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    黎小饅（Eric Li) 新北市
    ID 437050
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黎小饅（Eric Li) 
    22.0 km | 01:58:32 | 05:23/km | 第2半馬
    2020 長堤曙光元旦馬拉松
    官方成績
    日期2020-01-01
    成績01:58:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'30")
    		00:25'30"00:51'08"
    10 km(00:51'08")
    		00:25'38" (+00'08")
    15 km(01:18'07")
    		00:26'59" (+01'29")00:56'37" (+05'29")
    20 km(01:47'45")
    		00:29'38" (+04'08")
    Finish(01:58:32)

    日期: 2020-01-01 07:22 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1529 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'40"  (05'40")
    		05'40" (+00'52")1000 / 1000
    2
    04'48"  (10'28")
    		04'48"1000 / 2000
    3
    05'02"  (15'30")
    		05'02" (+00'14")1000 / 3000
    4
    04'55"  (20'26")
    		04'55" (+00'07")1000 / 4000
    5
    05'02"  (25'29")
    		05'02" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'04"  (30'33")
    		05'04" (+00'16")1000 / 6000
    7
    05'09"  (35'42")
    		05'09" (+00'21")1000 / 7000
    8
    05'05"  (40'48")
    		05'05" (+00'17")1000 / 8000
    9
    05'09"  (45'58")
    		05'09" (+00'21")1000 / 9000
    10
    05'07"  (51'06")
    		05'07" (+00'19")1000 / 10000
    11
    05'19"  (56'26")
    		05'19" (+00'31")1000 / 11000
    12
    05'20"  (01:01'46")
    		05'20" (+00'32")1000 / 12000
    13
    05'22"  (01:07'09")
    		05'22" (+00'34")1000 / 13000
    14
    05'24"  (01:12'34")
    		05'24" (+00'36")1000 / 14000
    15
    05'30"  (01:18'05")
    		05'30" (+00'42")1000 / 15000
    16
    05'35"  (01:23'40")
    		05'35" (+00'47")1000 / 16000
    17
    05'46"  (01:29'26")
    		05'46" (+00'58")1000 / 17000
    18
    05'46"  (01:35'13")
    		05'46" (+00'58")1000 / 18000
    19
    06'15"  (01:41'29")
    		06'15" (+01'27")1000 / 19000
    20
    06'14"  (01:47'43")
    		06'14" (+01'26")1000 / 20000
    21
    06'06"  (01:53'50")
    		06'06" (+01'18")1000 / 21000
    22
    04'41"  (01:58'32")
    		05'57" (+01'09")789 / 21789
    賽後評分: Good
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 73.16 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    黃言言, 偶然 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'40"00:05'40"
    204'49"00:10'29"
    305'02"00:15'31"
    404'56"00:20'27"
    505'03"00:25'30"
    605'04"00:30'34"
    705'09"00:35'43"
    805'07"00:40'50"
    905'10"00:46'00"
    1005'08"00:51'08"
    1105'20"00:56'28"
    1205'20"01:01'48"
    1305'23"01:07'11"
    1405'25"01:12'36"
    1505'31"01:18'07"
    1605'35"01:23'42"
    1705'46"01:29'28"
    1805'47"01:35'15"
    1906'16"01:41'31"
    2006'14"01:47'45"
    2106'07"01:53'52"
    21.805'57"01:58'34"

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    成績 : 01:49:20
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