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Mei Chuan Chiang
桃園
ID 323795
17 位追隨者
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Mei Chuan Chiang
全馬
|
04:16:52
|
06:05/km
|
第26馬
2020 長堤曙光元旦馬拉松
官方成績
日期
2020-01-01
成績
04:16:52
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:05/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'42")
00:28'42" (+00'27")
00:57'03"
10 km
(00:57'03")
00:28'21" (+00'06")
15 km
(01:25'18")
00:28'15"
00:58'18" (+01'15")
20 km
(01:55'21")
00:30'03" (+01'48")
25 km
(02:25'50")
00:30'29" (+02'14")
01:01'54" (+04'51")
30 km
(02:57'15")
00:31'25" (+03'10")
35 km
(03:28'35")
00:31'20" (+03'05")
01:04'04" (+07'01")
40 km
(04:01'19")
00:32'44" (+04'29")
Finish
(04:16:52)
日期:
2020-01-01 07:02
-
地點:
馬場町紀念公園
-
天氣:
陰
-
平均心率:
160
-
卡路里:
1937 Cal
-
平均步頻:
198
-
溫度:
15°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'44"
(05'44")
05'44" (+00'30")
1000 / 1000
2
05'26"
(11'10")
05'26" (+00'12")
1000 / 2000
3
05'32"
(16'42")
05'32" (+00'18")
1000 / 3000
4
05'14"
(21'57")
05'14"
1000 / 4000
5
05'42"
(27'39")
05'42" (+00'28")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'44"
(33'24")
05'44" (+00'30")
1000 / 6000
7
05'37"
(39'01")
05'37" (+00'23")
1000 / 7000
8
05'27"
(44'29")
05'27" (+00'13")
1000 / 8000
9
05'37"
(50'06")
05'37" (+00'23")
1000 / 9000
10
05'54"
(56'00")
05'54" (+00'40")
1000 / 10000
11
05'32"
(01:01'32")
05'32" (+00'18")
1000 / 11000
12
05'34"
(01:07'07")
05'34" (+00'20")
1000 / 12000
13
05'43"
(01:12'50")
05'43" (+00'29")
1000 / 13000
14
05'38"
(01:18'28")
05'38" (+00'24")
1000 / 14000
15
05'46"
(01:24'15")
05'46" (+00'32")
1000 / 15000
16
06'08"
(01:30'23")
06'08" (+00'54")
1000 / 16000
17
05'48"
(01:36'11")
05'48" (+00'34")
1000 / 17000
18
05'56"
(01:42'08")
05'56" (+00'42")
1000 / 18000
19
06'22"
(01:48'31")
06'22" (+01'08")
1000 / 19000
20
05'47"
(01:54'19")
05'47" (+00'33")
1000 / 20000
21
05'57"
(02:00'16")
05'57" (+00'43")
1000 / 21000
22
06'11"
(02:06'27")
06'11" (+00'57")
1000 / 22000
23
05'49"
(02:12'17")
05'49" (+00'35")
1000 / 23000
24
06'33"
(02:18'50")
06'33" (+01'19")
1000 / 24000
25
05'57"
(02:24'47")
05'57" (+00'43")
1000 / 25000
26
05'53"
(02:30'41")
05'53" (+00'39")
1000 / 26000
27
06'23"
(02:37'05")
06'23" (+01'09")
1000 / 27000
28
06'11"
(02:43'17")
06'11" (+00'57")
1000 / 28000
29
06'12"
(02:49'30")
06'12" (+00'58")
1000 / 29000
30
06'42"
(02:56'12")
06'42" (+01'28")
1000 / 30000
31
06'14"
(03:02'26")
06'14" (+01'00")
1000 / 31000
32
06'12"
(03:08'39")
06'12" (+00'58")
1000 / 32000
33
06'34"
(03:15'14")
06'34" (+01'20")
1000 / 33000
34
06'13"
(03:21'27")
06'13" (+00'59")
1000 / 34000
35
06'05"
(03:27'32")
06'05" (+00'51")
1000 / 35000
36
07'09"
(03:34'42")
07'09" (+01'55")
1000 / 36000
37
06'16"
(03:40'58")
06'16" (+01'02")
1000 / 37000
38
06'15"
(03:47'14")
06'15" (+01'01")
1000 / 38000
39
06'50"
(03:54'04")
06'50" (+01'36")
1000 / 39000
40
06'12"
(04:00'17")
06'12" (+00'58")
1000 / 40000
41
06'21"
(04:06'38")
06'21" (+01'07")
1000 / 41000
42
07'00"
(04:13'38")
07'00" (+01'46")
1000 / 42000
43
02'15"
(04:15'53")
05'40" (+00'26")
397 / 42397
賽後評分:
中規中矩
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
134.28 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
Jason liu
說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'47"
00:06'47"
2
05'26"
00:12'13"
3
05'32"
00:17'45"
4
05'15"
00:23'00"
5
05'42"
00:28'42"
6
05'45"
00:34'27"
7
05'37"
00:40'04"
8
05'27"
00:45'31"
9
05'38"
00:51'09"
10
05'54"
00:57'03"
11
05'32"
01:02'35"
12
05'34"
01:08'09"
13
05'44"
01:13'53"
14
05'38"
01:19'31"
15
05'47"
01:25'18"
16
06'08"
01:31'26"
17
05'48"
01:37'14"
18
05'57"
01:43'11"
19
06'23"
01:49'34"
20
05'47"
01:55'21"
21
05'58"
02:01'19"
22
06'11"
02:07'30"
23
05'49"
02:13'19"
24
06'34"
02:19'53"
25
05'57"
02:25'50"
26
05'54"
02:31'44"
27
06'24"
02:38'08"
28
06'12"
02:44'20"
29
06'13"
02:50'33"
30
06'42"
02:57'15"
31
06'14"
03:03'29"
32
06'13"
03:09'42"
33
06'35"
03:16'17"
34
06'13"
03:22'30"
35
06'05"
03:28'35"
36
07'10"
03:35'45"
37
06'16"
03:42'01"
38
06'16"
03:48'17"
39
06'50"
03:55'07"
40
06'12"
04:01'19"
41
06'22"
04:07'41"
42
07'00"
04:14'41"
42.4
05'39"
04:16'56"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:58:21
|
08:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:51:43
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:28
|
05:14/km
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全馬 | 04:16:52 | 06:05/km | 第26馬
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