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郭依琳
台中
ID 360575
23 位追隨者
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郭依琳
半馬
|
02:18:04
|
06:32/km
|
第15半馬
2020 東遠壽司半程馬拉松
官方成績
日期
2020-10-04
成績
02:18:04
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:32/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'37")
00:30'37"
01:02'41"
10 km
(01:02'41")
00:32'04" (+01'27")
15 km
(01:34'48")
00:32'07" (+01'30")
01:06'11" (+03'30")
20 km
(02:08'52")
00:34'04" (+03'27")
Finish
(02:18:04)
日期:
2020-10-04 06:30
-
天氣:
暴熱
-
平均心率:
156
-
卡路里:
872 Cal
-
平均步頻:
182
-
溫度:
21°C
-
濕度:
99%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'08"
(06'08")
06'08" (+00'29")
1000 / 1000
2
00'36"
(06'44")
06'02" (+00'23")
100 / 1100
3
06'25"
(13'10")
06'25" (+00'46")
1000 / 2100
4
06'22"
(19'32")
06'22" (+00'43")
1000 / 3100
5
05'39"
(25'12")
05'39"
1000 / 4100
展開計圈分析
6
05'58"
(31'11")
05'58" (+00'19")
1000 / 5100
7
06'50"
(38'01")
06'50" (+01'11")
1000 / 6100
8
05'55"
(43'56")
05'55" (+00'16")
1000 / 7100
9
05'56"
(49'53")
05'56" (+00'17")
1000 / 8100
10
06'01"
(55'55")
06'01" (+00'22")
1000 / 9100
11
07'16"
(01:03'12")
07'16" (+01'37")
1000 / 10100
12
06'11"
(01:09'24")
06'11" (+00'32")
1000 / 11100
13
06'09"
(01:15'33")
06'09" (+00'30")
1000 / 12100
14
07'15"
(01:22'49")
07'15" (+01'36")
1000 / 13100
15
06'10"
(01:28'59")
06'10" (+00'31")
1000 / 14100
16
06'19"
(01:35'19")
06'19" (+00'40")
1000 / 15100
17
07'17"
(01:42'37")
07'17" (+01'38")
1000 / 16100
18
06'15"
(01:48'52")
06'15" (+00'36")
1000 / 17100
19
07'20"
(01:56'12")
07'20" (+01'41")
1000 / 18100
20
06'04"
(02:02'16")
06'04" (+00'25")
1000 / 19100
21
07'09"
(02:09'26")
07'09" (+01'30")
1000 / 20100
22
06'26"
(02:15'53")
06'26" (+00'47")
999 / 21099
台中
郭
依琳
·
留言
好熱~跑完後扛著大米回家~開心!
賽後評分:
天氣太熱,希望可以有冰塊或是冰水更好,志工很熱情,是場優質賽事!
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
143.85 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Hungone紅丸子
,
✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'08"
00:06'08"
2
06'00"
00:12'08"
3
06'51"
00:18'59"
4
05'43"
00:24'42"
5
05'55"
00:30'37"
6
06'51"
00:37'28"
7
05'57"
00:43'25"
8
05'51"
00:49'16"
9
06'05"
00:55'21"
10
07'20"
01:02'41"
11
06'07"
01:08'48"
12
06'10"
01:14'58"
13
07'21"
01:22'19"
14
06'05"
01:28'24"
15
06'24"
01:34'48"
16
07'12"
01:42'00"
17
06'16"
01:48'16"
18
07'20"
01:55'36"
19
06'05"
02:01'41"
20
07'11"
02:08'52"
21
06'17"
02:15'09"
21.5
05'55"
02:18'05"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:28
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:25:47
|
07:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:29:00
|
07:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:39:24
|
09:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:25:19
|
12:08/km
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