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    陳小茂 新竹
    ID 433789
    192 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳小茂 
    半馬 | 01:42:17 | 04:50/km | 第9半馬
    2020 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 新竹場
    官方成績
    日期2020-08-02
    成績01:42:17
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:50/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'24")
    		00:23'24" (+00'30")00:46'18"
    10 km(00:46'18")
    		00:22'54"
    15 km(01:09'49")
    		00:23'31" (+00'37")00:49'00" (+02'42")
    20 km(01:35'18")
    		00:25'29" (+02'35")
    Finish(01:42:17)

    日期: 2020-08-02 05:30 - 總爬升: 208 m - 地點: 竹北體育場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1135 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'39"  (02'39")
    		05'18" (+00'53")500 / 500
    2
    02'12"  (04'52")
    		04'25"500 / 1000
    3
    02'20"  (07'13")
    		04'41" (+00'16")500 / 1500
    4
    02'20"  (09'33")
    		04'40" (+00'15")500 / 2000
    5
    02'20"  (11'53")
    		04'40" (+00'15")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    02'17"  (14'11")
    		04'35" (+00'10")500 / 3000
    7
    02'19"  (16'31")
    		04'39" (+00'14")500 / 3500
    8
    02'19"  (18'51")
    		04'39" (+00'14")500 / 4000
    9
    02'14"  (21'05")
    		04'29" (+00'04")500 / 4500
    10
    02'18"  (23'24")
    		04'37" (+00'12")500 / 5000
    11
    02'17"  (25'42")
    		04'35" (+00'10")500 / 5500
    12
    02'18"  (28'00")
    		04'36" (+00'11")500 / 6000
    13
    02'14"  (30'14")
    		04'29" (+00'04")500 / 6500
    14
    02'18"  (32'33")
    		04'37" (+00'12")500 / 7000
    15
    02'19"  (34'52")
    		04'38" (+00'13")500 / 7500
    16
    02'16"  (37'08")
    		04'32" (+00'07")500 / 8000
    17
    02'14"  (39'23")
    		04'28" (+00'03")500 / 8500
    18
    02'17"  (41'40")
    		04'34" (+00'09")500 / 9000
    19
    02'19"  (44'00")
    		04'39" (+00'14")500 / 9500
    20
    02'18"  (46'18")
    		04'36" (+00'11")500 / 10000
    21
    02'16"  (48'34")
    		04'32" (+00'07")500 / 10500
    22
    02'22"  (50'57")
    		04'45" (+00'20")500 / 11000
    23
    02'22"  (53'19")
    		04'44" (+00'19")500 / 11500
    24
    02'43"  (56'03")
    		05'27" (+01'02")500 / 12000
    25
    02'15"  (58'18")
    		04'30" (+00'05")500 / 12500
    26
    02'14"  (01:00'33")
    		04'29" (+00'04")500 / 13000
    27
    02'31"  (01:03'04")
    		05'03" (+00'38")500 / 13500
    28
    02'14"  (01:05'19")
    		04'28" (+00'03")500 / 14000
    29
    02'16"  (01:07'35")
    		04'33" (+00'08")500 / 14500
    30
    02'13"  (01:09'49")
    		04'27" (+00'02")500 / 15000
    31
    02'25"  (01:12'15")
    		04'51" (+00'26")500 / 15500
    32
    02'33"  (01:14'48")
    		05'06" (+00'41")500 / 16000
    33
    02'36"  (01:17'25")
    		05'12" (+00'47")500 / 16500
    34
    02'31"  (01:19'56")
    		05'03" (+00'38")500 / 17000
    35
    02'27"  (01:22'24")
    		04'55" (+00'30")500 / 17500
    36
    02'29"  (01:24'54")
    		04'59" (+00'34")500 / 18000
    37
    02'32"  (01:27'26")
    		05'04" (+00'39")500 / 18500
    38
    02'23"  (01:29'50")
    		04'47" (+00'22")500 / 19000
    39
    02'35"  (01:32'26")
    		05'11" (+00'46")500 / 19500
    40
    02'51"  (01:35'18")
    		05'43" (+01'18")500 / 20000
    41
    02'19"  (01:37'37")
    		04'38" (+00'13")500 / 20500
    42
    02'17"  (01:39'55")
    		04'35" (+00'10")500 / 21000
    43
    02'20"  (01:42'15")
    		04'40" (+00'15")500 / 21500
    新竹
    陳小茂
    · 留言

    好熱 爆

    賽後評分: 不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 181.09 km Nike FlyKnit 2 累積 : 911.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Richard Shih, Ronald 和其他 98 人說推
    · 留言
    觀看另 57 則留言
    潘索隆 恭喜小茂哥高速完賽👍💪
    2020-08-02 07:51 ·
     1 個人推
    葉子 哇哇哇~太厲害啦，全程飆完半馬👍👍👍,恭喜完賽🎉🎉🎉
    2020-08-02 08:07 ·
     1 個人推
    劉忠憲 小茂恭喜完賽～我領寄物是不是有看到你呀～哈哈
    2020-08-02 08:14 ·
     1 個人推
    ChiehYing 太強了！恭喜高速完賽👍👍👍
    2020-08-02 08:20 ·
     1 個人推
    Belle 哇哇哇！太厲害了睡一覺醒來居然高速半馬完賽了👏👏🎉🎉
    2020-08-02 08:33 ·
     1 個人推
    丫pollo 跑得很不錯,高速完賽,再接再勵,加油！
    2020-08-02 08:37 ·
     1 個人推
    丫pollo 天氣熱及爬坡, 本來就不好跑了, 這成績真得不錯了, 別喪失信心真得.
    2020-08-02 08:44 ·
     1 個人推
    Atta Yang 早安。
    2020-08-02 08:50 ·
     1 個人推
    Sijun Chen 很強了！應該是6～10K衝過頭了！
    2020-08-02 09:11 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 跟我一樣
    我都沒在堅持的🤣

    小茂跑這樣已經好強了👍
    2020-08-02 09:23 ·
     1 個人推
    劉忠憲 今天很熱啊～這樣速度已經很強大了啊
    2020-08-02 09:32 ·
     1 個人推
    Hank Lu 恭喜高速完賽！
    2020-08-02 09:42 ·
     1 個人推
    這個速率太強啦！恭喜完賽🎉
    2020-08-02 09:57 ·
     1 個人推
    小苯《動魂》 恭喜高速完賽~
    2020-08-02 10:00 ·
     1 個人推
    林金樹 早上好，恭喜高速完賽！
    2020-08-02 10:08 ·
     1 個人推
    大狗 好強阿, 跑的超快的 👍, 八月開工愉快 🎉
    2020-08-02 10:15 ·
     1 個人推
    Victor Chen 早安啊⋯⋯
    2020-08-02 11:13 ·
     1 個人推
    ^ω^ 范豆 🇹🇼 這天氣 這速度也太厲害啦，恭喜高速完賽
    2020-08-02 11:27 ·
     1 個人推
    馬松華 午安。運動愉快😀😇好快
    2020-08-02 14:17 ·
     1 個人推
    馬松華 恭喜完賽
    2020-08-02 14:17 ·
     1 個人推
    Michael Tseng 天氣那麼熱還可以開那麼快，強喔！😎
    2020-08-02 14:34 ·
     1 個人推
    Ronald 恭喜高速完賽
    2020-08-02 15:04 ·
     1 個人推
    Sijun Chen 等等是親子運動時間！
    2020-08-02 15:42 ·
     1 個人推
    Jason liu 假日半馬愉快
    2020-08-02 17:41 ·
     1 個人推
    Jason Yeh 恭喜半馬破PB，厲害喔
    2020-08-02 19:19 ·
     1 個人推
    Kevin Hsu 怎麼沒看到你，我在發21k的獎牌欸
    2020-08-02 20:34 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜破百少7秒🤣🤣🤣
    2020-08-02 21:31 ·
     1 個人推
    王義鈞(新竹瘋) 這麼熱的天氣恭喜高速完賽！🎉🎈🎊🍾️😄
    2020-08-02 21:46 ·
     1 個人推
    林家治 測試一下也不知道可以跑多少🤣🤣🤣
    2020-08-02 22:23 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安安，星期假日運動愉快，今天剛剛好參加馬拉松賽運動滿1週年，今天去大內慶祝，回家小跑一下下，謝謝各位跑友前輩不吝嗇互相學習，鼓勵，關懷，相互勉勵加油，謝謝大家
    2020-08-02 23:47 ·
     1 個人推
    Ya Sek 恭喜高速完賽
    2020-08-02 23:47 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮戰士，不錯的喔，超厲害，讚喔，加油，加油
    2020-08-02 23:48 ·
     1 個人推
    Jones 早安茂大, 很穩耶, 希望未來也能慢慢跟上, 完美愉快!!!
    2020-08-03 06:54 ·
     1 個人推
    陳永順 恭喜高速完賽
    2020-08-03 08:02 ·
     1 個人推
    廖文彬 實力真好。👍
    2020-08-03 10:13 ·
     1 個人推
    陳慶源 早安 運動愉快
    2020-08-03 11:24 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 新竹第一場我有跑過，在南寮，熱斃了

    今天身體不適，所以也只能混3K
    2020-08-03 13:23 ·
     1 個人推
    張鈞量 小茂大下午好! 恭喜高速完賽, 好羨慕您的破百紀錄!!
    2020-08-03 15:06 ·
     1 個人推
    維鈞 哇！恭喜高速完賽！
    2020-08-03 18:36 ·
     1 個人推
    牛 妹 跑好快喔喔喔喔喔 超強～
    沒有啊我只是跑很慢哈哈
    2020-08-03 18:36 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！恭喜🎊🎉半馬快速順利完賽！
    2020-08-03 22:11 ·
     1 個人推
    Nelson Lu 小茂哥晚上好....高熱氣溫下飆速好實力👍，恭喜高速完賽😍
    2020-08-03 22:14 ·
     1 個人推
    TestRunner 謝謝茂哥鼓勵，
    恭喜破百半馬PB~🎉
    越來越厲害惹!
    2020-08-04 00:08 ·
     1 個人推
    C.C. Tai 早安。恭喜🎉
    2020-08-04 07:12 ·
     1 個人推
    Panda Tsai 早安，恭喜高速完賽👍👍👍
    2020-08-04 08:50 ·
     1 個人推
    Judy 太棒了偶像!!
    恭喜 小茂高速完賽!!
    2020-08-04 10:01 ·
     2 個人推
    Jenny 哇！！！！！😱😱😱😱😱😱
    恭喜茂大奔速完賽！太厲害了啦～
    🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    2020-08-04 11:48 ·
     2 個人推
    Jason Yeh 自己破PB 就來推坑偶,醬不行喔....
    2020-08-04 11:51 ·
     1 個人推
    潘索隆 謝謝小茂哥😊
    2020-08-04 19:03 ·
     1 個人推
    羊 哇～哇～強
    2020-08-04 20:03 ·
     1 個人推
    Julia.chen 跑好快喔👍真的好厲害👏
    這場我有報名但後來退賽⋯⋯鞋子還躺在盒子裡
    2020-08-05 00:29 ·
     1 個人推
    Chien Chen Lee 恭喜完賽🎊
    強👍
    2020-08-05 00:35 ·
     1 個人推
    Sijun Chen 鞋感不錯，衝刺跑會飛！缺點會咬後腳筋！你穿可能就3:30連發了！
    2020-08-05 09:08 ·
     1 個人推
    Peggy0711 哇塞
    是怎樣
    你再裝呀
    還這麼好~~~沒朋友
    2020-08-05 09:42 ·
     1 個人推
    Nelson Lu 小茂哥早安....我飛不起來啊，看你飛就爽啊🤩，週三順心愉快😊
    2020-08-05 10:07 ·
     1 個人推
    大狗 小茂午安
    2020-08-05 13:10 ·
     1 個人推
    Sijun Chen 腳感比fly3好喔！耐用度不明！
    2020-08-05 13:46 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 好強的完賽😊
    2020-08-07 09:40 ·
     1 個人推
    音樂盒 跑真快🤩🤩🤩
    2020-08-07 10:59 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'52"00:04'52"
    204'41"00:09'33"
    304'38"00:14'11"
    404'40"00:18'51"
    504'33"00:23'24"
    604'36"00:28'00"
    704'33"00:32'33"
    804'35"00:37'08"
    904'32"00:41'40"
    1004'38"00:46'18"
    1104'39"00:50'57"
    1205'06"00:56'03"
    1304'30"01:00'33"
    1404'46"01:05'19"
    1504'30"01:09'49"
    1604'59"01:14'48"
    1705'08"01:19'56"
    1804'58"01:24'54"
    1904'56"01:29'50"
    2005'28"01:35'18"
    2104'37"01:39'55"
    21.504'41"01:42'17"

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    7.7 km | 00:54:39 | 07:08/km
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    4.2 km | 00:27:21 | 06:33/km
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    1.2 km | 00:27:13 | 23:38/km
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