阿堂 2013/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

阿堂台中
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5.1 km | 00:30:04 | 05:55/km

日期: 2013-03-20 04:26 - 地點: 市區5k - 天氣: 好熱啊！ - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 53%

Pace: 06'02" / 06'08" / 05'58" / 05'55" / 05'38" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'02" (+00'07")

1017 / 1017

2

06'04"

(12'13")

06'06" (+00'11")

992 / 2010

3

06'01"

(18'14")

05'55"

1016 / 3026

4

05'59"

(24'13")

05'58" (+00'03")

1002 / 4028

5

05'38"

(29'51")

05'35"

1007 / 5036

3月累積里程 : 212.51 km

MIZUNO WAVE NEXUS 6 累積 : 436.1 km

XT 上傳 | 12 years ago

范世强, akira 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'08"	00:12'10"
3	05'58"	00:18'08"
4	05'55"	00:24'03"
5	05'38"	00:29'41"
5.1	05'21"	00:30'04"

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