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    Charls Chou (OWNER DESIGN) 台中
    ID 343148
    111 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Charls Chou (OWNER DESIGN)
    半馬 | 02:00:18 | 05:42/km | 第9半馬
    母子鱷魚首屆國際丫拖馬拉松-臺中場
    官方成績
    日期2020-10-11
    成績02:00:18
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'08")
    		00:30'08" (+03'24")00:56'52" (+02'34")
    10 km(00:56'52")
    		00:26'44"
    15 km(01:24'11")
    		00:27'19" (+00'35")00:54'18"
    20 km(01:51'10")
    		00:26'59" (+00'15")
    Finish(02:00:18)

    日期: 2020-10-11 06:01 - 總爬升: 172 m - 地點: 后里公園 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1264 Cal - 平均步頻: 178
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'14"  (06'14")
    		06'14" (+01'17")1000 / 1000
    2
    05'29"  (11'43")
    		05'29" (+00'32")1000 / 2000
    3
    05'09"  (16'53")
    		05'09" (+00'12")1000 / 3000
    4
    05'47"  (22'41")
    		05'47" (+00'50")1000 / 4000
    5
    05'47"  (28'28")
    		05'47" (+00'50")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'11"  (33'40")
    		05'11" (+00'14")1000 / 6000
    7
    06'38"  (40'18")
    		06'38" (+01'41")1000 / 7000
    8
    05'14"  (45'33")
    		05'14" (+00'17")1000 / 8000
    9
    05'41"  (51'15")
    		05'41" (+00'44")1000 / 9000
    10
    05'37"  (56'52")
    		05'37" (+00'40")1000 / 10000
    11
    05'24"  (01:02'17")
    		05'24" (+00'27")1000 / 11000
    12
    05'25"  (01:07'43")
    		05'25" (+00'28")1000 / 12000
    13
    05'20"  (01:13'04")
    		05'20" (+00'23")1000 / 13000
    14
    05'25"  (01:18'29")
    		05'25" (+00'28")1000 / 14000
    15
    05'42"  (01:24'11")
    		05'42" (+00'45")1000 / 15000
    16
    05'17"  (01:29'29")
    		05'17" (+00'20")1000 / 16000
    17
    05'28"  (01:34'58")
    		05'28" (+00'31")1000 / 17000
    18
    05'31"  (01:40'29")
    		05'31" (+00'34")1000 / 18000
    19
    05'43"  (01:46'12")
    		05'43" (+00'46")1000 / 19000
    20
    04'57"  (01:51'10")
    		04'57"1000 / 20000
    21
    05'26"  (01:56'37")
    		05'26" (+00'29")1000 / 21000
    22
    03'41"  (02:00'18")
    		05'17" (+00'20")698 / 21698
    台中
    Charls Chou (OWNER DESIGN)
    · 留言
    台中
    Charls Chou (OWNER DESIGN)
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    台中
    Charls Chou (OWNER DESIGN)
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    賽後評分: 路線應該相反會比較好，因為回程太熱跑東豐自行車比較好，去程先曬太陽一大早比較不熱
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 125.05 km 母子鱷魚y拖白 跟上來白色 累積 : 371.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    蔡明宗, 黃宏仲 和其他 24 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    황속치 這半馬很不錯喔
    2020-10-11 12:09 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 距離與速度都精實，很讚
    盼 運動愉快，豐富精采～😊
    2020-10-11 12:15 ·
     1 個人推
    Coffee 午安很棒的半馬呦⋯⋯
    假期運動愉快啊⋯⋯
    2020-10-11 13:14 ·
    林全宏 午安哦，假期運動愉快，讚哦，慢慢恢復了喔喔
    2020-10-11 15:12 ·
     1 個人推
    황속치 你的心情我懂
    換個角度想⋯別浪費報名費
    吃好喝滿再回來
    好好享受賽事也不錯啊！

    最起碼還能跑賽事啊
    恭喜喔！
    2020-10-11 16:21 ·
     1 個人推
    황속치 賽事只是一時的
    快樂跑比較重要
    可以跟一群跑友跑更重要
    要不然會嘔死⋯⋯⋯
    2020-10-11 16:30 ·
     1 個人推
    황속치 我沒有想要再快
    如果可以我只希望可以有這個耐力讓我撐完封42我就很滿意了
    2020-10-11 16:59 ·
    林全宏 晚安哦，仍在復健中啊，只能多休息，腳有好一點啊
    2020-10-11 18:58 ·
     1 個人推
    譚玉麟 晚安！
    y拖馬平安完賽👍
    2020-10-11 19:44 ·
     1 個人推
    楊福仁 大哥晚安，很棒的半🐎配速跑👍
    2020-10-11 21:59 ·
    張同心 恭喜完賽~
    2020-10-11 22:35 ·
    Frank Liu(潤琳) 恭喜高速完賽，剛好兩小時
    2020-10-12 13:42 ·
    劉忠憲 恭喜完賽呀，後面爬坡又熱一整個虐心
    2020-10-12 19:06 ·
    楊福仁 大哥晚安，恭喜漂亮完賽👍
    2020-10-12 21:12 ·
    譚玉麟 晚安！
    你也是掉號碼布和晶片補發！
    感覺大哥變壯粉有線條👍
    照片有石雅玲，後面有位我們長青大哥！有看到我也穿長青背心吧！
    2020-10-12 22:20 ·
    黃宏仲 Charls 晚安 ！
    恭喜完賽喔 ！
    運動.快樂。
    2020-10-14 20:37 ·
    蔡明宗 晚安💤
    恭喜高速漂亮完賽！
    開心最重要！跑馬最怕大太陽🌞
    2020-10-14 22:49 ·
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'14"00:06'14"
    205'29"00:11'43"
    305'10"00:16'53"
    405'48"00:22'41"
    507'27"00:30'08"
    603'32"00:33'40"
    706'38"00:40'18"
    805'15"00:45'33"
    905'42"00:51'15"
    1005'37"00:56'52"
    1105'25"01:02'17"
    1205'26"01:07'43"
    1305'21"01:13'04"
    1405'25"01:18'29"
    1505'42"01:24'11"
    1605'18"01:29'29"
    1705'29"01:34'58"
    1805'31"01:40'29"
    1905'43"01:46'12"
    2004'58"01:51'10"
    2105'27"01:56'37"
    21.705'16"02:00'18"

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