馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    胡凱華 台南
    ID 272906
    235 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    胡凱華
    25.0 km | 02:20:11 | 05:36/km | 第11半馬
    【小夫妻拌麵】2020 嘉義國際啤酒超半程馬拉松️
    官方成績
    日期2020-08-23
    成績02:20:11
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'55")
    		00:24'55"00:53'21"
    10 km(00:53'21")
    		00:28'26" (+03'31")
    15 km(01:20'15")
    		00:26'54" (+01'59")00:58'57" (+05'36")
    20 km(01:52'18")
    		00:32'03" (+07'08")
    25 km(02:20'12")
    		00:27'54" (+02'59")00:00'00"
    Finish(02:20:11)

    日期: 2020-08-23 05:30 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1503 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'29"  (04'29")
    		04'29"1000 / 1000
    2
    04'49"  (09'19")
    		04'49" (+00'20")1000 / 2000
    3
    04'44"  (14'03")
    		04'44" (+00'15")1000 / 3000
    4
    05'52"  (19'56")
    		05'52" (+01'23")1000 / 4000
    5
    04'59"  (24'55")
    		04'59" (+00'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'49"  (30'45")
    		05'49" (+01'20")1000 / 6000
    7
    05'06"  (35'51")
    		05'06" (+00'37")1000 / 7000
    8
    07'16"  (43'08")
    		07'16" (+02'47")1000 / 8000
    9
    05'06"  (48'14")
    		05'06" (+00'37")1000 / 9000
    10
    05'07"  (53'21")
    		05'07" (+00'38")1000 / 10000
    11
    05'19"  (58'40")
    		05'19" (+00'50")1000 / 11000
    12
    05'03"  (01:03'44")
    		05'03" (+00'34")1000 / 12000
    13
    06'14"  (01:09'59")
    		06'14" (+01'45")1000 / 13000
    14
    05'06"  (01:15'05")
    		05'06" (+00'37")1000 / 14000
    15
    05'09"  (01:20'15")
    		05'09" (+00'40")1000 / 15000
    16
    05'14"  (01:25'29")
    		05'14" (+00'45")1000 / 16000
    17
    07'00"  (01:32'30")
    		07'00" (+02'31")1000 / 17000
    18
    05'12"  (01:37'42")
    		05'12" (+00'43")1000 / 18000
    19
    09'31"  (01:47'14")
    		09'31" (+05'02")1000 / 19000
    20
    05'03"  (01:52'18")
    		05'03" (+00'34")1000 / 20000
    21
    06'03"  (01:58'21")
    		06'03" (+01'34")1000 / 21000
    22
    05'22"  (02:03'44")
    		05'22" (+00'53")1000 / 22000
    23
    05'21"  (02:09'05")
    		05'21" (+00'52")1000 / 23000
    24
    05'12"  (02:14'18")
    		05'12" (+00'43")1000 / 24000
    25
    05'53"  (02:20'11")
    		06'06" (+01'37")964 / 24964
    台南
    胡凱華
    · 留言
    台南
    胡凱華
    · 留言

    2020嘉義啤酒馬 800公尺總一
    今天的超半馬沒有速度的設定，是去喝酒的，開賽前直接進占起跑線第一排正中間，柯P＋學姊＋民眾黨蔡立委 鳴槍之後，直接開啟我的R Pace 3:20/km，一馬當先的衝了出去，就這樣當了800M的總一，然後.....就開始用走的，從總一掉到大概總50的時候，氣也回的差不多，開始今天的喝酒之旅，天氣悶熱，2公里跑完全身就已經濕了，沿途有小補站跟大補站，小補只有水，大補有運動飲料＋食物＋啤酒（台啤＋爽啤），其中一站還有啤酒車供應生啤酒，但是喝酒的人不多，我在想應該是半馬配五分初的也算是認真跑者，後面慢車喝酒的可能會比較多，就這樣順順跑又有酒喝，時間也過得蠻快，最後一個補給站喝下我的第七瓶啤酒之後，工作人員倒了一整杯紅酒給我，我就給他乾了，然後就進入半夢半醒狀態，還外帶了一瓶啤酒拿在手上想說過終點來拍張帥照，但是終點好像沒有攝影師

    在終點又補了一罐１８天，忽然看到今天的嘉賓學姊落單，趕緊上前要了一張合照，然後不知道怎麼搞的我就到家了
    　
    #丸固鞋帶 #蘇志濱間歇團
    #Wensotti威騰運動功能鏡
    #嘉義國際啤酒超半程馬拉松
    #感謝神秘人溫情接送

    賽後評分: 路線普通 有啤酒喝到爽 符合我的需求
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 273.72 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    簡忠豪, 林界明 和其他 4 人說推
    · 留言
    簡忠豪 如果是比喝得多又跑得快，我先華哥應該上總排了😁
    2020-08-23 23:00 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'30"00:04'30"
    204'49"00:09'19"
    304'44"00:14'03"
    405'53"00:19'56"
    504'59"00:24'55"
    605'50"00:30'45"
    705'06"00:35'51"
    807'17"00:43'08"
    905'06"00:48'14"
    1005'07"00:53'21"
    1105'19"00:58'40"
    1205'04"01:03'44"
    1306'15"01:09'59"
    1405'06"01:15'05"
    1505'10"01:20'15"
    1605'15"01:25'30"
    1707'01"01:32'31"
    1805'12"01:37'43"
    1909'32"01:47'15"
    2005'03"01:52'18"
    2106'04"01:58'22"
    2205'22"02:03'44"
    2305'22"02:09'06"
    2405'13"02:14'19"
    25.006'06"02:20'12"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :