Peter Lee 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Lee 高雄
ID 5984

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12.8 km | 01:03:34 | 04:57/km

日期: 2014-11-04 21:36 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 1116 Cal

Pace: 05'13" / 05'06" / 05'22" / 05'19" / 05'12" / 04'55" / 05'00" / 04'55" / 04'50" / 04'48" / 04'45" / 04'31" / 04'32" /

高雄

Peter Lee

虎口沒事，真是太神奇了（照片中的指甲是 9/28竹山馬穿路跑鞋跑下坡造成的）

eric234 和 Miffy 說推

·

Miffy 指甲好慘ㄛ~痛

2014-11-05 00:23 ·

高雄

Peter Lee

紅紅的

eric234 說推

·

高雄

Peter Lee

腳底好髒

eric234 說推

·

ㄚ拖１號 - 【黃１】下水典禮

（內有不雅照片，慎入）

期待好久的第一次ㄚ拖試跑終於完成了～
為了測試ㄚ拖和路跑鞋的差距所以速度必需相等，
今天試跑了 12.8K感覺狀況還不錯！
穿它來跑全馬絕對可行的，但細皮嫩肉還需改進不然在跑下去腳背一定會起水泡的！

11月累積里程 : 306.99 km

丫拖 001【一代黃１】累積 : 1000.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

陳信安, suwh 和其他 45 人說推

·

觀看另 7 則留言

Peter Lee Ｋ神，這樣也應該是鞋子痛，怎麼會是我痛？

2014-11-05 08:27 ·

1 個人推

Peter Lee 雅雪要不要試試看呀～感覺不錯唷～

2014-11-05 08:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'06"	00:10'19"
3	05'22"	00:15'41"
4	05'19"	00:21'00"
5	05'12"	00:26'12"
6	04'55"	00:31'07"
7	05'00"	00:36'07"
8	04'55"	00:41'02"
9	04'50"	00:45'52"
10	04'48"	00:50'40"
11	04'45"	00:55'25"
12	04'31"	00:59'56"
12.7	05'07"	01:03'34"

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