發哥 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

發哥桃園
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全馬 | 06:54:37 | 09:49/km | 第66馬

「國之北疆」2014 年馬祖馬拉松

官方成績
日期	2014-11-01
成績	06:54:37
總名次	254 / -
分組名次	224 / -
平均速度	09:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'54")

00:31'54"

01:09'44"

10 km

(01:09'44")

00:37'50" (+05'56")

15 km

(01:48'58")

00:39'14" (+07'20")

01:21'24" (+11'40")

20 km

(02:31'08")

00:42'10" (+10'16")

25 km

(03:10'46")

00:39'38" (+07'44")

01:20'28" (+10'44")

30 km

(03:51'36")

00:40'50" (+08'56")

35 km

(04:33'07")

00:41'31" (+09'37")

01:19'12" (+09'28")

40 km

(05:10'48")

00:37'41" (+05'47")

Finish

(06:54:37)

日期: 2014-11-01 09:00 - 總爬升: 821 m - 地點: 馬祖南竿 - 天氣: 熱 - 卡路里: 3039 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05:39'39"

(05:39'39")

07'44"

43876 / 43876

11月累積里程 : 387.99 km

XT 上傳 | 10 years ago

honeybeeice, david 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'43"	00:13'22"
3	06'17"	00:19'39"
4	05'36"	00:25'15"
5	06'39"	00:31'54"
6	06'39"	00:38'33"
7	07'18"	00:45'51"
8	09'17"	00:55'08"
9	06'50"	01:01'58"
10	07'46"	01:09'44"
11	08'19"	01:18'03"
12	08'04"	01:26'07"
13	07'32"	01:33'39"
14	06'07"	01:39'46"
15	09'12"	01:48'58"
16	09'38"	01:58'36"
17	08'03"	02:06'39"
18	09'34"	02:16'13"
19	07'33"	02:23'46"
20	07'22"	02:31'08"
21	08'52"	02:40'00"
22	08'05"	02:48'05"
23	06'58"	02:55'03"
24	07'45"	03:02'48"
25	07'58"	03:10'46"
26	09'36"	03:20'22"
27	07'31"	03:27'53"
28	09'10"	03:37'03"
29	08'45"	03:45'48"
30	05'48"	03:51'36"
31	08'19"	03:59'55"
32	08'34"	04:08'29"
33	05'50"	04:14'19"
34	08'34"	04:22'53"
35	10'14"	04:33'07"
36	07'18"	04:40'25"
37	08'09"	04:48'34"
38	08'44"	04:57'18"
39	07'50"	05:05'08"
40	05'40"	05:10'48"
41	07'17"	05:18'05"
42	08'10"	05:26'15"
43	07'24"	05:33'39"
43.5	11'37"	05:39'58"

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朋友動態

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0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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