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    林寶源 高雄
    ID 51124
    61 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林寶源
    恭喜完成了第 20 馬
    12 H | 109.4 km | 06:34/km | 第20馬
    2020 府城超級馬拉松（由6/13延期）
    官方成績
    日期2020-11-28
    成績109.45 km
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:34/km
    日期: 2020-11-28 18:00 - 平均心率: 127 - 卡路里: 5959 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

    續航力不足

    賽後評分: 繞圈賽真的很累
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 420.03 km
    Strava 上傳 | 4 years ago
    吳宗益, 猛將趙雲 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    我 早安，好厲害噢！又是超馬，太強了。
    2020-11-29 09:40 ·
     1 個人推
    林寶源 不知道為什麼跑這種比賽
    狀態真的不好
    2020-11-29 11:22 ·
    黃春雄
    好強的意志力、恭喜、太棒了
    2020-11-30 07:45 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'55"00:05'55"
    205'15"00:11'10"
    305'13"00:16'23"
    405'18"00:21'41"
    505'21"00:27'02"
    605'13"00:32'15"
    705'08"00:37'23"
    805'09"00:42'32"
    905'13"00:47'45"
    1006'03"00:53'48"
    1105'09"00:58'57"
    1205'39"01:04'36"
    1305'21"01:09'57"
    1405'13"01:15'10"
    1505'16"01:20'26"
    1605'09"01:25'35"
    1705'40"01:31'15"
    1805'18"01:36'33"
    1905'24"01:41'57"
    2005'44"01:47'41"
    2105'32"01:53'13"
    2205'23"01:58'36"
    2306'15"02:04'51"
    2405'21"02:10'12"
    2505'15"02:15'27"
    2605'25"02:20'52"
    2705'29"02:26'21"
    2805'53"02:32'14"
    2905'29"02:37'43"
    3005'30"02:43'13"
    3105'23"02:48'36"
    3205'31"02:54'07"
    3307'00"03:01'07"
    3405'51"03:06'58"
    3505'44"03:12'42"
    3606'09"03:18'51"
    3705'46"03:24'37"
    3806'05"03:30'42"
    3905'51"03:36'33"
    4005'47"03:42'20"
    4106'15"03:48'35"
    4205'30"03:54'05"
    4305'16"03:59'21"
    4408'00"04:07'21"
    4505'54"04:13'15"
    4605'56"04:19'11"
    4706'00"04:25'11"
    4805'47"04:30'58"
    4906'06"04:37'04"
    5005'37"04:42'41"
    5105'38"04:48'19"
    5206'58"04:55'17"
    5305'51"05:01'08"
    5405'53"05:07'01"
    5506'36"05:13'37"
    5605'59"05:19'36"
    5705'59"05:25'35"
    5806'05"05:31'40"
    5907'14"05:38'54"
    6006'11"05:45'05"
    6106'02"05:51'07"
    6207'12"05:58'19"
    6306'10"06:04'29"
    6406'11"06:10'40"
    6509'00"06:19'40"
    6606'31"06:26'11"
    6707'27"06:33'38"
    6806'25"06:40'03"
    6906'30"06:46'33"
    7008'31"06:55'04"
    7106'43"07:01'47"
    7206'43"07:08'30"
    7307'30"07:16'00"
    7406'48"07:22'48"
    7509'38"07:32'26"
    7607'47"07:40'13"
    7706'52"07:47'05"
    7807'11"07:54'16"
    7909'02"08:03'18"
    8007'57"08:11'15"
    8107'15"08:18'30"
    8207'04"08:25'34"
    8308'10"08:33'44"
    8408'24"08:42'08"
    8507'28"08:49'36"
    8609'58"08:59'34"
    8707'20"09:06'54"
    8807'18"09:14'12"
    8907'51"09:22'03"
    9007'01"09:29'04"
    9108'47"09:37'51"
    9208'35"09:46'26"
    9307'14"09:53'40"
    9408'31"10:02'11"
    9507'55"10:10'06"
    9608'31"10:18'37"
    9708'46"10:27'23"
    9806'42"10:34'05"
    9906'51"10:40'56"
    10007'58"10:48'54"
    10106'54"10:55'48"
    10206'59"11:02'47"
    10306'48"11:09'35"
    10407'24"11:16'59"
    10506'59"11:23'58"
    10607'08"11:31'06"
    10708'10"11:39'16"
    10806'44"11:46'00"
    10906'57"11:52'57"
    109.407'57"11:56'31"

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    朋友動態
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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