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    minfeng 雲林
    ID 3784
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    minfeng 
    半馬 | 02:35:39 | 07:22/km | 第5半馬
    2014 雲林縣白馬山盃馬拉松賽
    官方成績
    日期2014-10-26
    成績02:35:39
    總名次453 / -
    分組名次116 / -
    平均速度07:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'59")
    		00:34'59" (+01'06")01:11'00"
    10 km(01:11'00")
    		00:36'01" (+02'08")
    15 km(01:44'53")
    		00:33'53"01:15'50" (+04'50")
    20 km(02:26'50")
    		00:41'57" (+08'04")
    Finish(02:35:39)

    日期: 2014-10-26 06:01 - 總爬升: 148 m - 地點: 林內鄉白馬山菩提寺 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
    雲林
    minfeng
    人真多
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    雲林
    minfeng
    跑經湖山岩
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    雲林
    minfeng
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    雲林
    minfeng
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    雲林
    minfeng
    完賽囉~
    · 留言

    太久沒跑半馬，今天跑到梅林橋後，我好想保持速度跑但我的雙腳已開始告訴我，休息吧，這款症頭只能說別偷懶了，好好的練習及加強核心肌肉的耐力~
    我的第五場半馬，就已這爛成績完成了，下個月虎尾馬拉松邁向第六場半馬，路線有經農博生態公園ㄡ，加油~

    10月累積里程 : 74.43 km Skechers GOrun ride 53910/BLLM 累積 : 1326.9 km
    Android - samsung SM-N900 上傳 | 10 years ago
    Jason, Apo 和其他 12 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'10"00:07'10"
    206'27"00:13'37"
    307'14"00:20'51"
    406'45"00:27'36"
    507'23"00:34'59"
    606'19"00:41'18"
    706'59"00:48'17"
    807'32"00:55'49"
    908'28"01:04'17"
    1006'43"01:11'00"
    1107'03"01:18'03"
    1206'08"01:24'11"
    1306'10"01:30'21"
    1406'37"01:36'58"
    1507'55"01:44'53"
    1607'57"01:52'50"
    1708'20"02:01'10"
    1808'29"02:09'39"
    1907'24"02:17'03"
    2009'47"02:26'50"
    2107'41"02:34'31"
    21.306'31"02:36'33"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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