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    康銘揚 桃園
    ID 7066
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    康銘揚
    全馬 | 06:43:12 | 09:33/km | 第123馬
    烏來峽谷馬拉松2020(U-Lay Marathon 2020)第二天
    官方成績
    日期2020-10-18
    成績06:43:12
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:33/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:44'24")
    00:44'24" (+03'50")01:24'58"
    10 km(01:24'58")
    00:40'34"
    15 km(02:16'59")
    00:52'01" (+11'27")01:37'01" (+12'03")
    20 km(03:01'59")
    00:45'00" (+04'26")
    25 km(04:01'22")
    00:59'23" (+18'49")01:48'29" (+23'31")
    30 km(04:50'28")
    00:49'06" (+08'32")
    35 km(05:38'26")
    00:47'58" (+07'24")01:29'43" (+04'45")
    40 km(06:20'11")
    00:41'45" (+01'11")
    Finish(06:43:12)

    日期: 2020-10-18 05:42 - 總爬升: 1386 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 2703 Cal - 平均步頻: 152
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'58"  (09'58")
    09'58" (+03'46")1000 / 1000
    2
    11'13"  (21'11")
    11'13" (+05'01")1000 / 2000
    3
    08'36"  (29'48")
    08'36" (+02'24")1000 / 3000
    4
    06'12"  (36'00")
    06'12"1000 / 4000
    5
    08'23"  (44'23")
    08'23" (+02'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'31"  (52'55")
    08'31" (+02'19")1000 / 6000
    7
    07'24"  (01:00'20")
    07'24" (+01'12")1000 / 7000
    8
    09'06"  (01:09'26")
    09'06" (+02'54")1000 / 8000
    9
    08'00"  (01:17'26")
    08'00" (+01'48")1000 / 9000
    10
    07'31"  (01:24'58")
    07'31" (+01'19")1000 / 10000
    11
    10'05"  (01:35'03")
    10'05" (+03'53")1000 / 11000
    12
    11'18"  (01:46'21")
    11'18" (+05'06")1000 / 12000
    13
    10'18"  (01:56'40")
    10'18" (+04'06")1000 / 13000
    14
    09'12"  (02:05'52")
    09'12" (+03'00")1000 / 14000
    15
    11'06"  (02:16'59")
    11'06" (+04'54")1000 / 15000
    16
    07'25"  (02:24'24")
    07'25" (+01'13")1000 / 16000
    17
    07'32"  (02:31'56")
    07'32" (+01'20")1000 / 17000
    18
    13'09"  (02:45'06")
    13'09" (+06'57")1000 / 18000
    19
    08'20"  (02:53'26")
    08'20" (+02'08")1000 / 19000
    20
    08'31"  (03:01'58")
    08'31" (+02'19")1000 / 20000
    21
    10'13"  (03:12'12")
    10'13" (+04'01")1000 / 21000
    22
    10'58"  (03:23'11")
    10'58" (+04'46")1000 / 22000
    23
    09'59"  (03:33'11")
    09'59" (+03'47")1000 / 23000
    24
    14'42"  (03:47'53")
    14'42" (+08'30")1000 / 24000
    25
    13'29"  (04:01'22")
    13'29" (+07'17")1000 / 25000
    26
    10'48"  (04:12'10")
    10'48" (+04'36")1000 / 26000
    27
    08'29"  (04:20'40")
    08'29" (+02'17")1000 / 27000
    28
    09'58"  (04:30'39")
    09'58" (+03'46")1000 / 28000
    29
    08'53"  (04:39'32")
    08'53" (+02'41")1000 / 29000
    30
    10'54"  (04:50'27")
    10'54" (+04'42")1000 / 30000
    31
    09'04"  (04:59'31")
    09'04" (+02'52")1000 / 31000
    32
    11'29"  (05:11'01")
    11'29" (+05'17")1000 / 32000
    33
    09'23"  (05:20'24")
    09'23" (+03'11")1000 / 33000
    34
    10'13"  (05:30'38")
    10'13" (+04'01")1000 / 34000
    35
    07'47"  (05:38'26")
    07'47" (+01'35")1000 / 35000
    36
    08'47"  (05:47'13")
    08'47" (+02'35")1000 / 36000
    37
    08'04"  (05:55'18")
    08'04" (+01'52")1000 / 37000
    38
    08'13"  (06:03'31")
    08'13" (+02'01")1000 / 38000
    39
    08'14"  (06:11'46")
    08'14" (+02'02")1000 / 39000
    40
    08'24"  (06:20'11")
    08'24" (+02'12")1000 / 40000
    41
    09'11"  (06:29'22")
    09'11" (+02'59")1000 / 41000
    42
    08'58"  (06:38'21")
    08'58" (+02'46")1000 / 42000
    43
    04'51"  (06:43'12")
    07'59" (+01'47")608 / 42608
    賽後評分: ⋯
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 150.69 km Saucony VIRRATA2蕃茄紅 累積 : 1188.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    新明(Simmons), Liang 和其他 9 人說推
    · 留言
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2020-10-18 19:49 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'58"00:09'58"
    211'13"00:21'11"
    308'37"00:29'48"
    406'13"00:36'01"
    508'23"00:44'24"
    608'31"00:52'55"
    707'25"01:00'20"
    809'06"01:09'26"
    908'01"01:17'27"
    1007'31"01:24'58"
    1110'06"01:35'04"
    1211'18"01:46'22"
    1310'18"01:56'40"
    1409'12"02:05'52"
    1511'07"02:16'59"
    1607'25"02:24'24"
    1707'33"02:31'57"
    1813'10"02:45'07"
    1908'20"02:53'27"
    2008'32"03:01'59"
    2110'13"03:12'12"
    2210'59"03:23'11"
    2310'00"03:33'11"
    2414'42"03:47'53"
    2513'29"04:01'22"
    2610'49"04:12'11"
    2708'30"04:20'41"
    2809'59"04:30'40"
    2908'53"04:39'33"
    3010'55"04:50'28"
    3109'04"04:59'32"
    3211'29"05:11'01"
    3309'24"05:20'25"
    3410'13"05:30'38"
    3507'48"05:38'26"
    3608'48"05:47'14"
    3708'04"05:55'18"
    3808'14"06:03'32"
    3908'14"06:11'46"
    4008'25"06:20'11"
    4109'12"06:29'23"
    4208'58"06:38'21"
    42.608'00"06:43'13"

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