Jerry Huang 2020/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Huang 桃園
ID 95709

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全馬 | 05:49:27 | 08:16/km | 第16馬

2020 長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2020-01-01
成績	05:49:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'59")

00:35'59" (+00'48")

01:11'10"

10 km

(01:11'10")

00:35'11"

15 km

(01:52'45")

00:41'35" (+06'24")

01:18'48" (+07'38")

20 km

(02:29'58")

00:37'13" (+02'02")

25 km

(03:10'08")

00:40'10" (+04'59")

01:15'46" (+04'36")

30 km

(03:45'44")

00:35'36" (+00'25")

35 km

(04:26'10")

00:40'26" (+05'15")

01:29'50" (+18'40")

40 km

(05:15'34")

00:49'24" (+14'13")

Finish

(05:49:27)

日期: 2020-01-01 07:02 - 卡路里: 3120 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 89%

基本訓練

賽後評分: 歡樂馬～歡樂跑...
給 5 星

1月累積里程 : 114.20 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

小高, Allen Lee 和其他 5 人說推

·

陳榮興午安
恭喜完賽👍
新年快樂🎉🎊

2020-01-01 15:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'32"	00:14'55"
3	06'46"	00:21'41"
4	06'32"	00:28'13"
5	07'46"	00:35'59"
6	06'36"	00:42'35"
7	07'16"	00:49'51"
8	06'36"	00:56'27"
9	07'56"	01:04'23"
10	06'47"	01:11'10"
11	07'09"	01:18'19"
12	07'01"	01:25'20"
13	13'12"	01:38'32"
14	07'28"	01:46'00"
15	06'45"	01:52'45"
16	06'58"	01:59'43"
17	08'11"	02:07'54"
18	06'58"	02:14'52"
19	08'20"	02:23'12"
20	06'46"	02:29'58"
21	07'31"	02:37'29"
22	07'03"	02:44'32"
23	08'46"	02:53'18"
24	06'36"	02:59'54"
25	10'14"	03:10'08"
26	06'48"	03:16'56"
27	06'22"	03:23'18"
28	08'47"	03:32'05"
29	06'58"	03:39'03"
30	06'41"	03:45'44"
31	10'12"	03:55'56"
32	06'43"	04:02'39"
33	06'47"	04:09'26"
34	08'48"	04:18'14"
35	07'56"	04:26'10"
36	12'50"	04:39'00"
37	12'03"	04:51'03"
38	07'24"	04:58'27"
39	08'40"	05:07'07"
40	08'27"	05:15'34"
41	08'35"	05:24'09"
42	08'33"	05:32'42"
43	12'04"	05:44'46"
43.4	12'08"	05:49'29"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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