Juis 2014/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

Juis 新竹
ID 6514

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Juis

12.5 km | 00:57:06 | 04:34/km

第四屆SEIKO SUPER RUNNER台灣精工城市路跑賽

官方成績
日期	2014-09-14
成績	00:57:06
總名次	119 / 6658
分組名次	111 / 4564
平均速度	04:34/km

官方證書

Juis

日期: 2014-09-14 05:30 - 地點: 總統府前至新生高架 - 天氣: 晴 - 卡路里: 968 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'15"

(04'15")

04'15" (+00'07")

1000 / 1000

04'08"

(08'23")

04'08"

1000 / 2000

04'20"

(12'44")

04'20" (+00'12")

1000 / 3000

04'28"

(17'12")

04'28" (+00'20")

1000 / 4000

04'33"

(21'46")

04'33" (+00'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Juis

成績單

Lc, Co 和其他 2 人說推

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排行榜

伊林, Lc 和其他 3 人說推

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新竹

Juis

感謝莉君幫忙找照片

mindy, shadow (LDS超馬團) 和其他 11 人說推

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本來和女王一起報, 但賽前女王身體不適, 只好自己跑.

因為女王壓陣在終點等, 只好快一點, 但初始速度和結束速度真的差太多了. 跑到沒力沒力啊.
在8公里左右被心恬女皇帥氣刷過, 在12公里, 一群惡馬團的也更帥的邊跟我打招呼邊刷過我.
最後能在58分鐘內完賽, 也覺得運氣不錯. 但最後一公里已經掉到五分速了. 體力果然不足, 新竹區LDS代表小小嫩咖還是不敵惡馬團啊. XD
感謝Tim隊長, ian大哥糾集大家, 感謝Kelly和小貞沒跑也來幫忙大家. 很久沒跟大家一起跑了, 精工盃似乎是新的跑季的開始了~~ :)

賽前宣言: go

9月累積里程 : 212.73 km

Mizuno Rider 17 累積 : 1140.4 km

TCX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 你好和其他 100 人說推

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觀看另 62 則留言

Stella Chuang 恭喜J帥高速完賽! 您真是深藏不露啊~ 厲害!

2014-09-15 21:01 ·

1 個人推

Juis Elvis大, 其實Seiko那天還不算太熱說, 氣溫應該是沒有差太多啦.

菈亞 & Stella, 感謝祝賀啦~ 的確很難跑這種速度, 運氣運氣. XDD

2014-09-16 09:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'08"	00:08'23"
3	04'21"	00:12'44"
4	04'28"	00:17'12"
5	04'34"	00:21'46"
6	04'43"	00:26'29"
7	04'43"	00:31'12"
8	04'54"	00:36'06"
9	04'51"	00:40'57"
10	04'57"	00:45'54"
11	04'47"	00:50'41"
12	05'00"	00:55'41"
12.4	08'05"	00:59'09"