💫SAM 2014/11/22 訓練日誌

💫SAM 桃園
ID 26126

197 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

💫SAM

全馬 | 05:41:46 | 08:05/km | 第21馬

GOLiFE 2014 石門水庫國際路跑賽

官方成績
日期	2014-11-22
成績	05:41:46
總名次	727 / 1099
分組名次	268 / 389
平均速度	08:05/km

官方證書

💫SAM

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'23")

00:36'23" (+03'05")

01:09'41"

10 km

(01:09'41")

00:33'18"

15 km

(01:43'56")

00:34'15" (+00'57")

01:19'06" (+09'25")

20 km

(02:28'47")

00:44'51" (+11'33")

25 km

(03:08'11")

00:39'24" (+06'06")

01:23'15" (+13'34")

30 km

(03:52'02")

00:43'51" (+10'33")

35 km

(04:38'08")

00:46'06" (+12'48")

01:31'49" (+22'08")

40 km

(05:23'51")

00:45'43" (+12'25")

Finish

(05:41:46)

日期: 2014-11-22 07:01 - 總爬升: 682 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

桃園

💫SAM

EDS/Leo, Pamela 和其他 5 人說推

留言

yi 嘖嘖...瞧瞧這氣勢XD

2014-11-25 09:31 ·

1 個人推

Pamela 超愛這張的啊妹妹^^

2014-12-02 22:46 ·

桃園

💫SAM

Pamela, yi 和其他 5 人說推

留言

桃園

💫SAM

Pamela, yi 和其他 5 人說推

留言

雖然是初馬陪跑員但真的玩得好開心
X及太多錢突然出現還帶了海尼根私補的驚喜
順利完成任務囉...

賽前宣言: OK!

11月累積里程 : 257.98 km

GPX 上傳 | 10 years ago

terresa, 王子(姐) 和其他 51 人說推

留言

觀看另 26 則留言

Josephine Wu 想問一下: 有個穿長頸鹿衣服的攝影師，他的照片放在哪裡? 我在尋賽網和運動筆記都找不到呢！

2014-12-02 21:48 ·

terresa sam~全馬也,好厲害喔！恭喜完賽

2014-12-09 21:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'47"	00:14'39"
3	07'07"	00:21'46"
4	07'32"	00:29'18"
5	07'05"	00:36'23"
6	06'49"	00:43'12"
7	06'27"	00:49'39"
8	06'07"	00:55'46"
9	07'41"	01:03'27"
10	06'14"	01:09'41"
11	06'18"	01:15'59"
12	06'42"	01:22'41"
13	06'29"	01:29'10"
14	06'55"	01:36'05"
15	07'51"	01:43'56"
16	09'04"	01:53'00"
17	11'26"	02:04'26"
18	08'25"	02:12'51"
19	07'31"	02:20'22"
20	08'25"	02:28'47"
21	07'34"	02:36'21"
22	07'11"	02:43'32"
23	08'04"	02:51'36"
24	08'24"	03:00'00"
25	08'11"	03:08'11"
26	06'47"	03:14'58"
27	08'24"	03:23'22"
28	10'21"	03:33'43"
29	08'33"	03:42'16"
30	09'46"	03:52'02"
31	08'06"	04:00'08"
32	09'23"	04:09'31"
33	10'52"	04:20'23"
34	08'50"	04:29'13"
35	08'55"	04:38'08"
36	08'17"	04:46'25"
37	07'35"	04:54'00"
38	14'21"	05:08'21"
39	06'54"	05:15'15"
40	08'36"	05:23'51"
41	07'18"	05:31'09"
42	07'20"	05:38'29"
42.5	06'59"	05:41'57"