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    鄭嘉銘 台中
    ID 8319
    6 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄭嘉銘
    半馬 | 01:48:39 | 05:08/km | 第8半馬
    2014第二屆彩虹路跑
    官方成績
    日期2014-11-23
    成績01:48:39
    總名次58 / 910
    分組名次26 / 335
    平均速度05:08/km
    官方證書
    鄭嘉銘

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'46")
    		00:25'46" (+02'31")00:49'01"
    10 km(00:49'01")
    		00:23'15"
    15 km(01:20'50")
    		00:31'49" (+08'34")00:56'01" (+07'00")
    20 km(01:45'02")
    		00:24'12" (+00'57")
    Finish(01:48:39)

    日期: 2014-11-23 06:29 - 總爬升: 482 m - 平均心率: 58 - 卡路里: 1787 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'27"  (04'27")
    		04'24" (+00'15")1010 / 1010
    2
    05'06"  (09'33")
    		05'07" (+00'58")994 / 2005
    3
    04'52"  (14'25")
    		04'47" (+00'38")1016 / 3021
    4
    05'43"  (20'08")
    		05'43" (+01'34")999 / 4021
    5
    05'50"  (25'58")
    		05'45" (+01'36")1012 / 5033
    展開計圈分析
    6
    05'49"  (31'47")
    		05'46" (+01'37")1006 / 6040
    7
    04'40"  (36'27")
    		04'38" (+00'29")1003 / 7044
    8
    04'08"  (40'35")
    		04'09"995 / 8040
    9
    04'25"  (45'00")
    		04'23" (+00'14")1006 / 9046
    10
    04'12"  (49'12")
    		04'10" (+00'01")1005 / 10052
    11
    04'58"  (54'10")
    		04'54" (+00'45")1011 / 11064
    12
    06'31"  (01:00'41")
    		06'30" (+02'21")1001 / 12065
    13
    06'26"  (01:07'07")
    		06'23" (+02'14")1006 / 13072
    14
    07'52"  (01:14'59")
    		07'51" (+03'42")1000 / 14073
    15
    06'16"  (01:21'15")
    		06'13" (+02'04")1007 / 15080
    16
    05'31"  (01:26'46")
    		05'30" (+01'21")1000 / 16081
    17
    04'31"  (01:31'17")
    		04'26" (+00'17")1017 / 17099
    18
    04'39"  (01:35'56")
    		04'40" (+00'31")995 / 18094
    19
    05'10"  (01:41'06")
    		05'05" (+00'56")1016 / 19111
    20
    04'28"  (01:45'34")
    		04'24" (+00'15")1011 / 20122
    21
    03'11"  (01:48'45")
    		04'22" (+00'13")727 / 20849
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 260.98 km Adidas Supernova Glide Boost 6 累積 : 1501.1 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    Yung-Chao Feng, 黃小群 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'25"00:04'25"
    205'06"00:09'31"
    304'49"00:14'20"
    405'41"00:20'01"
    505'45"00:25'46"
    605'49"00:31'35"
    704'41"00:36'16"
    804'10"00:40'26"
    904'22"00:44'48"
    1004'13"00:49'01"
    1104'44"00:53'45"
    1206'28"01:00'13"
    1306'31"01:06'44"
    1407'32"01:14'16"
    1506'34"01:20'50"
    1605'33"01:26'23"
    1704'27"01:30'50"
    1804'41"01:35'31"
    1905'05"01:40'36"
    2004'26"01:45'02"
    20.705'07"01:48'45"

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