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    曾智億 台中
    ID 54311
    87 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾智億
    恭喜完成了第 10 馬
    43.0 km | 04:50:26 | 06:45/km | 第10馬
    第14屆大腳丫森林-八卦茶園馬拉松
    官方成績
    日期2020-01-05
    成績04:50:26
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:45/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'07")
    		00:26'07"01:04'35" (+07'42")
    10 km(01:04'35")
    		00:38'28" (+12'21")
    15 km(01:44'16")
    		00:39'41" (+13'34")01:17'15" (+20'22")
    20 km(02:21'50")
    		00:37'34" (+11'27")
    25 km(02:57'46")
    		00:35'56" (+09'49")01:07'31" (+10'38")
    30 km(03:29'21")
    		00:31'35" (+05'28")
    35 km(03:58'01")
    		00:28'40" (+02'33")00:56'53"
    40 km(04:26'14")
    		00:28'13" (+02'06")
    Finish(04:50:26)

    日期: 2020-01-05 06:59 - 總爬升: 1275 m - 地點: 竹山國中~八卦茶園 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 170 - 卡路里: 2449 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'31"  (05'31")
    		05'31" (+00'33")1000 / 1000
    2
    05'21"  (10'52")
    		05'21" (+00'23")1000 / 2000
    3
    05'34"  (16'27")
    		05'34" (+00'36")1000 / 3000
    4
    06'23"  (22'51")
    		06'23" (+01'25")1000 / 4000
    5
    06'16"  (29'08")
    		06'16" (+01'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'56"  (35'05")
    		05'56" (+00'58")1000 / 6000
    7
    08'07"  (43'13")
    		08'07" (+03'09")1000 / 7000
    8
    07'27"  (50'40")
    		07'27" (+02'29")1000 / 8000
    9
    08'20"  (59'00")
    		08'20" (+03'22")1000 / 9000
    10
    08'35"  (01:07'36")
    		08'35" (+03'37")1000 / 10000
    11
    07'21"  (01:14'57")
    		07'21" (+02'23")1000 / 11000
    12
    07'45"  (01:22'43")
    		07'45" (+02'47")1000 / 12000
    13
    08'59"  (01:31'42")
    		08'59" (+04'01")1000 / 13000
    14
    07'50"  (01:39'33")
    		07'50" (+02'52")1000 / 14000
    15
    07'44"  (01:47'17")
    		07'44" (+02'46")1000 / 15000
    16
    08'55"  (01:56'12")
    		08'55" (+03'57")1000 / 16000
    17
    07'46"  (02:03'58")
    		07'46" (+02'48")1000 / 17000
    18
    08'53"  (02:12'51")
    		08'53" (+03'55")1000 / 18000
    19
    05'47"  (02:18'39")
    		05'47" (+00'49")1000 / 19000
    20
    06'11"  (02:24'51")
    		06'11" (+01'13")1000 / 20000
    21
    06'25"  (02:31'17")
    		06'25" (+01'27")1000 / 21000
    22
    07'59"  (02:39'16")
    		07'59" (+03'01")1000 / 22000
    23
    07'27"  (02:46'43")
    		07'27" (+02'29")1000 / 23000
    24
    06'27"  (02:53'11")
    		06'27" (+01'29")1000 / 24000
    25
    07'35"  (03:00'46")
    		07'35" (+02'37")1000 / 25000
    26
    09'35"  (03:10'22")
    		09'35" (+04'37")1000 / 26000
    27
    04'58"  (03:15'20")
    		04'58"1000 / 27000
    28
    05'29"  (03:20'49")
    		05'29" (+00'31")1000 / 28000
    29
    05'49"  (03:26'38")
    		05'49" (+00'51")1000 / 29000
    30
    05'43"  (03:32'22")
    		05'43" (+00'45")1000 / 30000
    31
    05'30"  (03:37'53")
    		05'30" (+00'32")1000 / 31000
    32
    05'37"  (03:43'31")
    		05'37" (+00'39")1000 / 32000
    33
    05'28"  (03:48'59")
    		05'28" (+00'30")1000 / 33000
    34
    06'28"  (03:55'28")
    		06'28" (+01'30")1000 / 34000
    35
    05'33"  (04:01'02")
    		05'33" (+00'35")1000 / 35000
    36
    05'47"  (04:06'50")
    		05'47" (+00'49")1000 / 36000
    37
    05'18"  (04:12'08")
    		05'18" (+00'20")1000 / 37000
    38
    05'29"  (04:17'37")
    		05'29" (+00'31")1000 / 38000
    39
    06'08"  (04:23'46")
    		06'08" (+01'10")1000 / 39000
    40
    05'29"  (04:29'15")
    		05'29" (+00'31")1000 / 40000
    41
    05'53"  (04:35'09")
    		05'53" (+00'55")1000 / 41000
    42
    06'05"  (04:41'14")
    		06'05" (+01'07")1000 / 42000
    43
    05'28"  (04:46'42")
    		05'28" (+00'30")1000 / 43000
    台中
    曾智億
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    八卦茶園~慶祝阿豐生日。

    賽前宣言: go
    賽後評分: ok
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區7~965~79%
    2:M馬拉松配速區9~1079~89%
    3:T乳酸耐力區10~1189~92%
    4:A無氧耐力區11~1192~97.5%
    5:I最大耗氧區11~1297.5~100%
    最大心率為12 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 274.88 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Alan Chen, 秀芬 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    102'30"00:02'30"
    205'21"00:07'51"
    305'35"00:13'26"
    406'24"00:19'50"
    506'17"00:26'07"
    605'57"00:32'04"
    708'08"00:40'12"
    807'27"00:47'39"
    908'20"00:55'59"
    1008'36"01:04'35"
    1107'21"01:11'56"
    1207'46"01:19'42"
    1308'59"01:28'41"
    1407'51"01:36'32"
    1507'44"01:44'16"
    1608'55"01:53'11"
    1707'46"02:00'57"
    1808'54"02:09'51"
    1905'47"02:15'38"
    2006'12"02:21'50"
    2106'26"02:28'16"
    2207'59"02:36'15"
    2307'27"02:43'42"
    2406'28"02:50'10"
    2507'36"02:57'46"
    2609'35"03:07'21"
    2704'58"03:12'19"
    2805'29"03:17'48"
    2905'49"03:23'37"
    3005'44"03:29'21"
    3105'31"03:34'52"
    3205'38"03:40'30"
    3305'28"03:45'58"
    3406'29"03:52'27"
    3505'34"03:58'01"
    3605'48"04:03'49"
    3705'18"04:09'07"
    3805'29"04:14'36"
    3906'09"04:20'45"
    4005'29"04:26'14"
    4105'54"04:32'08"
    4206'05"04:38'13"
    4305'28"04:43'41"
    43.705'44"04:47'26"

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    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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    10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km
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