鄭安鈞 2014/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

鄭安鈞台中
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22.6 km | 02:14:20 | 05:57/km

日期: 2014-10-31 14:09 - 總爬升: 368 m - 卡路里: 1401 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 51%

Pace: 06'24" / 05'17" / 05'48" / 05'39" / 05'44" / 06'00" / 05'53" / 05'51" / 06'03" / 06'10" / 05'56" / 06'34" / 05'49" / 05'14" / 05'47" / 05'59" / 05'49" / 05'32" / 06'05" / 05'39" / 06'05" / 07'50" / 05'45" /

終於月跑量達200k了!!

10月累積里程 : 200.94 km

Dr.aiR 3D氣墊夢幻慢跑鞋 HMR-023 累積 : 696.9 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 10 years ago

呂明潤, 蔡佩珊和其他 23 人說推

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觀看另 4 則留言

Kenny Lin 安鈞兄，我覺得你跑430是有機會的

2014-11-01 09:53 ·

2 個人推

鄭安鈞謝謝Kenny團長!430很拚啦!留給下次努力!!初馬目標訂500完賽,我就很滿意了!!

2014-11-02 01:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'17"	00:11'41"
3	05'48"	00:17'29"
4	05'39"	00:23'08"
5	05'44"	00:28'52"
6	06'00"	00:34'52"
7	05'53"	00:40'45"
8	05'51"	00:46'36"
9	06'03"	00:52'39"
10	06'10"	00:58'49"
11	05'56"	01:04'45"
12	06'34"	01:11'19"
13	05'49"	01:17'08"
14	05'14"	01:22'22"
15	05'47"	01:28'09"
16	05'59"	01:34'08"
17	05'49"	01:39'57"
18	05'32"	01:45'29"
19	06'05"	01:51'34"
20	05'39"	01:57'13"
21	06'05"	02:03'18"
22	07'50"	02:11'08"
22.6	05'45"	02:14'20"

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