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    𣛧森林木 新竹
    ID 172077
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    𣛧森林木
    半馬 | 01:46:36 | 05:03/km | 第13半馬
    MOM就是我的全世界
    官方成績
    日期2020-05-09
    成績01:46:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'23")
    		00:25'23" (+00'31")00:50'15"
    10 km(00:50'15")
    		00:24'52"
    15 km(01:17'59")
    		00:27'44" (+02'52")00:54'48" (+04'33")
    20 km(01:45'03")
    		00:27'04" (+02'12")
    Finish(01:46:36)

    日期: 2020-05-10 17:25 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1316 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'39"  (05'39")
    		05'39" (+00'55")1000 / 1000
    2
    04'54"  (10'33")
    		04'54" (+00'10")1000 / 2000
    3
    04'44"  (15'18")
    		04'44"1000 / 3000
    4
    04'45"  (20'04")
    		04'45" (+00'01")1000 / 4000
    5
    04'50"  (24'55")
    		04'50" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'51"  (29'46")
    		04'51" (+00'07")1000 / 6000
    7
    04'54"  (34'40")
    		04'54" (+00'10")1000 / 7000
    8
    04'52"  (39'33")
    		04'52" (+00'08")1000 / 8000
    9
    04'49"  (44'23")
    		04'49" (+00'05")1000 / 9000
    10
    04'58"  (49'21")
    		04'58" (+00'14")1000 / 10000
    11
    05'09"  (54'30")
    		05'09" (+00'25")1000 / 11000
    12
    05'05"  (59'36")
    		05'05" (+00'21")1000 / 12000
    13
    05'07"  (01:04'44")
    		05'07" (+00'23")1000 / 13000
    14
    05'12"  (01:09'57")
    		05'12" (+00'28")1000 / 14000
    15
    05'07"  (01:15'04")
    		05'07" (+00'23")1000 / 15000
    16
    05'09"  (01:20'14")
    		05'09" (+00'25")1000 / 16000
    17
    05'08"  (01:25'22")
    		05'08" (+00'24")1000 / 17000
    18
    05'12"  (01:30'35")
    		05'12" (+00'28")1000 / 18000
    19
    05'09"  (01:35'44")
    		05'09" (+00'25")1000 / 19000
    20
    05'13"  (01:40'58")
    		05'13" (+00'29")1000 / 20000
    21
    05'00"  (01:45'58")
    		05'00" (+00'16")1000 / 21000
    22
    00'38"  (01:46'36")
    		05'04" (+00'20")125 / 21125

    用半馬慶祝母親節，好熱好累，我決定秋天之前不跑半馬了

    賽後評分: 熱
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 320.12 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Danny(蕭遙), 鍾運華 和其他 40 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    猛禽旺仔🌸 大驚😱😱😱😱😱😱
    神人
    你又跑半馬😱
    請收下我的膝蓋
    2020-05-10 20:23 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 神人
    你是不是故意跑這麼多
    然後
    要回家吃大餐🤪
    2020-05-10 20:37 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 我正要來你這和你說
    改去跑步機跑LR⋯⋯
    不過。。。。。🤔⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯神人。。。。。。。。。。。怎麼會看得上跑步機🤪
    2020-05-10 20:40 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 晚安安 運動愉快

    恭喜完成線上馬
    2020-05-10 20:54 ·
     1 個人推
    邱跑跑🎡 秋天之前不跑半馬；跑全馬就好🤣🤣🤣
    2020-05-10 20:55 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 母親節快樂 半馬愉快
    2020-05-10 21:18 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 好喔~這我同意!夏天跑步好煎熬
    向豬豬看齊~秋天之前不跑半馬
    2020-05-10 21:22 ·
     1 個人推
    Amanda 跑的真真真棒👍
    跟我一起跑6分速半馬就不累啦😂
    2020-05-10 23:04 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮，不錯的喔，加油，加油
    2020-05-10 23:15 ·
    馬松華 恭喜完賽
    2020-05-11 04:26 ·
    台中阿森 厲害
    这麼熱
    顺利完賽
    2020-05-11 05:48 ·
    李百信 恭喜線上馬高速完賽讚喔~
    2020-05-11 06:58 ·
     1 個人推
    Judy 我要截圖這句話，不跑半馬...！
    跑者的話不能信!!
    2020-05-11 09:45 ·
     1 個人推
    Judy 說真的，我很討厭跑山耶!!
    什麼時後還要到台北，我們跟John來一場歡樂跑啊？
    2020-05-11 09:45 ·
     2 個人推
    Lily 我也決定
    😁😁😁
    2020-05-11 16:54 ·
     1 個人推
    Jenny 哥早安喲～🤣🤣🤣🤣🤣！
    我才不信哥講的這句話！！
    ⋯不許偷偷跑哦⋯⋯😁😁😁😁
    母親節那天我很忙碌⋯所以沒辦法跑⋯
    2020-05-12 10:10 ·
     1 個人推
    Jenny 好啦～還是要說一下～
    恭喜飆速完賽～這速度好羨慕～好棒喲～
    2020-05-12 10:11 ·
     1 個人推
    John Chen 恭喜飛哥半馬高速完賽喔……
    每天飆這麼快，
    不爆也奇怪捏……🤣🤣🤣🤣
    但補水可降速休息，應該可以………跑慢一點等我啦……😁😁😁
    2020-05-12 12:31 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'39"00:05'39"
    204'54"00:10'33"
    304'45"00:15'18"
    404'46"00:20'04"
    505'19"00:25'23"
    604'51"00:30'14"
    705'19"00:35'33"
    804'53"00:40'26"
    904'50"00:45'16"
    1004'59"00:50'15"
    1105'51"00:56'06"
    1205'06"01:01'12"
    1305'43"01:06'55"
    1405'13"01:12'08"
    1505'51"01:17'59"
    1605'09"01:23'08"
    1705'47"01:28'55"
    1805'12"01:34'07"
    1905'42"01:39'49"
    2005'14"01:45'03"
    2105'00"01:50'03"
    21.105'02"01:50'41"

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