廖文紹(大坪) 2014/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

廖文紹(大坪) 苗栗
ID 8770

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廖文紹(大坪)

21.4 km | 01:58:03 | 05:30/km

日期: 2014-09-24 16:26 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 好 - 卡路里: 1952 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 05'28" / 05'13" / 05'25" / 05'25" / 05'29" / 05'31" / 05'35" / 05'28" / 05'21" / 05'24" / 05'29" / 05'23" / 05'38" / 05'21" / 05'24" / 05'35" / 05'40" / 05'25" / 05'29" / 05'36" / 05'27" / 08'06" /

...........................休息~!!

9月累積里程 : 306.23 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 3309.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

Sonja Li, 銘祥和其他 45 人說推

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觀看另 3 則留言

labulado 杉林溪加油囉!!

2014-09-25 23:18 ·

1 個人推

廖文紹(大坪) 加油噢，無傷痛玩賽最好

2014-09-26 09:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'13"	00:10'41"
3	05'25"	00:16'06"
4	05'25"	00:21'31"
5	05'29"	00:27'00"
6	05'31"	00:32'31"
7	05'35"	00:38'06"
8	05'28"	00:43'34"
9	05'21"	00:48'55"
10	05'24"	00:54'19"
11	05'29"	00:59'48"
12	05'23"	01:05'11"
13	05'38"	01:10'49"
14	05'21"	01:16'10"
15	05'24"	01:21'34"
16	05'35"	01:27'09"
17	05'40"	01:32'49"
18	05'25"	01:38'14"
19	05'29"	01:43'43"
20	05'36"	01:49'19"
21	05'27"	01:54'46"
21.4	08'06"	01:58'03"

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