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    OKA650(沖繩) 新竹
    ID 23273
    170 位追隨者
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    OKA650(沖繩)
    22.0 km | 01:35:42 | 04:21/km | 第15半馬
    2020 第十二屆遠東新世紀經典馬拉松
    官方成績
    日期2020-10-24
    成績01:35:42
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'43")
    		00:20'43"00:43'06"
    10 km(00:43'06")
    		00:22'23" (+01'40")
    15 km(01:05'50")
    		00:22'44" (+02'01")00:43'40" (+00'34")
    20 km(01:26'46")
    		00:20'56" (+00'13")
    Finish(01:35:42)

    日期: 2020-10-24 06:30 - 總爬升: 414 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 1211 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'57"  (01'57")
    		03'54" (+00'08")500 / 500
    2
    02'04"  (04'01")
    		04'08" (+00'22")500 / 1000
    3
    02'00"  (06'02")
    		04'01" (+00'15")500 / 1500
    4
    02'02"  (08'04")
    		04'04" (+00'18")500 / 2000
    5
    02'04"  (10'08")
    		04'08" (+00'22")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    02'04"  (12'13")
    		04'09" (+00'23")500 / 3000
    7
    02'08"  (14'21")
    		04'16" (+00'30")500 / 3500
    8
    02'05"  (16'26")
    		04'10" (+00'24")500 / 4000
    9
    02'07"  (18'33")
    		04'14" (+00'28")500 / 4500
    10
    02'08"  (20'42")
    		04'16" (+00'30")500 / 5000
    11
    02'04"  (22'46")
    		04'08" (+00'22")500 / 5500
    12
    02'11"  (24'57")
    		04'22" (+00'36")500 / 6000
    13
    02'23"  (27'21")
    		04'47" (+01'01")500 / 6500
    14
    02'19"  (29'41")
    		04'39" (+00'53")500 / 7000
    15
    02'05"  (31'47")
    		04'11" (+00'25")500 / 7500
    16
    02'21"  (34'08")
    		04'42" (+00'56")500 / 8000
    17
    02'06"  (36'14")
    		04'12" (+00'26")500 / 8500
    18
    02'14"  (38'28")
    		04'28" (+00'42")500 / 9000
    19
    02'16"  (40'45")
    		04'32" (+00'46")500 / 9500
    20
    02'19"  (43'04")
    		04'39" (+00'53")500 / 10000
    21
    02'30"  (45'35")
    		05'01" (+01'15")500 / 10500
    22
    02'31"  (48'07")
    		05'02" (+01'16")500 / 11000
    23
    02'36"  (50'43")
    		05'12" (+01'26")500 / 11500
    24
    01'59"  (52'43")
    		03'59" (+00'13")500 / 12000
    25
    02'30"  (55'13")
    		05'01" (+01'15")500 / 12500
    26
    02'54"  (58'08")
    		05'48" (+02'02")500 / 13000
    27
    01'56"  (01:00'05")
    		03'53" (+00'07")500 / 13500
    28
    01'53"  (01:01'58")
    		03'46"500 / 14000
    29
    01'54"  (01:03'52")
    		03'49" (+00'03")500 / 14500
    30
    01'56"  (01:05'49")
    		03'53" (+00'07")500 / 15000
    31
    01'59"  (01:07'48")
    		03'58" (+00'12")500 / 15500
    32
    01'59"  (01:09'48")
    		03'59" (+00'13")500 / 16000
    33
    02'11"  (01:12'00")
    		04'23" (+00'37")500 / 16500
    34
    01'57"  (01:13'58")
    		03'55" (+00'09")500 / 17000
    35
    02'10"  (01:16'08")
    		04'20" (+00'34")500 / 17500
    36
    02'03"  (01:18'11")
    		04'06" (+00'20")500 / 18000
    37
    01'57"  (01:20'09")
    		03'55" (+00'09")500 / 18500
    38
    01'58"  (01:22'07")
    		03'56" (+00'10")500 / 19000
    39
    02'14"  (01:24'22")
    		04'29" (+00'43")500 / 19500
    40
    02'22"  (01:26'45")
    		04'45" (+00'59")500 / 20000
    41
    02'20"  (01:29'05")
    		04'41" (+00'55")500 / 20500
    42
    02'08"  (01:31'14")
    		04'16" (+00'30")500 / 21000
    43
    01'59"  (01:33'13")
    		03'59" (+00'13")500 / 21500
    44
    01'59"  (01:35'12")
    		03'58" (+00'12")500 / 22000
    新竹
    OKA650(沖繩)
    · 留言
    賽後評分: 好久沒有跑這麼爽快
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 200.30 km 亞瑟士 粉紅5 累積 : 18651.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    巫清錦, 吳哲銓 和其他 16 人說推
    · 留言
    鄭朝成 嚴重超速，怎麼追啊
    2020-10-24 14:41 ·
     1 個人推
    way 偶像
    2020-10-25 09:18 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'02"00:04'02"
    204'03"00:08'05"
    304'09"00:12'14"
    404'13"00:16'27"
    504'16"00:20'43"
    604'16"00:24'59"
    704'43"00:29'42"
    804'27"00:34'09"
    904'20"00:38'29"
    1004'37"00:43'06"
    1105'02"00:48'08"
    1204'36"00:52'44"
    1305'25"00:58'09"
    1403'50"01:01'59"
    1503'51"01:05'50"
    1603'59"01:09'49"
    1704'10"01:13'59"
    1804'14"01:18'13"
    1903'55"01:22'08"
    2004'38"01:26'46"
    2104'29"01:31'15"
    2203'59"01:35'14"
    22.203'26"01:35'47"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
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