Roger Lin ( 志銘 ) 2020/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
ID 356327

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Roger Lin ( 志銘 )

10.0 km | 01:05:31 | 06:33/km

官方成績
日期	2020-03-01
成績	01:05:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:33/km

日期: 2020-03-01 20:42 - 地點: 老地方。 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'49" (+00'41")

995 / 995

2

06'29"

(13'17")

06'24" (+00'16")

1011 / 2006

3

06'30"

(19'47")

06'31" (+00'23")

996 / 3003

4

06'21"

(26'08")

06'22" (+00'14")

996 / 3999

5

06'16"

(32'24")

06'13" (+00'05")

1005 / 5004

展開計圈分析

台中

Roger Lin ( 志銘 )

·

大家晚安~

2月份日子過得太安逸，跑量少了許多，這要怪誰呢?當然要怪自己啊！健康是靠累積而來，有時間就上場該揮汗，在這新月給自己加油打氣，今晚這10k就收下了~~~😊

賽後評分: 加油
給 4 星

3月累積里程 : 114.80 km

母子鱷魚小綠競速跑鞋累積 : 1281.3 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 5 years ago

Alan Chen, 鱷魚公主和其他 33 人說推

·

觀看另 13 則留言

陳達鈴志銘晚安，新月開張愉快

2020-03-04 00:07 ·

1 個人推

鱷魚公主恭喜完賽

2020-03-16 17:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'24"	00:13'17"
3	06'30"	00:19'47"
4	06'27"	00:26'14"
5	06'10"	00:32'24"
6	06'48"	00:39'12"
7	06'12"	00:45'24"
8	06'36"	00:52'00"
9	06'18"	00:58'18"
10	06'14"	01:04'32"
10.1	06'15"	01:05'02"

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