馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    王峙仁 高雄
    ID 304006
    145 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王峙仁
    16.2 km | 01:27:51 | 05:24/km
    日期: 2020-12-10 17:39 - 總爬升: 169 m - 地點: 屏東加工區 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1158 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(20)
    Pace: 05'44" / 05'33" / 05'27" / 05'24" / 05'27" / 05'22" / 05'25" / 05'25" / 05'31" / 05'25" / 05'28" / 05'25" / 05'28" / 05'25" / 05'21" / 05'02" / 04'38" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'43"  (05'43")
    		05'43" (+00'41")1000 / 1000
    2
    05'33"  (11'17")
    		05'33" (+00'31")1000 / 2000
    3
    05'26"  (16'43")
    		05'26" (+00'24")1000 / 3000
    4
    05'23"  (22'07")
    		05'23" (+00'21")1000 / 4000
    5
    05'27"  (27'34")
    		05'27" (+00'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'21"  (32'56")
    		05'21" (+00'19")1000 / 6000
    7
    05'25"  (38'21")
    		05'25" (+00'23")1000 / 7000
    8
    05'24"  (43'46")
    		05'24" (+00'22")1000 / 8000
    9
    05'30"  (49'16")
    		05'30" (+00'28")1000 / 9000
    10
    05'24"  (54'41")
    		05'24" (+00'22")1000 / 10000
    11
    05'28"  (01:00'10")
    		05'28" (+00'26")1000 / 11000
    12
    05'24"  (01:05'34")
    		05'24" (+00'22")1000 / 12000
    13
    05'28"  (01:11'03")
    		05'28" (+00'26")1000 / 13000
    14
    05'24"  (01:16'27")
    		05'24" (+00'22")1000 / 14000
    15
    05'21"  (01:21'48")
    		05'21" (+00'19")1000 / 15000
    16
    05'02"  (01:26'51")
    		05'02"1000 / 16000
    17
    01'00"  (01:27'51")
    		04'38" 216 / 16216
    高雄
    王峙仁
    · 留言

    自主訓練 - 新週恢復練跑趣~

    #保有正能量與正向思考
    #莫忘初衷&持續追馬夢
    #越練習，越覺得自己渺小
    關於跑步，可以學習的還很多
    #喜歡的事要讓它常常發生!!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 305.77 km Skechers GOrun Speed Elite 累積 : 1001.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Judy , LuLu Chiu 和其他 58 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    獨行俠 晚安，長跑訓練愉快！👍
    2020-12-10 19:36 ·
     1 個人推
    庫吉寶寶 仁哥讚喔
    2020-12-10 19:38 ·
     1 個人推
    我 晚安，傍晚跑步運動愉快。
    2020-12-10 20:50 ·
     1 個人推
    習慣就好 峙仁兄晚上好，恢復跑愉快😄
    2020-12-10 20:59 ·
     1 個人推
    Kiki 正面思考👍👍
    2020-12-10 21:14 ·
     1 個人推
    靜樺 晚安愉快
    2020-12-10 21:19 ·
     1 個人推
    邱佩甄 晚安~好輕鬆的跑姿🤩👍👍👍
    2020-12-10 21:50 ·
     1 個人推
    李百信 仁哥晚安跑跑步流汗舒暢好眠喔~
    2020-12-10 22:00 ·
     1 個人推
    吳鴻銘 晚安，運動愉快!
    2020-12-10 22:02 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 莫忘初衷~ 一起加油！
    2020-12-11 00:13 ·
     1 個人推
    Fanny 很精實歐^_^
    2020-12-11 07:00 ·
     1 個人推
    林小吟 峙仁早安，帥帥的喔！
    2020-12-11 07:27 ·
     1 個人推
    張清榮 早安安，小週末運動快樂，心情愉悅，漂亮16K長距離訓練，超棒棒，讚ㄟ，加油
    2020-12-11 08:40 ·
     1 個人推
    葉志銘 跑步愉快！
    2020-12-11 10:00 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 午安 運動愉快
    2020-12-11 14:59 ·
     1 個人推
    Frank_Tu 新週恢復練跑就持續維持著正能量與正向思考堅持追馬夢永不放棄莫忘初衷再接再厲咨爾多士夙夜匪懈的哥手晚安呦～
    2020-12-11 23:10 ·
     1 個人推
    Ben Pan 帥歐恭喜完賽，恢復跑愉快呀
    2020-12-12 09:18 ·
     1 個人推
    懷文 午安！超半馬訓練運動愉快！
    2020-12-12 12:55 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'44"00:05'44"
    205'33"00:11'17"
    305'27"00:16'44"
    405'24"00:22'08"
    505'27"00:27'35"
    605'22"00:32'57"
    705'25"00:38'22"
    805'25"00:43'47"
    905'31"00:49'18"
    1005'25"00:54'43"
    1105'28"01:00'11"
    1205'25"01:05'36"
    1305'28"01:11'04"
    1405'25"01:16'29"
    1505'21"01:21'50"
    1605'02"01:26'52"
    16.204'41"01:27'53"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.6 km | 01:04:18 | 06:04/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:20:13 | 07:55/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    17.8 km | 01:06:02 | 16.2 km/h
    Annie Teng 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:28:56 | 21:33/km
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:31:42 | 15:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:30:18 | 25:37/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 赤皮的 訓練日誌 : "以你為榮"
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.3 km | 00:55:16 | 05:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:52:25 | 05:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:19 | 16:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:27:21 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:27:13 | 23:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:39:41 | 04:53/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:37 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:09 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:10 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:21 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:04:49 | 19.8 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:52 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    7.5 km | 00:36:17 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:24:32 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:08 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:20 | 04:58/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.5 km | 00:40:07 | 06:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:50:57 | 09:26/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:19:19 | 05:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:30:23 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:57:21 | 06:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:21:35 | 28:11/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :