MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Tina C.
台中
ID 415136
37 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Tina C.
29.0 km
|
03:01:50
|
06:16/km
|
第6半馬
MERRELL 2020 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
官方成績
日期
2020-01-12
成績
03:01:50
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:16/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'02")
00:30'02" (+01'16")
01:03'24" (+00'01")
10 km
(01:03'24")
00:33'22" (+04'36")
15 km
(01:36'33")
00:33'09" (+04'23")
01:03'23"
20 km
(02:06'47")
00:30'14" (+01'28")
25 km
(02:35'33")
00:28'46"
00:00'00"
Finish
(03:01:50)
日期:
2020-01-12 06:36
-
總爬升:
637 m
-
平均心率:
164
-
卡路里:
1351 Cal
-
平均步頻:
184
-
溫度:
12°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'44"
(06'44")
06'44" (+01'51")
1000 / 1000
2
05'55"
(12'40")
05'55" (+01'02")
1000 / 2000
3
05'46"
(18'26")
05'46" (+00'53")
1000 / 3000
4
05'43"
(24'10")
05'43" (+00'50")
1000 / 4000
5
05'51"
(30'01")
05'51" (+00'58")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'52"
(36'53")
06'52" (+01'59")
1000 / 6000
7
07'04"
(43'58")
07'04" (+02'11")
1000 / 7000
8
06'09"
(50'07")
06'09" (+01'16")
1000 / 8000
9
06'22"
(56'30")
06'22" (+01'29")
1000 / 9000
10
06'53"
(01:03'23")
06'53" (+02'00")
1000 / 10000
11
06'34"
(01:09'57")
06'34" (+01'41")
1000 / 11000
12
05'37"
(01:15'34")
05'37" (+00'44")
1000 / 12000
13
06'46"
(01:22'21")
06'46" (+01'53")
1000 / 13000
14
06'21"
(01:28'42")
06'21" (+01'28")
1000 / 14000
15
07'50"
(01:36'32")
07'50" (+02'57")
1000 / 15000
16
07'16"
(01:43'49")
07'16" (+02'23")
1000 / 16000
17
05'25"
(01:49'15")
05'25" (+00'32")
1000 / 17000
18
05'25"
(01:54'41")
05'25" (+00'32")
1000 / 18000
19
05'45"
(02:00'26")
05'45" (+00'52")
1000 / 19000
20
06'19"
(02:06'46")
06'19" (+01'26")
1000 / 20000
21
06'20"
(02:13'07")
06'20" (+01'27")
1000 / 21000
22
06'24"
(02:19'32")
06'24" (+01'31")
1000 / 22000
23
05'10"
(02:24'42")
05'10" (+00'17")
1000 / 23000
24
04'53"
(02:29'35")
04'53"
1000 / 24000
25
05'56"
(02:35'32")
05'56" (+01'03")
1000 / 25000
26
07'07"
(02:42'40")
07'07" (+02'14")
1000 / 26000
27
08'24"
(02:51'05")
08'24" (+03'31")
1000 / 27000
28
08'19"
(02:59'24")
08'19" (+03'26")
1000 / 28000
29
02'26"
(03:01'50")
05'08" (+00'15")
473 / 28473
台中
T
ina C.
♉ Syncs Wang
說推
·
留言
台中
T
ina C.
♉ Syncs Wang
說推
·
留言
賽前宣言:
第二回跑環湖,當陪跑
賽後評分:
環湖跑步真美,補給一直喝可樂,開心
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
67.77 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
KAN, LI-TE
,
Rosemary Wu
和其他
11
人說推
·
留言
觀看另 10 則留言
煌弟
厲害比我跑的還多,可以教我嗎?
2020-01-12 09:58 ·
蔡明宗
恭喜高速漂亮完賽!🎉🎉🎉
破日月潭PB!👏👏👏
2020-01-12 12:08 ·
1
個人推
Paula Tsai
速度是不是有進步
2020-01-12 13:56 ·
1
個人推
劉啟楨
恭喜漂亮完賽,但你太早離開了沒有一起拍到照片
2020-01-12 14:14 ·
1
個人推
Tina C.
煌弟 這是上坡緩下坡衝的日月潭 /寶哥,去年3:22 真的有認真跑(雖然後面還是步兵1k )/楨姐,幸好還有拍到一張
2020-01-12 14:24 ·
佳田
Tina 妳太早離開,不然三位女神就可以一起抬起楨楨~
2020-01-12 14:47 ·
1
個人推
♉ Syncs Wang
恭喜漂亮完賽,成績真棒 !
2020-01-12 15:14 ·
1
個人推
Tina C.
佳田,下回總有機會合拍,但抬起楨楨可能就⋯⋯
2020-01-12 16:53 ·
1
個人推
劉建發
好玩嗎?竟然讓妳連報兩年,明年再參加
2020-01-12 17:41 ·
1
個人推
Tina C.
發哥,29k又上上下下的坡跑起來很過癮
2020-01-12 19:36 ·
1
個人推
劉建發
如果明年再報,小鄧會陪妳跑😁
2020-01-12 19:52 ·
1
個人推
Tina C.
發哥,不來嗎 覺得這可以是你的全馬練習賽😆
2020-01-12 21:56 ·
1
個人推
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'44"
00:06'44"
2
05'56"
00:12'40"
3
05'47"
00:18'27"
4
05'43"
00:24'10"
5
05'52"
00:30'02"
6
06'52"
00:36'54"
7
07'05"
00:43'59"
8
06'09"
00:50'08"
9
06'23"
00:56'31"
10
06'53"
01:03'24"
11
06'34"
01:09'58"
12
05'37"
01:15'35"
13
06'46"
01:22'21"
14
06'22"
01:28'43"
15
07'50"
01:36'33"
16
07'17"
01:43'50"
17
05'26"
01:49'16"
18
05'25"
01:54'41"
19
05'46"
02:00'27"
20
06'20"
02:06'47"
21
06'20"
02:13'07"
22
06'25"
02:19'32"
23
05'11"
02:24'43"
24
04'53"
02:29'36"
25
05'57"
02:35'33"
26
07'08"
02:42'41"
27
08'24"
02:51'05"
28
09'06"
03:00'11"
28.5
03'31"
03:01'51"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:28
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:25:47
|
07:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:29:00
|
07:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:39:24
|
09:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:25:19
|
12:08/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.5 km
|
01:27:00
|
07:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:44:36
|
05:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:45:03
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.5 km
|
02:37:10
|
07:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:52:08
|
08:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:53:18
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:17
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:12
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:01
|
04:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:00:45
|
05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:26:46
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:29:50
|
05:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:26:23
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:13
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:33
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:29
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:26
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.4 km
|
00:38:46
|
05:13/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :