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    🐝小蜜蜂👣 桃園
    ID 393634
    185 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🐝小蜜蜂👣
    32.1 km | 03:04:49 | 05:45/km
    日期: 2020-03-01 05:00 - 總爬升: 540 m - 地點: 環八德🏃‍♂️🏃‍♀️ - 天氣: 晴天🌞 - 平均心率: 193 - 卡路里: 2360 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
    Pace: 06'06" / 05'54" / 05'55" / 06'01" / 05'52" / 05'57" / 05'53" / 06'05" / 05'43" / 05'33" / 05'37" / 05'45" / 13'35" / 06'08" / 05'40" / 06'52" / 05'35" / 05'16" / 05'34" / 06'14" / 05'08" / 15'45" / 05'24" / 06'09" / 05'23" / 07'46" / 07'40" / 05'17" / 13'02" / 05'24" / 07'44" / 05'18" / 05'07" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'05"  (06'05")
    		06'05" (+00'57")1000 / 1000
    2
    05'54"  (12'00")
    		05'54" (+00'46")1000 / 2000
    3
    05'54"  (17'54")
    		05'54" (+00'46")1000 / 3000
    4
    06'01"  (23'56")
    		06'01" (+00'53")1000 / 4000
    5
    05'51"  (29'47")
    		05'51" (+00'43")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'57"  (35'45")
    		05'57" (+00'49")1000 / 6000
    7
    05'53"  (41'38")
    		05'53" (+00'45")1000 / 7000
    8
    06'04"  (47'43")
    		06'04" (+00'56")1000 / 8000
    9
    05'42"  (53'25")
    		05'42" (+00'34")1000 / 9000
    10
    05'32"  (58'58")
    		05'32" (+00'24")1000 / 10000
    11
    05'37"  (01:04'35")
    		05'37" (+00'29")1000 / 11000
    12
    05'45"  (01:10'21")
    		05'45" (+00'37")1000 / 12000
    13
    06'15"  (01:16'36")
    		06'15" (+01'07")1000 / 13000
    14
    06'08"  (01:22'45")
    		06'08" (+01'00")1000 / 14000
    15
    05'40"  (01:28'25")
    		05'40" (+00'32")1000 / 15000
    16
    06'51"  (01:35'16")
    		06'51" (+01'43")1000 / 16000
    17
    05'35"  (01:40'52")
    		05'35" (+00'27")1000 / 17000
    18
    05'15"  (01:46'08")
    		05'15" (+00'07")1000 / 18000
    19
    05'33"  (01:51'41")
    		05'33" (+00'25")1000 / 19000
    20
    05'28"  (01:57'10")
    		05'28" (+00'20")1000 / 20000
    21
    05'08"  (02:02'18")
    		05'08"1000 / 21000
    22
    05'48"  (02:08'06")
    		05'48" (+00'40")1000 / 22000
    23
    05'23"  (02:13'30")
    		05'23" (+00'15")1000 / 23000
    24
    06'09"  (02:19'39")
    		06'09" (+01'01")1000 / 24000
    25
    05'23"  (02:25'02")
    		05'23" (+00'15")1000 / 25000
    26
    06'00"  (02:31'03")
    		06'00" (+00'52")1000 / 26000
    27
    05'48"  (02:36'51")
    		05'48" (+00'40")1000 / 27000
    28
    05'16"  (02:42'07")
    		05'16" (+00'08")1000 / 28000
    29
    05'29"  (02:47'36")
    		05'29" (+00'21")1000 / 29000
    30
    05'24"  (02:53'01")
    		05'24" (+00'16")1000 / 30000
    31
    05'50"  (02:58'51")
    		05'50" (+00'42")1000 / 31000
    32
    05'17"  (03:04'09")
    		05'17" (+00'09")1000 / 32000
    33
    00'40"  (03:04'49")
    		05'13" (+00'05")127 / 32127
    桃園
    🐝小蜜蜂👣
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    八德樂跑團環八德🏃‍♂️🏃‍♀️
    謝謝國強哥開團及冰涼飲料補給🥤
    感謝永政完賽後銅鑼燒補給🥯
    謝謝大家延路便利商店停靠站補給
    期待下週全馬🐎🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區84~10265~79%
    2:M馬拉松配速區102~11579~89%
    3:T乳酸耐力區115~11989~92%
    4:A無氧耐力區119~12692~97.5%
    5:I最大耗氧區126~13097.5~100%
    最大心率為130 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 676.56 km 母子鱷魚第三代(黃色) 37 累積 : 2369.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    龔俊維, 小婷 和其他 34 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    徐昌榮 3月份繼續衝跑量👍
    2020-03-01 12:03 ·
     1 個人推
    建民 蜜蜂姊好~
    好恐怖的團~~連假最後一天直接衝32K...太厲害了👍👍
    2020-03-01 12:28 ·
     1 個人推
    張清榮 午安安，假日運動愉快，漂亮，不錯的哦，加油，加油
    2020-03-01 12:46 ·
     1 個人推
    曾烽耿 蜜蜂晚安
    新月開跑運動愉快~
    2020-03-01 17:28 ·
     1 個人推
    Dean迪恩 超強的
    2020-03-02 10:09 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'06"00:06'06"
    205'54"00:12'00"
    305'55"00:17'55"
    406'01"00:23'56"
    505'52"00:29'48"
    605'57"00:35'45"
    705'53"00:41'38"
    806'05"00:47'43"
    905'43"00:53'26"
    1005'33"00:58'59"
    1105'37"01:04'36"
    1205'45"01:10'21"
    1313'35"01:23'56"
    1406'08"01:30'04"
    1505'40"01:35'44"
    1606'52"01:42'36"
    1705'35"01:48'11"
    1805'16"01:53'27"
    1905'34"01:59'01"
    2006'14"02:05'15"
    2105'08"02:10'23"
    2215'45"02:26'08"
    2305'24"02:31'32"
    2406'09"02:37'41"
    2505'23"02:43'04"
    2607'46"02:50'50"
    2707'40"02:58'30"
    2805'17"03:03'47"
    2913'02"03:16'49"
    3005'24"03:22'13"
    3107'44"03:29'57"
    3205'18"03:35'15"
    32.105'13"03:35'55"

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    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
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    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
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    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
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    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
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    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
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