跑前真的很累，做伸展時差點睡著....zzz
話說，單腳深蹲是啥啊，幾乎蹲不下去，
但感覺得出這很重要，要每天一點一點的練，
一方面練平衡感，一方面強化下半身和上半身的
力量，這絕對需要.....加油吧.............
最近在工廠真的蠻疲累的，不自覺的"叉腰"動作
又出現，發覺時會逼自己放下雙臂、挺胸，然而
卻又會不自覺得讓挺胸變成"括胸"，也就是肩膀會
向後拉，這樣不但沒有比較輕鬆，反而讓上半身
更累.....就如同跑步時想要挺胸，卻不自覺得變成
聳肩一樣，似乎也會有想挺胸結果變括胸的.....
嗯.....要好好審視自己的姿勢了，從平時做起....
308即將來臨，期待又害怕啊.....XD