Huiyu Chien 2020/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Huiyu Chien 彰化
ID 440937

61 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

100.0 km | 06:00:44 | 03:36/km | 第4馬

2020台北超級馬拉松(週六)

官方成績
日期	2020-02-08
成績	06:00:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	03:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'08")

00:38'08"

01:19'08"

10 km

(01:19'08")

00:41'00" (+02'52")

15 km

(02:04'16")

00:45'08" (+07'00")

01:28'56" (+09'48")

20 km

(02:48'04")

00:43'48" (+05'40")

25 km

(03:37'24")

00:49'20" (+11'12")

01:36'56" (+17'48")

30 km

(04:25'00")

00:47'36" (+09'28")

35 km

(05:16'44")

00:51'44" (+13'36")

00:00'00"

Finish

(06:00:44)

日期: 2020-02-08 07:03 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1620 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

彰化

Huiyu Chien

·

賽後評分: 賽事規劃不錯👍
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 112.75 km

菜市場夾腳拖累積 : 3913.7 km

Strava 上傳 | 5 years ago

謝耀德, 鄭景裕和其他 6 人說推

·

John Chen 恭喜完賽…🎊🎊

2020-02-08 20:58 ·

1 個人推

怡佩恭喜完賽

2020-02-09 09:31 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	08'44"	00:16'16"
3	07'32"	00:23'48"
4	06'56"	00:30'44"
5	07'24"	00:38'08"
6	08'40"	00:46'48"
7	09'56"	00:56'44"
8	07'20"	01:04'04"
9	07'20"	01:11'24"
10	07'44"	01:19'08"
11	07'32"	01:26'40"
12	10'40"	01:37'20"
13	10'00"	01:47'20"
14	08'24"	01:55'44"
15	08'32"	02:04'16"
16	08'40"	02:12'56"
17	08'08"	02:21'04"
18	08'20"	02:29'24"
19	08'16"	02:37'40"
20	10'24"	02:48'04"
21	08'32"	02:56'36"
22	10'52"	03:07'28"
23	08'32"	03:16'00"
24	08'24"	03:24'24"
25	13'00"	03:37'24"
26	10'00"	03:47'24"
27	08'28"	03:55'52"
28	08'56"	04:04'48"
29	12'20"	04:17'08"
30	07'52"	04:25'00"
31	13'16"	04:38'16"
32	10'28"	04:48'44"
33	08'20"	04:57'04"
34	11'04"	05:08'08"
35	08'36"	05:16'44"
36	08'56"	05:25'40"
37	17'56"	05:43'36"
37.8	22'19"	06:00'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

randallkwo 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

王聖欣上傳了新日誌

3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

王聖欣上傳了新日誌

8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km