馮宣皓 2020/01/25 訓練日誌

馮宣皓台南
ID 73326

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馮宣皓

恭喜完成了第 150 馬

51.0 km | 07:41:18 | 09:02/km | 第150馬

2020庚子年「心有所鼠」拜年馬拉松

官方成績
日期	2020-01-25
成績	07:41:18
總名次	167 / -
分組名次	- / -
平均速度	09:02/km

官方證書

馮宣皓

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'32")

00:32'32"

01:11'24"

10 km

(01:11'24")

00:38'52" (+06'20")

15 km

(01:56'19")

00:44'55" (+12'23")

01:30'29" (+19'05")

20 km

(02:41'53")

00:45'34" (+13'02")

25 km

(03:32'04")

00:50'11" (+17'39")

01:39'33" (+28'09")

30 km

(04:21'26")

00:49'22" (+16'50")

35 km

(05:13'04")

00:51'38" (+19'06")

01:51'45" (+40'21")

40 km

(06:13'11")

01:00'07" (+27'35")

45 km

(06:52'56")

00:39'45" (+07'13")

01:27'33" (+16'09")

50 km

(07:40'44")

00:47'48" (+15'16")

Finish

(07:41:18)

日期: 2020-01-25 06:00 - 總爬升: 881 m - 地點: 月世界 - 天氣: 情 - 卡路里: 3427 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

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賽後評分: 以後台灣應該沒有冬天....
給 4 星

1月累積里程 : 100.09 km

mizuno rider22 累積 : 682.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

☘️🌿Happy Chen🌿☘️, Rarry Lin 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'17"	00:13'08"
3	05'47"	00:18'55"
4	06'52"	00:25'47"
5	06'45"	00:32'32"
6	08'36"	00:41'08"
7	06'38"	00:47'46"
8	06'50"	00:54'36"
9	08'21"	01:02'57"
10	08'27"	01:11'24"
11	11'20"	01:22'44"
12	11'22"	01:34'06"
13	08'10"	01:42'16"
14	05'55"	01:48'11"
15	08'08"	01:56'19"
16	10'56"	02:07'15"
17	07'10"	02:14'25"
18	09'01"	02:23'26"
19	10'06"	02:33'32"
20	08'21"	02:41'53"
21	09'48"	02:51'41"
22	09'43"	03:01'24"
23	12'59"	03:14'23"
24	07'40"	03:22'03"
25	10'01"	03:32'04"
26	10'58"	03:43'02"
27	08'05"	03:51'07"
28	09'23"	04:00'30"
29	08'55"	04:09'25"
30	12'01"	04:21'26"
31	10'03"	04:31'29"
32	10'12"	04:41'41"
33	12'34"	04:54'15"
34	10'19"	05:04'34"
35	08'30"	05:13'04"
36	17'47"	05:30'51"
37	11'20"	05:42'11"
38	12'09"	05:54'20"
39	08'49"	06:03'09"
40	10'02"	06:13'11"
41	11'28"	06:24'39"
42	07'41"	06:32'20"
43	06'55"	06:39'15"
44	06'17"	06:45'32"
45	07'24"	06:52'56"
46	10'55"	07:03'51"
47	11'47"	07:15'38"
48	09'06"	07:24'44"
49	07'16"	07:32'00"
50	08'44"	07:40'44"
50.1	32'00"	07:44'21"