10
|
07:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:52:08
|
08:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:53:18
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:17
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:12
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:01
|
04:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:00:45
|
05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:26:46
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:29:50
|
05:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:26:23
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:13
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:33
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:29
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:26
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.4 km
|
00:38:46
|
05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:16:53
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:05:22
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:44:54
|
5.5 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:51:27
|
06:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:23:18
|
23:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:48:43
|
06:40/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:53:02
|
06:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:37:30
|
07:56/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:51
|
06:22/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:32:26
|
05:57/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.6 km
|
01:00:17
|
09:05/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:34:51
|
09:26/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
10.5 km
|
02:08:57
|
12:19/km
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