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    🐝小蜜蜂👣 桃園
    ID 393634
    185 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🐝小蜜蜂👣
    42.3 km | 04:02:32 | 05:44/km
    日期: 2020-03-15 05:01 - 總爬升: 594 m - 地點: 大伙房+環八德🏃‍♂️🏃‍♀️ - 天氣: 晴天🌞 - 平均心率: 126 - 卡路里: 1479 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 14°C - 濕度: 84%
    Pace: 06'19" / 05'56" / 05'57" / 06'03" / 05'53" / 05'38" / 05'46" / 05'37" / 05'41" / 05'34" / 05'30" / 12'14" / 05'54" / 05'49" / 05'39" / 05'35" / 05'46" / 05'46" / 05'47" / 05'33" / 05'27" / 05'59" / 12'57" / 05'48" / 05'45" / 08'08" / 05'46" / 05'57" / 05'56" / 06'01" / 11'43" / 05'31" / 05'48" / 05'18" / 05'48" / 05'58" / 15'55" / 06'03" / 05'28" / 05'33" / 08'08" / 06'10" / 06'13" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'19"  (06'19")
    06'19" (+01'01")1000 / 1000
    2
    05'55"  (12'15")
    05'55" (+00'37")1000 / 2000
    3
    05'56"  (18'12")
    05'56" (+00'38")1000 / 3000
    4
    06'03"  (24'15")
    06'03" (+00'45")1000 / 4000
    5
    05'53"  (30'08")
    05'53" (+00'35")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'37"  (35'46")
    05'37" (+00'19")1000 / 6000
    7
    05'46"  (41'32")
    05'46" (+00'28")1000 / 7000
    8
    05'37"  (47'09")
    05'37" (+00'19")1000 / 8000
    9
    05'40"  (52'50")
    05'40" (+00'22")1000 / 9000
    10
    05'33"  (58'24")
    05'33" (+00'15")1000 / 10000
    11
    05'30"  (01:03'54")
    05'30" (+00'12")1000 / 11000
    12
    05'50"  (01:09'44")
    05'50" (+00'32")1000 / 12000
    13
    05'53"  (01:15'38")
    05'53" (+00'35")1000 / 13000
    14
    05'48"  (01:21'27")
    05'48" (+00'30")1000 / 14000
    15
    05'39"  (01:27'06")
    05'39" (+00'21")1000 / 15000
    16
    05'35"  (01:32'41")
    05'35" (+00'17")1000 / 16000
    17
    05'45"  (01:38'27")
    05'45" (+00'27")1000 / 17000
    18
    05'46"  (01:44'13")
    05'46" (+00'28")1000 / 18000
    19
    05'47"  (01:50'00")
    05'47" (+00'29")1000 / 19000
    20
    05'33"  (01:55'33")
    05'33" (+00'15")1000 / 20000
    21
    05'26"  (02:01'00")
    05'26" (+00'08")1000 / 21000
    22
    05'58"  (02:06'58")
    05'58" (+00'40")1000 / 22000
    23
    05'39"  (02:12'37")
    05'39" (+00'21")1000 / 23000
    24
    05'47"  (02:18'25")
    05'47" (+00'29")1000 / 24000
    25
    05'45"  (02:24'11")
    05'45" (+00'27")1000 / 25000
    26
    05'49"  (02:30'00")
    05'49" (+00'31")1000 / 26000
    27
    05'46"  (02:35'46")
    05'46" (+00'28")1000 / 27000
    28
    05'56"  (02:41'43")
    05'56" (+00'38")1000 / 28000
    29
    05'56"  (02:47'40")
    05'56" (+00'38")1000 / 29000
    30
    06'00"  (02:53'40")
    06'00" (+00'42")1000 / 30000
    31
    05'43"  (02:59'23")
    05'43" (+00'25")1000 / 31000
    32
    05'31"  (03:04'55")
    05'31" (+00'13")1000 / 32000
    33
    05'48"  (03:10'43")
    05'48" (+00'30")1000 / 33000
    34
    05'18"  (03:16'01")
    05'18"1000 / 34000
    35
    05'47"  (03:21'49")
    05'47" (+00'29")1000 / 35000
    36
    05'23"  (03:27'13")
    05'23" (+00'05")1000 / 36000
    37
    05'22"  (03:32'35")
    05'22" (+00'04")1000 / 37000
    38
    06'02"  (03:38'38")
    06'02" (+00'44")1000 / 38000
    39
    05'27"  (03:44'06")
    05'27" (+00'09")1000 / 39000
    40
    05'33"  (03:49'39")
    05'33" (+00'15")1000 / 40000
    41
    05'25"  (03:55'04")
    05'25" (+00'07")1000 / 41000
    42
    05'35"  (04:00'40")
    05'35" (+00'17")1000 / 42000
    43
    01'52"  (04:02'32")
    06'11" (+00'53")301 / 42301
    桃園
    🐝小蜜蜂👣
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    桃園
    🐝小蜜蜂👣
    · 留言

    國強哥精心策劃名古屋全馬路線,試跑路勘,休息補給安排妥當…👍
    一群人一起🏃‍♂️🏃‍♀️,就是開心🎉🎉

    #謝謝育喬精心制作號碼布👍
    #恭喜幸霓初馬順利完成👈
    #恭喜家芳名古屋線上馬完成👈
    #恭喜小業,阿東完成初馬🐎
    #辛苦泊灝延途拍照📸&補給😋
    #感恩每休息站補給😋
    #謝謝完🏃‍♀️🏃‍♂️後永政老闆娘的手工
    杏仁餅乾,智賢淡水名產,水果,
    飲料,巧克力應有盡有…😋🙏
    #謝謝冠喻老婆招牌手作布朗尼😋

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區84~10265~79%
    2:M馬拉松配速區102~11579~89%
    3:T乳酸耐力區115~11989~92%
    4:A無氧耐力區119~12692~97.5%
    5:I最大耗氧區126~13097.5~100%
    最大心率為130 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 676.56 km 母子鱷魚第三代(黃色) 37 累積 : 2369.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Jason Yeh, 鄭景鐘(Kevin) 和其他 35 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    感恩大家一起參與!
    2020-03-15 14:22 ·
     1 個人推
    Ben Pan 蜜蜂姐午安,團練42k愉快👍,恭喜🎉線上馬完賽
    2020-03-15 14:33 ·
     1 個人推
    張清榮 下午好,假日運動愉快,加油,加油
    2020-03-15 14:43 ·
     1 個人推
    建民 蜜蜂姊午安~
    太厲害了~輕鬆抓下一隻馬👍👍
    大團練愉快喲!!
    2020-03-15 14:54 ·
     1 個人推
    莊玉麟 小蜜蜂假日運動愉快哦👍太厲害了⋯⋯
    2020-03-15 15:29 ·
     1 個人推
    Jason liu 假日全馬團練愉快
    2020-03-15 16:41 ·
     1 個人推
    楊朝發 團練愉快,人多就是熱鬧
    2020-03-15 17:17 ·
     1 個人推
    Fang Fang Hsu 謝謝蜜蜂姊陪跑完成
    2020-03-15 17:26 ·
     1 個人推
    曾烽耿 蜜蜂傍晚好
    好讚的全馬團練,巧遇就是開心😊
    假日運動愉快喔~
    2020-03-15 17:45 ·
     1 個人推
    蔡其峯 蜜蜂姐晚安~線上全馬團練愉快~
    2020-03-15 18:26 ·
     1 個人推
    蔡幸霓 謝謝蜜蜂姐的關心與按摩🥰
    2020-03-15 20:45 ·
     2 個人推
    呂理用 早安!晨跑團練全馬愉悅暢快!
    2020-03-16 10:26 ·
    龔俊維 🐝蜜蜂姐晚安!月跑量超過600K如同全馬42K對姐來說就是輕鬆刷過!
    2020-03-29 19:05 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'19"00:06'19"
    205'56"00:12'15"
    305'57"00:18'12"
    406'03"00:24'15"
    505'53"00:30'08"
    605'38"00:35'46"
    705'46"00:41'32"
    805'37"00:47'09"
    905'41"00:52'50"
    1005'34"00:58'24"
    1105'30"01:03'54"
    1212'14"01:16'08"
    1305'54"01:22'02"
    1405'49"01:27'51"
    1505'39"01:33'30"
    1605'35"01:39'05"
    1705'46"01:44'51"
    1805'46"01:50'37"
    1905'47"01:56'24"
    2005'33"02:01'57"
    2105'27"02:07'24"
    2205'59"02:13'23"
    2312'57"02:26'20"
    2405'48"02:32'08"
    2505'45"02:37'53"
    2608'08"02:46'01"
    2705'46"02:51'47"
    2805'57"02:57'44"
    2905'56"03:03'40"
    3006'01"03:09'41"
    3111'43"03:21'24"
    3205'31"03:26'55"
    3305'48"03:32'43"
    3405'18"03:38'01"
    3505'48"03:43'49"
    3605'58"03:49'47"
    3715'55"04:05'42"
    3806'03"04:11'45"
    3905'28"04:17'13"
    4005'33"04:22'46"
    4108'08"04:30'54"
    4206'10"04:37'04"
    42.306'10"04:38'56"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
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    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
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    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
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    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
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    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
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    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
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    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
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