EVA 2020/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

EVA 雲林
ID 139549

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10.0 km | 01:20:43 | 08:04/km

飛虎第七屆全國馬拉松賽

官方成績
日期	2020-12-06
成績	01:20:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:04/km

日期: 2020-12-06 07:00 - 地點: 古坑綠色隧道 - 天氣: 天晴 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 13548 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(22)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'07"

(07'07")

07'03"

1007 / 1007

183 / 77

2

08'17"

(15'24")

08'14" (+01'11")

1005 / 2013

177 / 68

3

07'51"

(23'15")

07'50" (+00'47")

1000 / 3013

171 / 74

4

08'57"

(32'12")

08'54" (+01'51")

1004 / 4017

146 / 76

5

07'38"

(39'50")

07'35" (+00'32")

1006 / 5023

175 / 75

展開計圈分析

雲林

EVA

Apo 說推

·

雲林

EVA

Apo 說推

·

雲林

EVA

Apo 說推

·

雲林

EVA

Apo 說推

·

雲林

EVA

Apo 說推

·

當ㄧ日陪跑員～～輕鬆跑

短短10K一下就結束🔚了

開心最重要～～^_^

賽後評分: 路線規劃不錯
給 4 星

12月累積里程 : 10.31 km

美津濃 WAVE ENIGMA 6(W) JIGD161103 累積 : 265.7 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

張鈺堂, Wen-Xue Wang 和其他 12 人說推

·

觀看另 2 則留言

姜宗文恭喜完賽！

2020-12-06 14:03 ·

1 個人推

EVA 謝謝大家😄

2020-12-07 13:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	08'20"	00:15'24"
3	07'51"	00:23'15"
4	08'57"	00:32'12"
5	07'34"	00:39'46"
6	07'12"	00:46'58"
7	09'28"	00:56'26"
8	07'51"	01:04'17"
9	07'23"	01:11'40"
10	07'20"	01:19'00"
10.3	05'34"	01:20'43"

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