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    李成國 高雄
    ID 88337
    417 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李成國
    50.0 km | 05:40:33 | 06:48/km | 第132馬
    高雄大學100KM超級馬拉松繞圈賽
    官方成績
    日期2020-01-05
    成績05:40:33
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:48/km
    官方證書
    李成國

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'33")
    		00:31'33" (+01'11")01:03'44" (+02'49")
    10 km(01:03'44")
    		00:32'11" (+01'49")
    15 km(01:34'17")
    		00:30'33" (+00'11")01:00'55"
    20 km(02:04'39")
    		00:30'22"
    25 km(02:37'52")
    		00:33'13" (+02'51")01:07'19" (+06'24")
    30 km(03:11'58")
    		00:34'06" (+03'44")
    35 km(03:47'24")
    		00:35'26" (+05'04")01:14'20" (+13'25")
    40 km(04:26'18")
    		00:38'54" (+08'32")
    45 km(05:03'55")
    		00:37'37" (+07'15")01:14'31" (+13'36")
    50 km(05:40'49")
    		00:36'54" (+06'32")
    Finish(05:40:33)

    日期: 2020-01-05 06:00 - 平均心率: 170 - 卡路里: 3596 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
    高雄
    李成國
    Jin cheng (高雄都會長跑) 和 李成國 說推
    · 留言
    高雄
    李成國
    李成國 說推
    · 留言
    高雄
    李成國
    李成國 說推
    · 留言
    賽後評分: 還不錯的賽事，工儘人員辛苦了
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 288.78 km nb 890-bk6 累積 : 1337.8 km
    GPX 上傳 | 5 years ago
    劉清泉, Alan Chen 和其他 161 人說推
    · 留言
    觀看另 99 則留言
    陳世杰 成國兄恭喜超馬完賽
    2020-01-05 18:15 ·
    ♉ Syncs Wang 厲害，連馬、還是超馬 !!
    恭喜漂亮完賽
    2020-01-05 18:21 ·
    李百信 恭喜成國兄漂亮完賽超厲害讚唷~
    2020-01-05 18:22 ·
    Mark Wu 同學，恭喜完賽！！
    太猛了啦~
    2020-01-05 18:23 ·
    謝宗晉 恭喜成國兄超馬完賽
    2020-01-05 18:31 ·
    吳晉賢 恭喜完賽！厲害👍
    2020-01-05 18:34 ·
    姜宗文 恭喜成國兄完賽🎉🎉🎉
    2020-01-05 18:39 ·
    鄭永成 晚安！恭喜超馬高速完賽
    2020-01-05 18:41 ·
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2020-01-05 18:46 ·
    林冠舟 恭喜漂亮完賽🎉🎉
    2020-01-05 18:46 ·
    鄭伯 恭喜完賽，讚啦
    2020-01-05 18:59 ·
    跑天下 恭喜完賽！讚👍～
    2020-01-05 19:13 ·
    陳益模 恭喜漂亮完賽。
    2020-01-05 19:20 ·
    曹至詠 恭喜成國兄完成超馬讚喔~
    2020-01-05 19:20 ·
    靜樺 恭喜超馬完賽
    2020-01-05 19:23 ·
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮，加油，加油
    2020-01-05 19:34 ·
    偶然 晚安~恭喜漂亮完賽👍👍👍
    2020-01-05 19:49 ·
    邱世聰 恭喜漂亮完賽
    2020-01-05 19:53 ·
    謝浚溢 恭喜完賽👍
    2020-01-05 19:55 ·
    林老師 恭喜完賽
    2020-01-05 19:58 ·
    小Z 恭喜完賽
    2020-01-05 20:02 ·
    阿龍 成國兄恭喜完賽
    2020-01-05 20:22 ·
    曾烽耿 恭喜完賽
    2020-01-05 20:26 ·
    :郭建宏 恭喜漂亮的完賽
    2020-01-05 20:28 ·
    林世川 厲害
    2020-01-05 20:29 ·
    仲濟光 強大
    2020-01-05 21:27 ·
    張秀雲 恭喜完賽
    2020-01-05 21:35 ·
    林士程 成國兄晚安 恭喜高速完賽 假日愉快
    2020-01-05 21:53 ·
    王家康 恭喜超馬完賽! 強大!
    2020-01-05 22:31 ·
    Ming Yeh 恭喜超馬完賽!
    2020-01-05 23:20 ·
    林教官 成國兄 恭喜完賽~
    2020-01-05 23:43 ·
    蔡忠錦 恭喜超馬完賽！
    2020-01-06 01:24 ·
    橘子熊 恭喜超馬繞圈賽完賽~👍👍👍
    2020-01-06 05:23 ·
    Jason Liu 早安，恭喜完賽～
    2020-01-06 06:24 ·
    Jessica^_^ 恭喜超馬完賽!
    2020-01-06 07:55 ·
    王慈寬 恭喜漂亮完賽～
    2020-01-06 08:02 ·
    翁志剛 成國兄早安，恭喜完賽
    2020-01-06 08:12 ·
    呂理用 早安！恭喜超馬50K順利完賽！
    2020-01-06 08:58 ·
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    恭喜超馬比賽帥氣完賽👍
    2020-01-06 09:02 ·
    larrywengtw 讚！恭喜順利完賽.
    2020-01-06 09:48 ·
    陳立仁 恭喜成國兄超馬完賽 讚喔！
    2020-01-06 13:09 ·
    onion 哇，好強啊！恭喜成國兄超馬完賽！
    男F組，好年輕啊！
    2020-01-06 13:14 ·
    黃可晨 好厲害喔，成國兄恭喜'
    2020-01-06 14:43 ·
    廖俊欽 成國兄 恭喜🎊超馬順心完賽 👍
    2020-01-06 15:22 ·
    Ling 成國帥晚上好 一跑都是全馬以上 太強了~恭喜完賽!
    2020-01-06 17:22 ·
    張慶忠 恭喜漂亮完賽~太厲害了!!
    2020-01-06 17:47 ·
    高登哥 漂亮完賽，恭喜李兄
    2020-01-06 19:31 ·
    陳沆圳 恭喜你超馬完賽。👏👏👍
    2020-01-06 21:01 ·
    陳建民 讚啦！
    2020-01-06 21:19 ·
    許小彤 成國哥：厲害👍
    恭喜你完賽🎉🎉🎉
    2020-01-06 23:05 ·
    柯明昌 恭喜完賽👍
    2020-01-06 23:18 ·
    翁志剛 成國兄早安
    2020-01-07 07:56 ·
    Y慈 下午好!! 大拇哥一枚 真的好厲害
    2020-01-07 17:50 ·
    俊和（跑後山） 恭喜完賽，再下一馬~
    2020-01-07 18:14 ·
    吉哥 水啦 完賽
    2020-01-07 19:46 ·
    Mark 㳟喜超肥馬入欄啦⋯⋯^_^
    2020-01-07 22:38 ·
    陳在勉 恭喜順利漂亮完賽👍👍👍
    2020-01-08 15:24 ·
    吳俊彥 午安！恭喜超馬活動順利完賽～真不簡單
    2020-01-08 15:42 ·
    陳大頭 恭喜漂亮完賽 👏👏👏
    2020-01-08 16:05 ·
    蔡甫承 恭喜完賽
    2020-01-08 16:15 ·
    陸劍虹 不是全馬，就是超馬，厲害。
    2020-01-08 18:32 ·
    婉瑜💖 成國哥,恭喜完賽
    2020-01-08 19:10 ·
    Dean迪恩 恭喜成國兄超馬順利完賽，強耶～
    2020-01-08 19:54 ·
    陳達鈴 晚安，恭喜高速完賽👍🏻🎊🎉
    2020-01-08 22:17 ·
    宜靜💦 恭喜超馬晚安 厲害👍
    2020-01-08 22:21 ·
    楊清文 恭喜超馬順利完賽，晚安
    2020-01-08 22:34 ·
    Angela1414 恭喜超🐎漂亮完賽
    2020-01-08 23:14 ·
    莊克臣 恭喜超馬漂亮完賽🎉🎉🎉
    2020-01-09 11:39 ·
    吳毓祐 午安 恭喜超馬完賽
    2020-01-09 14:00 ·
    楊清富 成國兄午安，恭喜50K繞圈賽順利完賽！
    2020-01-09 14:57 ·
    David 成國兄。 恭喜超全馬漂亮完賽～
    2020-01-09 15:15 ·
    李清恩 午安週四順心愉快
    2020-01-09 15:43 ·
    fannine. 好棒喔，超馬耶，恭喜成國喔
    2020-01-09 18:48 ·
    み が 讚👍
    2020-01-09 20:09 ·
    み が 恭喜完賽
    2020-01-09 20:09 ·
    柯銘祥(培英慢跑) 成國兄，晚安!恭喜完賽!!
    2020-01-09 21:42 ·
    簡銘進 恭喜成國哥高雄50K超馬高速完賽……
    🎉🎉🎉💪💪💪🍻🍻🍻
    2020-01-10 12:03 ·
    李百信 成國兄午安小週末快樂喔~
    2020-01-10 12:53 ·
    張秀雲 午安 用餐愉快
    2020-01-10 13:28 ·
    Dean迪恩 小周末愉快～成國兄
    2020-01-10 14:11 ·
    林世川 午安愉快
    2020-01-10 14:50 ·
    LUCKY LlN 恭喜成國兄又繞大學成功！
    2020-01-10 15:00 ·
    李慈仁 下午好，跑~~好遠愉快😅😅😅
    2020-01-10 15:09 ·
    李清恩 午安小週末愉快
    2020-01-10 15:52 ·
    黃宏仲 成國兄午安！
    超強的👍恭喜50公里完賽！
    運動.快樂🏃‍♂️
    2020-01-10 16:28 ·
    小芳芳 恭喜完賽
    2020-01-10 16:41 ·
    陳立仁 成國兄晚安 運動愉快，超讚哦～
    2020-01-10 18:11 ·
    老飛 成國兄 晚安 太厲害了，恭喜百K完賽
    2020-01-10 19:30 ·
    小米 恭喜高速完賽👍🎉🎊
    2020-01-10 21:39 ·
    呂理用 早安！週末愉快！順心！
    2020-01-11 06:45 ·
    王俊欽 恭喜百K完賽
    2020-01-11 08:52 ·
    Liu 哇……恭喜喔，粉讚玩賽! 👍👍👍
    2020-01-11 12:25 ·
    橘子熊 午安~週末愉快
    2020-01-11 12:52 ·
    咖啡茵 哇～～成國太強大了！
    50K 不容易呀！👏👏👏
    恭喜漂亮完賽喔👍👍👍
    2020-01-11 15:29 ·
    陳達鈴 晚上好，週末運動愉快
    2020-01-11 17:57 ·
    詹德萬 晚安、恭喜完賽
    2020-01-12 22:12 ·
    Louis 恭喜成國兄順利完成超馬賽事，真是強!
    2020-01-13 09:02 ·
    李同湖 恭喜完賽
    2020-01-13 10:50 ·
    路跑在雲端(阿Paul) 恭喜 恭喜 超馬完賽開心。
    2020-01-14 15:31 ·
    zaquitar.踩可達
    恭喜超馬完賽~
    2020-01-17 00:01 ·
    Michael 恭喜厲害完賽～讚
    2020-01-25 01:02 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'14"00:06'14"
    207'15"00:13'29"
    305'56"00:19'25"
    406'02"00:25'27"
    506'06"00:31'33"
    606'58"00:38'31"
    706'14"00:44'45"
    806'01"00:50'46"
    906'06"00:56'52"
    1006'52"01:03'44"
    1106'11"01:09'55"
    1205'55"01:15'50"
    1306'04"01:21'54"
    1406'15"01:28'09"
    1506'08"01:34'17"
    1605'58"01:40'15"
    1706'07"01:46'22"
    1806'24"01:52'46"
    1905'57"01:58'43"
    2005'56"02:04'39"
    2106'13"02:10'52"
    2206'57"02:17'49"
    2306'16"02:24'05"
    2407'34"02:31'39"
    2506'13"02:37'52"
    2606'22"02:44'14"
    2706'15"02:50'29"
    2806'39"02:57'08"
    2908'02"03:05'10"
    3006'48"03:11'58"
    3109'14"03:21'12"
    3206'30"03:27'42"
    3306'21"03:34'03"
    3406'43"03:40'46"
    3506'38"03:47'24"
    3609'12"03:56'36"
    3706'34"04:03'10"
    3806'53"04:10'03"
    3909'07"04:19'10"
    4007'08"04:26'18"
    4106'51"04:33'09"
    4206'54"04:40'03"
    4309'05"04:49'08"
    4407'42"04:56'50"
    4507'05"05:03'55"
    4606'50"05:10'45"
    4706'42"05:17'27"
    4807'26"05:24'53"
    4909'30"05:34'23"
    49.906'49"05:40'49"

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    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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