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    🐝小蜜蜂👣 桃園
    ID 393634
    185 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🐝小蜜蜂👣
    33.2 km | 03:14:04 | 05:50/km
    日期: 2020-08-11 06:02 - 總爬升: 331 m - 地點: 樹林之鹿角溪人工濕地折返😇 - 天氣: 悶熱沒什麼風 - 平均心率: 133 - 卡路里: 1524 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
    Pace: 05'57" / 05'46" / 06'02" / 05'57" / 08'20" / 05'51" / 05'20" / 05'37" / 05'37" / 05'36" / 05'41" / 06'56" / 05'50" / 05'48" / 05'44" / 05'53" / 05'43" / 05'43" / 05'46" / 05'46" / 05'46" / 05'56" / 05'59" / 09'16" / 05'45" / 05'49" / 05'48" / 06'01" / 05'53" / 16'41" / 06'06" / 06'11" / 06'07" / 06'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'57"  (05'57")
    05'57" (+00'38")1000 / 1000
    2
    05'46"  (11'43")
    05'46" (+00'27")1000 / 2000
    3
    06'01"  (17'45")
    06'01" (+00'42")1000 / 3000
    4
    05'56"  (23'42")
    05'56" (+00'37")1000 / 4000
    5
    05'53"  (29'35")
    05'53" (+00'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'50"  (35'26")
    05'50" (+00'31")1000 / 6000
    7
    05'19"  (40'46")
    05'19"1000 / 7000
    8
    05'37"  (46'23")
    05'37" (+00'18")1000 / 8000
    9
    05'36"  (52'00")
    05'36" (+00'17")1000 / 9000
    10
    05'35"  (57'36")
    05'35" (+00'16")1000 / 10000
    11
    05'40"  (01:03'17")
    05'40" (+00'21")1000 / 11000
    12
    06'05"  (01:09'22")
    06'05" (+00'46")1000 / 12000
    13
    05'49"  (01:15'12")
    05'49" (+00'30")1000 / 13000
    14
    05'48"  (01:21'00")
    05'48" (+00'29")1000 / 14000
    15
    05'44"  (01:26'44")
    05'44" (+00'25")1000 / 15000
    16
    05'52"  (01:32'37")
    05'52" (+00'33")1000 / 16000
    17
    05'42"  (01:38'20")
    05'42" (+00'23")1000 / 17000
    18
    05'43"  (01:44'03")
    05'43" (+00'24")1000 / 18000
    19
    05'46"  (01:49'49")
    05'46" (+00'27")1000 / 19000
    20
    05'45"  (01:55'35")
    05'45" (+00'26")1000 / 20000
    21
    05'45"  (02:01'21")
    05'45" (+00'26")1000 / 21000
    22
    05'56"  (02:07'17")
    05'56" (+00'37")1000 / 22000
    23
    05'58"  (02:13'15")
    05'58" (+00'39")1000 / 23000
    24
    05'51"  (02:19'07")
    05'51" (+00'32")1000 / 24000
    25
    05'44"  (02:24'51")
    05'44" (+00'25")1000 / 25000
    26
    05'49"  (02:30'41")
    05'49" (+00'30")1000 / 26000
    27
    05'47"  (02:36'28")
    05'47" (+00'28")1000 / 27000
    28
    06'00"  (02:42'28")
    06'00" (+00'41")1000 / 28000
    29
    05'53"  (02:48'21")
    05'53" (+00'34")1000 / 29000
    30
    05'54"  (02:54'16")
    05'54" (+00'35")1000 / 30000
    31
    06'06"  (03:00'23")
    06'06" (+00'47")1000 / 31000
    32
    06'11"  (03:06'34")
    06'11" (+00'52")1000 / 32000
    33
    06'06"  (03:12'41")
    06'06" (+00'47")1000 / 33000
    34
    01'23"  (03:14'04")
    06'33" (+01'14")212 / 33212
    桃園
    🐝小蜜蜂👣
    樹林之鹿角溪人工濕地折返😇
    · 留言
    桃園
    🐝小蜜蜂👣
    · 留言
    桃園
    🐝小蜜蜂👣
    · 留言

    🤗消耗特休之自主全馬挑戰失敗😱
    環河路遮蔽物少加上沒風,一整個地散發出的熱氣讓人跑到不要不要,多麽期待來點雨降溫…加上很久沒跑長距離,無法HOLD住就放棄了,只能下次再來ing🙈

    #平常安逸慣了🤗說停就停😂
    #若有伴一起,或許完成機率大🤔
    #W5/D2

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區84~10265~79%
    2:M馬拉松配速區102~11579~89%
    3:T乳酸耐力區115~11989~92%
    4:A無氧耐力區119~12692~97.5%
    5:I最大耗氧區126~13097.5~100%
    最大心率為130 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 680.19 km 母子鱷魚 第三代 37(深黃色)A 累積 : 2429.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    余世明, 吳ㄚ雷(Ray Wu) 和其他 42 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    徐如 好厲害👍
    2020-08-11 11:59 ·
     1 個人推
    葉子 蜜蜂姐超強的,這個速度和距離太佩服您啦👍👍😄
    2020-08-11 12:32 ·
     1 個人推
    喂!小贏 原來蜜蜂姐今天也休假,錯過了😭有人一起跑真的比較有動力,但我們可能會被妳海放😆
    2020-08-11 12:53 ·
     1 個人推
    Junlian 哇!跑好大!夏天這樣的距離已經很強的,實在厲害!
    2020-08-11 13:41 ·
     1 個人推
    張清榮 下午好,週二運動好心情愉快,漂亮33K,超棒棒,讚哦,加油,加油
    2020-08-11 14:22 ·
     1 個人推
    楊朝發 又是長距離,越來越長
    2020-08-11 20:04 ·
     1 個人推
    蕭家福 小蜜蜂晚安,跑步愉快。
    2020-08-11 22:12 ·
     1 個人推
    徐昌榮 可惜了!若能一起跑日月潭環湖就更讚了😆
    2020-08-11 22:32 ·
     1 個人推
    Jason liu 晚安!長跑愉快
    2020-08-11 22:51 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'57"00:05'57"
    205'46"00:11'43"
    306'02"00:17'45"
    405'57"00:23'42"
    508'20"00:32'02"
    605'51"00:37'53"
    705'20"00:43'13"
    805'37"00:48'50"
    905'37"00:54'27"
    1005'36"01:00'03"
    1105'41"01:05'44"
    1206'56"01:12'40"
    1305'50"01:18'30"
    1405'48"01:24'18"
    1505'44"01:30'02"
    1605'53"01:35'55"
    1705'43"01:41'38"
    1805'43"01:47'21"
    1905'46"01:53'07"
    2005'46"01:58'53"
    2105'46"02:04'39"
    2205'56"02:10'35"
    2305'59"02:16'34"
    2409'16"02:25'50"
    2505'45"02:31'35"
    2605'49"02:37'24"
    2705'48"02:43'12"
    2806'01"02:49'13"
    2905'53"02:55'06"
    3016'41"03:11'47"
    3106'06"03:17'53"
    3206'11"03:24'04"
    3306'07"03:30'11"
    33.206'35"03:31'35"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
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    00:23:46
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    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
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    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
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    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
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    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
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    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
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    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
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    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
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