阿明 2020/10/18 訓練日誌

阿明高雄
ID 2715

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阿明

全馬 | 06:37:59 | 09:25/km | 第89馬

烏來峽谷馬拉松2020(U-Lay Marathon 2020)第二天

官方成績
日期	2020-10-18
成績	06:37:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:46'31")

00:46'31" (+10'14")

01:28'21" (+07'34")

10 km

(01:28'21")

00:41'50" (+05'33")

15 km

(02:18'26")

00:50'05" (+13'48")

01:32'32" (+11'45")

20 km

(03:00'53")

00:42'27" (+06'10")

25 km

(04:05'30")

01:04'37" (+28'20")

01:47'18" (+26'31")

30 km

(04:48'11")

00:42'41" (+06'24")

35 km

(05:32'41")

00:44'30" (+08'13")

01:20'47"

40 km

(06:08'58")

00:36'17"

Finish

(06:37:59)

日期: 2020-10-18 05:40 - 總爬升: 666 m - 地點: 新北市烏來區 - 天氣: 綿綿細雨 - 卡路里: 2537 Cal - 平均步頻: 139

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'40"

(08'40")

08'43" (+02'52")

992 / 992

08'55"

(17'35")

08'48" (+02'57")

1012 / 2004

07'57"

(25'32")

07'54" (+02'03")

1004 / 3009

09'06"

(34'38")

09'03" (+03'12")

1004 / 4014

12'00"

(46'38")

11'55" (+06'04")

1006 / 5020

展開計圈分析

第二年參加

賽後評分: 棒~
給 4 星

10月累積里程 : 119.19 km

Saucony ISO 第三雙累積 : 3324.2 km

Android - asus ASUS_X01BDA 上傳 | 4 years ago

崔存得, Jason liu 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	08'47"	00:17'35"
3	07'57"	00:25'32"
4	09'06"	00:34'38"
5	11'53"	00:46'31"
6	07'20"	00:53'51"
7	07'22"	01:01'13"
8	08'19"	01:09'32"
9	10'50"	01:20'22"
10	07'59"	01:28'21"
11	09'44"	01:38'05"
12	10'26"	01:48'31"
13	10'52"	01:59'23"
14	09'33"	02:08'56"
15	09'30"	02:18'26"
16	07'24"	02:25'50"
17	07'04"	02:32'54"
18	11'21"	02:44'15"
19	08'11"	02:52'26"
20	08'27"	03:00'53"
21	10'16"	03:11'09"
22	09'38"	03:20'47"
23	10'20"	03:31'07"
24	16'43"	03:47'50"
25	17'40"	04:05'30"
26	11'03"	04:16'33"
27	07'02"	04:23'35"
28	08'42"	04:32'17"
29	06'52"	04:39'09"
30	09'02"	04:48'11"
31	07'34"	04:55'45"
32	10'00"	05:05'45"
33	08'38"	05:14'23"
34	09'34"	05:23'57"
35	08'44"	05:32'41"
36	08'01"	05:40'42"
37	09'00"	05:49'42"
38	06'42"	05:56'24"
39	06'40"	06:03'04"
40	05'54"	06:08'58"
41	14'58"	06:23'56"
42	07'17"	06:31'13"
42.9	07'15"	06:37'39"