莫忘初衷 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

莫忘初衷新竹
ID 3942

81 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 04:38:55 | 06:36/km | 第10馬

2014 信義鄉葡萄馬拉松

官方成績
日期	2014-10-05
成績	04:38:55
總名次	274 / -
分組名次	93 / -
平均速度	06:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'48")

00:31'48" (+04'50")

01:03'24" (+03'12")

10 km

(01:03'24")

00:31'36" (+04'38")

15 km

(01:36'47")

00:33'23" (+06'25")

01:07'22" (+07'10")

20 km

(02:10'46")

00:33'59" (+07'01")

25 km

(02:45'06")

00:34'20" (+07'22")

01:08'52" (+08'40")

30 km

(03:19'38")

00:34'32" (+07'34")

35 km

(03:52'52")

00:33'14" (+06'16")

01:00'12"

40 km

(04:19'50")

00:26'58"

Finish

(04:38:55)

日期: 2014-10-05 07:01 - 總爬升: 789 m - 地點: 2014葡萄馬拉松 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

新竹

莫忘初衷

號碼布 : 11132

EDS/Leo 說推

·

熱鬧的葡萄馬又來了
這次陰錯陽差頂著老弟的名號上場
希望這種成績不會太丟他的臉

話說葡萄馬依然熱鬧
部落居民熱情如火
除了懷念還能說甚麼

賽前宣言: 加油啦!

10月累積里程 : 263.93 km

Asics Tartherzeal-wide TJR265-3075(橘) 累積 : 1496.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃小勝, Howard 和其他 21 人說推

·

觀看另 5 則留言

Golden Chang 恭喜漂亮完賽~

2014-10-06 17:25 ·

黃小勝恭喜大哥順利完賽~

2014-10-12 17:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'12"	00:12'20"
3	06'10"	00:18'30"
4	06'59"	00:25'29"
5	06'19"	00:31'48"
6	06'32"	00:38'20"
7	06'32"	00:44'52"
8	06'01"	00:50'53"
9	06'23"	00:57'16"
10	06'08"	01:03'24"
11	07'05"	01:10'29"
12	05'26"	01:15'55"
13	06'45"	01:22'40"
14	08'09"	01:30'49"
15	05'58"	01:36'47"
16	05'19"	01:42'06"
17	05'29"	01:47'35"
18	07'25"	01:55'00"
19	08'42"	02:03'42"
20	07'04"	02:10'46"
21	08'05"	02:18'51"
22	08'24"	02:27'15"
23	06'35"	02:33'50"
24	05'47"	02:39'37"
25	05'29"	02:45'06"
26	06'15"	02:51'21"
27	06'13"	02:57'34"
28	08'21"	03:05'55"
29	07'00"	03:12'55"
30	06'43"	03:19'38"
31	08'03"	03:27'41"
32	06'36"	03:34'17"
33	06'40"	03:40'57"
34	06'49"	03:47'46"
35	05'06"	03:52'52"
36	05'30"	03:58'22"
37	05'16"	04:03'38"
38	05'08"	04:08'46"
39	05'12"	04:13'58"
40	05'52"	04:19'50"
41	05'46"	04:25'36"
42	07'13"	04:32'49"
42.7	06'17"	04:37'25"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

randallkwo 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

王聖欣上傳了新日誌

3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

王聖欣上傳了新日誌

8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km