陳毅軒 2020/04/12 訓練日誌

陳毅軒台中
ID 25882

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陳毅軒

45.0 km | 10:22:16 | 13:49/km | 第29馬

2020 山明水秀超馬(5)

官方成績
日期	2020-04-12
成績	10:22:16
總名次	65 / -
分組名次	- / -
平均速度	13:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'05")

00:37'05"

01:22'08"

10 km

(01:22'08")

00:45'03" (+07'58")

15 km

(03:22'29")

02:00'21" (+23'16")

04:31'42" (+09'34")

20 km

(05:53'50")

02:31'21" (+54'16")

25 km

(06:53'57")

01:00'07" (+23'02")

01:52'11" (+30'03")

30 km

(07:46'01")

00:52'04" (+14'59")

35 km

(08:30'41")

00:44'40" (+07'35")

01:29'21" (+07'13")

40 km

(09:15'22")

00:44'41" (+07'36")

45 km

(10:23'56")

01:08'34" (+31'29")

00:00'00"

Finish

(10:22:16)

日期: 2020-04-12 06:13 - 總爬升: 3126 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 3013 Cal - 總步數: 36728 - 平均步頻: 58 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

07'46"

(07'46")

07'46" (+01'58")

1000 / 1000

144 / 89

07'12"

(14'58")

07'10" (+01'22")

1002 / 2002

163 / 85

08'00"

(22'58")

07'58" (+02'10")

1003 / 3006

136 / 91

08'18"

(31'16")

08'15" (+02'27")

1004 / 4010

147 / 82

05'49"

(37'05")

05'48"

1000 / 5011

175 / 98

展開計圈分析

07'14"

(44'19")

07'12" (+01'24")

1003 / 6014

137 / 100

06'31"

(50'50")

06'27" (+00'39")

1008 / 7022

175 / 88

06'47"

(57'37")

06'45" (+00'57")

1002 / 8025

173 / 85

06'09"

(01:03'46")

06'07" (+00'19")

1004 / 9029

174 / 93

18'34"

(01:22'20")

18'29" (+12'41")

1003 / 10033

60 / 88

17'18"

(01:39'38")

17'15" (+11'27")

1002 / 11036

14 / 388

15'03"

(01:54'41")

14'58" (+09'10")

1005 / 12041

7 / 837

17'14"

(02:11'55")

17'07" (+11'19")

1006 / 13047

47 / 123

38'31"

(02:50'26")

38'25" (+32'37")

1002 / 14050

8 / 315

38'20"

(03:28'46")

38'06" (+32'18")

1006 / 15056

14 / 184

54'12"

(04:22'58")

53'53" (+48'05")

1005 / 16062

8 / 229

23'33"

(04:46'31")

23'28" (+17'40")

1003 / 17065

31 / 136

34'49"

(05:21'20")

34'35" (+28'47")

1006 / 18071

17 / 161

18'10"

(05:39'30")

18'01" (+12'13")

1007 / 19078

46 / 120

18'45"

(05:58'15")

18'43" (+12'55")

1001 / 20080

43 / 123

13'10"

(06:11'25")

13'06" (+07'18")

1004 / 21084

112 / 67

19'19"

(06:30'44")

19'08" (+13'20")

1008 / 22093

34 / 152

07'26"

(06:38'10")

07'24" (+01'36")

1003 / 23096

137 / 98

09'38"

(06:47'48")

09'36" (+03'48")

1002 / 24098

55 / 187

08'59"

(06:56'47")

08'55" (+03'07")

1006 / 25105

75 / 148

11'50"

(07:08'37")

11'49" (+06'01")

1000 / 26106

57 / 146

13'11"

(07:21'48")

13'10" (+07'22")

1001 / 27107

64 / 118

08'52"

(07:30'40")

08'48" (+03'00")

1006 / 28114

146 / 77

09'45"

(07:40'25")

09'43" (+03'55")

1002 / 29116

112 / 91

07'29"

(07:47'54")

07'23" (+01'35")

1012 / 30128

124 / 108

07'44"

(07:55'38")

07'41" (+01'53")

1005 / 31134

134 / 96

08'02"

(08:03'40")

07'59" (+02'11")

1004 / 32139

78 / 159

10'50"

(08:14'30")

10'46" (+04'58")

1004 / 33144

96 / 96

09'23"

(08:23'53")

09'22" (+03'34")

1000 / 34144

108 / 98

08'41"

(08:32'34")

08'37" (+02'49")

1007 / 35151

97 / 118

09'49"

(08:42'23")

09'47" (+03'59")

1002 / 36153

74 / 136

08'57"

(08:51'20")

08'53" (+03'05")

1007 / 37161

104 / 107

07'18"

(08:58'38")

07'15" (+01'27")

1005 / 38166

147 / 93

08'39"

(09:07'17")

08'35" (+02'47")

1007 / 39174

117 / 98

11'19"

(09:18'36")

11'16" (+05'28")

1002 / 40177

19 / 451

15'17"

(09:33'53")

15'14" (+09'26")

1003 / 41180

1 / 5573

20'19"

(09:54'12")

20'18" (+14'30")

1000 / 42181

17 / 276

12'12"

(10:06'24")

12'03" (+06'15")

1011 / 43192

50 / 162

10'01"

(10:16'25")

09'58" (+04'10")

1004 / 44197

59 / 168

07'31"

(10:23'56")

11'43" (+05'55")

640 / 44838

90 / 93

台中

陳毅軒

留言

水社大山、慈恩塔、貓囒山、日月潭繞一圈

賽後評分: 工作人員用心，賽道美
給 5 星

4月累積里程 : 213.58 km

361度累積 : 322.3 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago

grace yue, 小d 和其他 4 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	07'12"	00:14'58"
3	08'00"	00:22'58"
4	08'18"	00:31'16"
5	05'49"	00:37'05"
6	07'14"	00:44'19"
7	06'26"	00:50'45"
8	06'49"	00:57'34"
9	06'08"	01:03'42"
10	18'26"	01:22'08"
11	17'08"	01:39'16"
12	09'52"	01:49'08"
13	18'25"	02:07'33"
14	32'11"	02:39'44"
15	42'45"	03:22'29"
16	50'45"	04:13'14"
17	27'00"	04:40'14"
18	34'32"	05:14'46"
19	21'29"	05:36'15"
20	17'35"	05:53'50"
21	15'05"	06:08'55"
22	19'09"	06:28'04"
23	08'03"	06:36'07"
24	09'04"	06:45'11"
25	08'46"	06:53'57"
26	11'41"	07:05'38"
27	13'59"	07:19'37"
28	08'20"	07:27'57"
29	10'18"	07:38'15"
30	07'46"	07:46'01"
31	07'48"	07:53'49"
32	07'38"	08:01'27"
33	10'12"	08:11'39"
34	09'59"	08:21'38"
35	09'03"	08:30'41"
36	09'15"	08:39'56"
37	09'22"	08:49'18"
38	07'25"	08:56'43"
39	08'06"	09:04'49"
40	10'33"	09:15'22"
41	13'39"	09:29'01"
42	21'21"	09:50'22"
43	11'56"	10:02'18"
44	10'38"	10:12'56"
44.6	17'10"	10:23'56"