kimweng 2014/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

kimweng 台北市
ID 15146

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12.5 km | 01:00:30 | 04:50/km

第四屆SEIKO SUPER RUNNER台灣精工城市路跑賽

官方成績
日期	2014-09-14
成績	01:00:30
總名次	194 / 6658
分組名次	181 / 4564
平均速度	04:50/km

日期: 2014-09-14 05:30 - 地點: 總統府前 - 天氣: 很好 - 卡路里: 1026 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'41" (+00'10")

1004 / 1004

2

04'33"

(09'16")

04'31"

1004 / 2008

3

04'41"

(13'57")

04'39" (+00'08")

1005 / 3014

4

04'39"

(18'36")

04'36" (+00'05")

1009 / 4023

5

04'53"

(23'29")

04'46" (+00'15")

1021 / 5045

展開計圈分析

台北市

kimweng

伊林, mindy 和其他 2 人說推

·

本來希望跑在一小時內，還是沒達標，每次比賽後的心得都是：跑健康就好!!

賽前宣言: 超級難報名的，怎麼路協都不改善一下哩~~

9月累積里程 : 239.21 km

ASICS Excel33 2 累積 : 1860.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

蘿蔔楊, david 和其他 55 人說推

·

觀看另 19 則留言

kimweng 謝謝jay大、T大的鼓勵~~~~
W大: 哈!沒鬼混啦!真是力有未逮，所以才說跑健康就好~~~

2014-09-15 14:48 ·

1 個人推

Wanni Liao 恭喜飛速完賽＾＾

2014-09-16 10:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'31"	00:09'14"
3	04'40"	00:13'54"
4	04'36"	00:18'30"
5	04'47"	00:23'17"
6	04'57"	00:28'14"
7	04'57"	00:33'11"
8	04'55"	00:38'06"
9	05'04"	00:43'10"
10	05'10"	00:48'20"
11	05'04"	00:53'24"
12	05'12"	00:58'36"
12.3	06'35"	01:00'41"

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