choosy 2020/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

choosy 新竹
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半馬 | 02:36:00 | 07:23/km | 第8半馬

2020 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 新竹場

官方成績
日期	2020-08-02
成績	02:36:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'24")

00:29'24"

01:03'31"

10 km

(01:03'31")

00:34'07" (+04'43")

15 km

(01:40'49")

00:37'18" (+07'54")

01:16'49" (+13'18")

20 km

(02:20'20")

00:39'31" (+10'07")

Finish

(02:36:00)

日期: 2020-08-02 05:30 - 總爬升: 114 m - 地點: 竹北 - 天氣: 晴天，微風 - 卡路里: 1402 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'54"

(02'54")

07'14" (+02'13")

400 / 400

2

01'58"

(04'52")

05'01"

390 / 790

3

02'06"

(06'58")

05'06" (+00'05")

411 / 1202

4

02'09"

(09'07")

05'22" (+00'21")

400 / 1602

5

02'13"

(11'20")

05'30" (+00'29")

402 / 2005

展開計圈分析

6

02'11"

(13'31")

05'37" (+00'36")

388 / 2393

7

02'35"

(16'06")

06'17" (+01'16")

410 / 2804

8

02'16"

(18'22")

05'38" (+00'37")

402 / 3207

9

02'14"

(20'36")

05'46" (+00'45")

387 / 3594

10

02'33"

(23'09")

06'13" (+01'12")

410 / 4004

11

02'22"

(25'31")

05'59" (+00'58")

395 / 4399

12

02'31"

(28'02")

06'18" (+01'17")

399 / 4798

13

02'42"

(30'44")

06'35" (+01'34")

409 / 5208

14

02'34"

(33'18")

06'28" (+01'27")

396 / 5604

15

02'32"

(35'50")

06'16" (+01'15")

403 / 6008

16

02'28"

(38'18")

06'12" (+01'11")

396 / 6405

17

02'38"

(40'56")

06'24" (+01'23")

410 / 6815

18

02'34"

(43'30")

06'27" (+01'26")

397 / 7213

19

02'42"

(46'12")

06'38" (+01'37")

406 / 7619

20

02'50"

(49'02")

07'14" (+02'13")

391 / 8010

21

02'44"

(51'46")

06'48" (+01'47")

401 / 8412

22

03'01"

(54'47")

07'20" (+02'19")

411 / 8823

23

02'53"

(57'40")

07'10" (+02'09")

402 / 9225

24

03'01"

(01:00'41")

07'31" (+02'30")

400 / 9626

25

02'56"

(01:03'37")

07'27" (+02'26")

393 / 10020

26

03'00"

(01:06'37")

07'31" (+02'30")

398 / 10418

27

03'04"

(01:09'41")

07'28" (+02'27")

410 / 10829

28

03'21"

(01:13'02")

08'19" (+03'18")

402 / 11231

29

02'50"

(01:15'52")

07'15" (+02'14")

390 / 11621

30

03'11"

(01:19'03")

07'42" (+02'41")

412 / 12034

31

03'00"

(01:22'03")

07'36" (+02'35")

394 / 12429

32

03'09"

(01:25'12")

07'48" (+02'47")

403 / 12832

33

03'02"

(01:28'14")

07'37" (+02'36")

397 / 13230

34

02'56"

(01:31'10")

07'14" (+02'13")

405 / 13635

35

03'01"

(01:34'11")

07'23" (+02'22")

407 / 14043

36

02'46"

(01:36'57")

06'52" (+01'51")

402 / 14445

37

02'43"

(01:39'40")

06'51" (+01'50")

395 / 14841

38

02'51"

(01:42'31")

07'05" (+02'04")

401 / 15242

39

04'11"

(01:46'42")

10'17" (+05'16")

406 / 15649

40

02'43"

(01:49'25")

06'52" (+01'51")

395 / 16044

41

02'56"

(01:52'21")

07'18" (+02'17")

401 / 16445

42

03'00"

(01:55'21")

07'25" (+02'24")

404 / 16850

43

03'24"

(01:58'45")

08'23" (+03'22")

405 / 17255

44

03'03"

(02:01'48")

07'35" (+02'34")

401 / 17657

45

03'07"

(02:04'55")

07'51" (+02'50")

396 / 18053

46

03'05"

(02:08'00")

07'31" (+02'30")

409 / 18463

47

02'57"

(02:10'57")

07'33" (+02'32")

390 / 18853

48

03'19"

(02:14'16")

08'15" (+03'14")

401 / 19255

49

03'09"

(02:17'25")

07'48" (+02'47")

403 / 19659

50

03'25"

(02:20'50")

08'24" (+03'23")

406 / 20065

51

03'18"

(02:24'08")

08'27" (+03'26")

390 / 20456

52

03'35"

(02:27'43")

08'45" (+03'44")

409 / 20865

53

03'19"

(02:31'02")

08'23" (+03'22")

394 / 21260

54

03'25"

(02:34'27")

08'22" (+03'21")

408 / 21668

賽後評分: 不錯！
給 4 星

8月累積里程 : 99.99 km

Android - Sony H4133 上傳 | 4 years ago

小Z, Johnson 和其他 8 人說推

·

林金樹大熱天恭喜漂亮完賽！

2020-08-02 20:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'22"	00:11'20"
3	05'55"	00:17'15"
4	05'54"	00:23'09"
5	06'15"	00:29'24"
6	06'26"	00:35'50"
7	06'16"	00:42'06"
8	06'56"	00:49'02"
9	07'05"	00:56'07"
10	07'24"	01:03'31"
11	07'25"	01:10'56"
12	07'55"	01:18'51"
13	07'45"	01:26'36"
14	07'23"	01:33'59"
15	06'50"	01:40'49"
16	08'22"	01:49'11"
17	07'41"	01:56'52"
18	07'39"	02:04'31"
19	07'58"	02:12'29"
20	07'51"	02:20'20"
21	08'29"	02:28'49"
21.9	07'57"	02:35'37"

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