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    Rosemary Wu 南投
    ID 345054
    234 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Rosemary Wu
    29.0 km | 02:33:40 | 05:17/km | 第11半馬
    MERRELL 2020 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
    官方成績
    日期2020-01-12
    成績02:33:40
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'37")
    		00:26'37" (+01'08")00:53'14"
    10 km(00:53'14")
    		00:26'37" (+01'08")
    15 km(01:20'49")
    		00:27'35" (+02'06")00:54'41" (+01'27")
    20 km(01:47'55")
    		00:27'06" (+01'37")
    25 km(02:13'24")
    		00:25'29"00:00'00"
    Finish(02:33:40)

    日期: 2020-01-12 06:35 - 總爬升: 372 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 1423 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 12°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'16"  (05'16")
    		05'16" (+00'36")1000 / 1000
    2
    05'24"  (10'40")
    		05'24" (+00'44")1000 / 2000
    3
    05'19"  (15'59")
    		05'19" (+00'39")1000 / 3000
    4
    05'24"  (21'24")
    		05'24" (+00'44")1000 / 4000
    5
    05'11"  (26'35")
    		05'11" (+00'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'46"  (32'22")
    		05'46" (+01'06")1000 / 6000
    7
    05'20"  (37'42")
    		05'20" (+00'40")1000 / 7000
    8
    05'21"  (43'04")
    		05'21" (+00'41")1000 / 8000
    9
    05'06"  (48'10")
    		05'06" (+00'26")1000 / 9000
    10
    05'02"  (53'12")
    		05'02" (+00'22")1000 / 10000
    11
    05'09"  (58'22")
    		05'09" (+00'29")1000 / 11000
    12
    05'14"  (01:03'36")
    		05'14" (+00'34")1000 / 12000
    13
    05'26"  (01:09'03")
    		05'26" (+00'46")1000 / 13000
    14
    05'47"  (01:14'50")
    		05'47" (+01'07")1000 / 14000
    15
    05'58"  (01:20'48")
    		05'58" (+01'18")1000 / 15000
    16
    05'39"  (01:26'28")
    		05'39" (+00'59")1000 / 16000
    17
    05'27"  (01:31'56")
    		05'27" (+00'47")1000 / 17000
    18
    05'25"  (01:37'21")
    		05'25" (+00'45")1000 / 18000
    19
    05'24"  (01:42'46")
    		05'24" (+00'44")1000 / 19000
    20
    05'08"  (01:47'54")
    		05'08" (+00'28")1000 / 20000
    21
    04'46"  (01:52'41")
    		04'46" (+00'06")1000 / 21000
    22
    05'18"  (01:57'59")
    		05'18" (+00'38")1000 / 22000
    23
    04'40"  (02:02'40")
    		04'40"1000 / 23000
    24
    05'21"  (02:08'01")
    		05'21" (+00'41")1000 / 24000
    25
    05'22"  (02:13'23")
    		05'22" (+00'42")1000 / 25000
    26
    06'15"  (02:19'39")
    		06'15" (+01'35")1000 / 26000
    27
    07'03"  (02:26'42")
    		07'03" (+02'23")1000 / 27000
    28
    06'08"  (02:32'51")
    		06'08" (+01'28")1000 / 28000
    29
    00'48"  (02:33'40")
    		05'59" (+01'19")135 / 28135
    南投
    Rosemary Wu
    · 留言
    南投
    Rosemary Wu
    謝謝汪美拍
    · 留言
    南投
    Rosemary Wu
    謝謝x5
    · 留言
    南投
    Rosemary Wu
    · 留言

    自以為是的16L+6T⋯⋯

    賽前宣言: 睽違兩年多的環湖賽事🐸
    賽後評分: 享受湖光山色 追尋心中的白鹿
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 347.97 km Adidas AZ boston bst W 累積 : 816.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Frank Chen, 何春發 和其他 62 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    宏哥 恭喜漂亮完賽👍
    2020-01-12 12:12 ·
     1 個人推
    呂勝雄 好快
    2020-01-12 13:47 ·
     1 個人推
    邱志超 好快喔
    恭喜完賽
    2020-01-12 16:22 ·
     1 個人推
    黃國彰 恭喜高速完賽👍
    2020-01-12 16:45 ·
     1 個人推
    朱埕毅 👍
    2020-01-12 17:52 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌛
    恭喜完賽👍喔
    2020-01-12 21:24 ·
     1 個人推
    鄭庸夋 恭喜高速完賽👍
    2020-01-12 21:46 ·
     1 個人推
    Longman Hsu 恭喜高速完賽
    2020-01-13 05:59 ·
     1 個人推
    林俊廷 恭喜完賽～
    2020-01-13 07:08 ·
     1 個人推
    唐申霖 恭喜
    2020-01-13 20:14 ·
     1 個人推
    黃小隆 真強
    2020-01-13 21:17 ·
     1 個人推
    黃進來 恭喜順利完賽!
    2020-01-13 21:30 ·
     1 個人推
    Kenny 🏃 好快
    2020-01-14 08:13 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'17"00:05'17"
    205'24"00:10'41"
    305'19"00:16'00"
    405'25"00:21'25"
    505'12"00:26'37"
    605'47"00:32'24"
    705'20"00:37'44"
    805'21"00:43'05"
    905'06"00:48'11"
    1005'03"00:53'14"
    1105'09"00:58'23"
    1205'15"01:03'38"
    1305'26"01:09'04"
    1405'47"01:14'51"
    1505'58"01:20'49"
    1605'39"01:26'28"
    1705'28"01:31'56"
    1805'26"01:37'22"
    1905'24"01:42'46"
    2005'09"01:47'55"
    2104'46"01:52'41"
    2205'34"01:58'15"
    2304'25"02:02'40"
    2405'22"02:08'02"
    2505'22"02:13'24"
    2606'16"02:19'40"
    2707'03"02:26'43"
    2806'09"02:32'52"
    28.105'53"02:33'40"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
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    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:13 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:33 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:29 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:26 | 04:54/km
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