柳生劍影 2020/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

柳生劍影基隆
ID 364774

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22.0 km | 02:24:39 | 06:34/km | 第9半馬

2020 長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2020-01-01
成績	02:24:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'19")

00:28'19"

00:57'51"

10 km

(00:57'51")

00:29'32" (+01'13")

15 km

(01:30'05")

00:32'14" (+03'55")

01:10'54" (+13'03")

20 km

(02:08'45")

00:38'40" (+10'21")

Finish

(02:24:39)

日期: 2020-01-01 07:22 - 天氣: 陰天有點冷 - 卡路里: 1184 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 89%

基隆

柳生劍影

·

基隆

柳生劍影

·

後面就沒力半跑半走哈哈要再加油

賽後評分: 再加油
給 3 星

1月累積里程 : 101.01 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

David Weng 翁明才, 呂理用和其他 8 人說推

·

吉哥水啦完賽

2020-01-02 20:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'14"	00:10'37"
3	05'44"	00:16'21"
4	06'05"	00:22'26"
5	05'53"	00:28'19"
6	05'47"	00:34'06"
7	05'57"	00:40'03"
8	05'49"	00:45'52"
9	05'58"	00:51'50"
10	06'01"	00:57'51"
11	06'37"	01:04'28"
12	06'10"	01:10'38"
13	06'15"	01:16'53"
14	06'28"	01:23'21"
15	06'44"	01:30'05"
16	08'07"	01:38'12"
17	07'00"	01:45'12"
18	08'51"	01:54'03"
19	07'47"	02:01'50"
20	06'55"	02:08'45"
21	09'16"	02:18'01"
21.9	07'11"	02:24'39"

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朋友動態

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14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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