鄭穩啦 2014/09/01 訓練日誌

鄭穩啦台南
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鄭穩啦

10.0 km | 00:49:12 | 04:54/km

日期: 2014-09-01 20:15 - 卡路里: 887 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67%

Pace: 05'14" / 05'01" / 04'59" / 04'51" / 04'56" / 04'54" / 04'53" / 04'43" / 04'45" / 04'40" / 26'40" /

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鄭穩啦

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看車隊隊友，每個人為了目標，[都]在加強練習，我不自覺的越跑越起勁，開學日小衝一下，好久沒有心跳這麼快了，收功，回宿舍休息。

9月累積里程 : 196.95 km

美津濃 MIZUNO 8kn-34204 累積 : 579.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

笨大熊, 顏煥昇和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'01"	00:10'15"
3	04'59"	00:15'14"
4	04'51"	00:20'05"
5	04'56"	00:25'01"
6	04'54"	00:29'55"
7	04'53"	00:34'48"
8	04'43"	00:39'31"
9	04'45"	00:44'16"
10	04'40"	00:48'56"
10.0	26'40"	00:49'12"

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