呂志宏 2014/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

呂志宏新竹
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10.7 km | 01:01:08 | 05:44/km

日期: 2014-08-18 05:00 - 地點: 竹-22 - 天氣: 晴 - 卡路里: 643 Cal

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今日晨跑原打算輕鬆跑排宇老二鐵的乳酸!
去程平均526min/km~6min/km還不錯~沒想到回程時還可以飆到04:26min/km~~這種跑法到底是排乳酸還是堆積乳酸阿~~~

01:01:08 跑步時間
10.66 km
05:44 min/km

8月累積里程 : 246.55 km

Saucony PROGRID KINVARA 4 累積 : 467.1 km

手動上傳 | 10 years ago

許家彰(錸德慢跑), 許淑貞和其他 16 人說推

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