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    Birdy Peng 新竹
    ID 395611
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Birdy Peng
    半馬 | 01:52:47 | 05:20/km | 第12半馬
    2020 中興新村半程馬拉松-荷你相遇
    官方成績
    日期2020-07-26
    成績01:52:47
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'08")
    		00:25'08"00:51'59"
    10 km(00:51'59")
    		00:26'51" (+01'43")
    15 km(01:17'54")
    		00:25'55" (+00'47")00:52'34" (+00'35")
    20 km(01:44'33")
    		00:26'39" (+01'31")
    Finish(01:52:47)

    日期: 2020-07-26 06:00 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 1272 Cal - 總步數: 20566 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'58"  (04'58")
    		04'57"1002 / 1002182 / 110
    2
    05'16"  (10'14")
    		05'15" (+00'18")1000 / 2003183 / 103
    3
    05'06"  (15'20")
    		05'05" (+00'08")1001 / 3004183 / 106
    4
    05'06"  (20'26")
    		05'05" (+00'08")1001 / 4006184 / 106
    5
    05'07"  (25'33")
    		05'06" (+00'09")1000 / 5006182 / 106
    展開計圈分析
    6
    05'19"  (30'52")
    		05'18" (+00'21")1002 / 6009183 / 102
    7
    05'15"  (36'07")
    		05'14" (+00'17")1000 / 7010184 / 103
    8
    05'30"  (41'37")
    		05'29" (+00'32")1002 / 8013183 / 99
    9
    05'37"  (47'14")
    		05'35" (+00'38")1003 / 9016181 / 98
    10
    05'33"  (52'47")
    		05'32" (+00'35")1001 / 10017180 / 100
    11
    05'43"  (58'30")
    		05'41" (+00'44")1005 / 11023181 / 96
    12
    05'11"  (01:03'41")
    		05'10" (+00'13")1001 / 12025182 / 105
    13
    05'12"  (01:08'53")
    		05'11" (+00'14")1000 / 13025182 / 105
    14
    05'10"  (01:14'03")
    		05'09" (+00'12")1002 / 14027182 / 106
    15
    05'14"  (01:19'17")
    		05'13" (+00'16")1001 / 15029184 / 103
    16
    05'24"  (01:24'41")
    		05'23" (+00'26")1002 / 16031182 / 101
    17
    05'20"  (01:30'01")
    		05'19" (+00'22")1000 / 17032182 / 102
    18
    05'25"  (01:35'26")
    		05'24" (+00'27")1002 / 18035182 / 101
    19
    05'38"  (01:41'04")
    		05'37" (+00'40")1001 / 19036178 / 99
    20
    05'29"  (01:46'33")
    		05'28" (+00'31")1002 / 20038179 / 101
    21
    05'51"  (01:52'24")
    		05'50" (+00'53")1000 / 21039180 / 94
    22
    00'23"  (01:52'47")
    		06'00" (+01'03")63 / 21103177 / 93
    賽前宣言: 還會再延期嗎？
    賽後評分: 還行
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 157.89 km 母子鱷魚 4041G 累積 : 1181.8 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    Cruise湯, Noah Chiou 和其他 4 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    CCHung 恭禧高速完賽 嚇死人
    2020-07-26 11:36 ·
    Noah Chiou 7-11KM有爬坡?
    2020-07-26 12:40 ·
    Birdy Peng 原本以為只有小坡, 結果是3k的長上破, 前面還是開太快了些, 後面有點快爆了, 不過大會時間是1：49：52, 哈, 剛好破110
    2020-07-26 12:51 ·
    Noah Chiou 水喔！
    2020-07-26 13:18 ·
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'54"00:04'54"
    205'09"00:10'03"
    305'00"00:15'03"
    405'02"00:20'05"
    505'03"00:25'08"
    605'14"00:30'22"
    705'11"00:35'33"
    805'20"00:40'53"
    905'34"00:46'27"
    1005'32"00:51'59"
    1105'37"00:57'36"
    1205'01"01:02'37"
    1305'07"01:07'44"
    1405'06"01:12'50"
    1505'04"01:17'54"
    1605'19"01:23'13"
    1705'12"01:28'25"
    1805'20"01:33'45"
    1905'21"01:39'06"
    2005'27"01:44'33"
    2105'12"01:49'45"
    21.129'06"01:52'47"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
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    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km
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